生孩子以後的小肚腩怎麼消掉

腹部都是贅肉

有的人說吃減肥藥沒有好處，那為啥這些產品一個月能賣上萬次？好評一個接一個？哦，地址是這個：
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所以說，很大部分人對減肥藥存在一定的誤區，多看看別人的評論再說話。

運動啊朋友

想健康的瘦要先了解肥胖:脂肪是人體能力不夠時,人體為了節省體能而沒有排除的垃圾如果你天天敲膽經（用拳頭敲打腿外側從環跳到風市、中渎、膝陽關）+早睡覺身體血多了能力上升了,但這點能力又不足以處理什麼身體的大問題時,人體就會首先去打掃垃圾,這段時間是減肥最佳的時間,但身體一定是要讓水充進脂肪,（好像又胖了）使部分脂肪稀釋,只有這樣才能通過組織交換運出體外(大量排尿),所以人體的血上升是個方向,上升得快慢要看情況,你如果是處在這一階段,而原來身上的脂肪又是比較多的,那我勸你先讓脂肪出去,也就是血上升得慢一點(可以用睡眠時間來調控的在10：00左右)

當然是運動了~~上面該說的都說了我在加點~~1.動感單車,屬於有氧運動,能有效的減掉腰部脂肪2,青蛙呼吸,在工作中像青蛙一樣呼吸~~吸氣的時候漲肚肚,呼氣的時候收肚肚.

那就要運動了，做一些減腹運動

做仰臥起坐，但是說實話，這個贅肉是很難去掉的，鍛煉一下看看吧

我覺得什麼運動，節食，減肥藥等等都分體制的，不能一概而論的，我就是跑步跑了快兩個月了，沒感覺瘦，倒是感覺腿肌肉都變硬了，後來經同事介紹用的，☆☆☆☆
e瘦搭當
☆☆☆☆對我來說挺奏效的，用了兩個療程減了32斤，而且沒有反彈

“維歐美瘦身膠囊”為您制定輕松減肥三原則
談到減肥，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。要不就是每天饑腸辘辘，餓得頭暈眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用節食也不用運動的減肥方法嗎？
一、合理安排三餐：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。
二、飯後站立半個小時：其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
三、睡前5小時禁食
減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能長期遵守這三項原則，配合服用維歐美瘦身膠囊，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常單方便。“維歐美瘦身膠囊”采用全身16處定向減肥技術，富含萃取天然植物精華素，可深度滲透.持續釋放，全面激活脂肪酶活性，快速分解多余脂肪，全面抑制反彈，可達到輕松瘦身的效果。無論你是久坐發福的白領一族，還是產後突顯的年輕媽媽，或者是天天愛吃的胖胖妹妹，維歐美瘦身膠囊都能幫你減、減、減。

等孩子到了一周歲以後，不吃奶了，你再慢慢的調整自己的飲食，加強鍛煉，就會苗條起來

調理啊朋友

其實，憑我的經驗，減掉小肚腩的最好方法就是仰臥起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能堅持兩到三個月的時間，只需要睡前做三組，每組20個，一定能打造優美的腹部曲線！同時還可以每天睡前用手輕揉小腹，順時針100下，逆時針100下。
還有就是多飲水，減少含糖類和脂肪類食物的攝入量，多吃些含有植物纖維的水果蔬菜。
注意了以上幾點是一定可以減掉小肚腩的。

不要整天坐著，試著去鍛煉腹部，時間長肉變結實了就好了

我以前也是腰上的贅肉多，我的辦法是：
1、躺在床上（枕不枕枕頭都可以）屈膝然後膝蓋向右倒
一定要碰到床面回來再向左倒
注意一定要碰到床面每天200-300次兩周的話可以瘦5-6公斤尤其是針對腰部而且非常容易堅持不必計數也可以大家邊聽音樂邊做
大概4-5首歌曲就夠多了

