"如何解決大便干燥問題？

"如何解決大便干燥問題？

"患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣.如有必要就應請臨床醫生具體辨症治療了.
(1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用於熱秘.
(2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調味服食.適用於氣虛便秘.
(3)首烏紅棗粥:何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化後服食.適用於血虛便燥.
(4)芝麻核桃粉:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服.適用於陽虛冷秘.
(5)雞薯羹:鮮白毛雞矢籐15~30,白芯番薯200克（切細）,煎水,加適量片糖服用.
(5)黃芪筍魚湯:黃芪10~20克,黨參15~30,黑芝麻12~24克（布裹）,玉竹15~30克,陳皮5,筍殼魚100~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.
(7)將橘皮洗淨:切細絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次1湯匙,每日服3次,可治便秘,經常喝點蜂蜜水,也可解除便秘之苦.

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