2、長期久坐的人，腰腹部的贅肉會累計堆積，可以通過運動減肥，早晚各做50個仰臥起坐，是為了強制性的除掉腰上贅肉，另外就是要做以全身拉伸為主的瑜伽動作了，早晚各25分鐘，這是為了把你腰上的脂肪勻稱化，從而身形整體看上去協調美了；只要自己堅持此計劃3個星期，就會有明顯的效果了。

3、如果運動已經無法減掉的話，說明身體內的分泌已經達到一種平衡，已經適應了。就好像吃藥一樣，一直吃一種會效果越來越沒效果。克服減肥停滯期，應該要修正你的減肥方法。
西藥的效果比較快，但是反彈會比較大，不太容易控制；中藥的藥性溫和，一般1個月見效，看你個人需求來決定了。你可以象我一樣邊運動邊喝瘦身茶減，我喝的是程丹彤減脂瘦身茶，喝了快1個月了，現在身體的肥胖瘦下來了，也沒有反彈，這樣的效果我已經很滿意了~~~希望我的回答能幫到你

睡睡瘦減肥貼效果很不錯的，我去年夏天用了三盒，減了十斤，直到現在還沒有反彈。純天然草本精華，不含違禁，化學成分及金屬成分，吸收好，不過敏不傷膚，不洩瀉，輕松安全又方便。
它是通過外貼穴位，透皮吸收，藥物離子進入血液循環，解郁通氣、活血化瘀、清瘀破滯，恢復各髒器正常功能、恢復機體正常代謝，通瘀氣、化瘀血、排瘀脂，清體淨身，重構人體內環境從而達到減肥的效果的。
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【運動減肥原理】通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。
優點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。
缺點：並非所有的運動都有減肥效果。大強度運動後，血糖水平會降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，如跳健身操，持續時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解,你卻停止了運動，哪有什麼減肥效果。還有快速爆發力運動，得到鍛煉的主要是白肌纖維，這類纖維橫斷面較粗，用此方法減肥，只會越練越壯。
即使經過正確運動後，達到了理想體重，也並不意味著減肥已大功告成。運動一旦停止，就會再度發胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。

【饑餓減肥原理】：一類是減少食量，拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯類；另一類則是摳食法，對美食照吃不誤，然後偷偷溜到廁所，用手或牙刷等摳舌根，將剛吃的食物吐出。
優點：沒有藥物的副作用，不用辛苦鍛煉，也不用忍受手術的痛苦。
缺點：節食減肥聽上去很“天然”，其實很危險。會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現象。減肥效果雖然明顯，可是很容易反彈，一旦停止節食，饑餓的細胞會無選擇地吸收營養，加重肥胖。而且，時間長了極易導致厭食症，危及生命。
經常扣喉帶來的後遺症也不少。在嘔吐過程中除吐出食物外，還會吐出胃酸及電解質。胃酸會侵蝕牙齒的琺琅質，導致蛀牙，嚴重時更會令手指皮膚潰爛；吐出電解質則會增加心髒負荷。另外，長期扣喉可衍生多種毛病，如腹瀉、習慣性嘔吐及營養不良等。

身高170cm,男生正常體重應為56~67公斤，根據你說的情況，要減還需要知道你的體脂肪率，脂肪含量超出標准是肥胖的本質，以下標准可以幫您判斷是否存在肥胖或隱蔽性肥胖。脂肪含量適宜范圍：
男性18—30歲30—69歲
14—20%17—23%

世界衛生組織提出的健康減肥的三大標准：1.不饑餓；2.不腹瀉；3.不乏力。所以科學家們提出了代餐的理念，並找到了一種東西，有均衡的營養，熱量又很低，用來代替我們的正餐。均衡營養+熱量控制=健康減肥不反彈！

先進的代餐（細胞營養專利）技術為各自細胞提供發揮其功能所需要的氨基酸、維生素、草本營養等，一旦您體內數億個細胞得到了全面均衡的營養，您機體的所有系統就會運行良好，新陳代謝得以改善，消化系統得到加強，機體達到了一種自然平衡的狀態，令您感到體力充沛。您不但可以輕松減去多余體重，還可以感覺良好，建立嶄新的生活。

按你的毅力，只要選擇正確的方法，減肥應該很快的。

祝身康體美！