產後肥胖怎麼辦_大眾科普網

我162高，生寶之前110斤，現在寶寶兩個月了，我還有140斤，怎麼才能減下去啊，現在出門都低著頭，以前的衣服全部都不能穿了，出去都好難買到合適的衣服，和我一樣情況的姐妹們，來擁抱一下吧。。。。。。

有的人說吃減肥藥沒有好處，那為啥這些產品一個月能賣上萬次？好評一個接一個？哦，地址是這個：
www.jianfei-paiming.com

所以說，很大部分人對減肥藥存在一定的誤區，多看看別人的評論再說話。

現在減肥又跟多方法啊`

多多運動就好了`

多運動吧

少吃多運動

運動是必須，然後少吃多餐
吃了不要坐，要站半小時至一小時，而且最好自己帶孩子，這樣很快喲

您好
目前還有哺乳麼，還是結合您的實際情況，要是沒有哺乳了是可以考慮做減肥的，減肥從飲食調控，劇烈運動，服用藥物都是需要長期檢查，不然沒有明顯效果而且一旦松懈就會反彈，藥物減肥還有很的副作用。還是要看您身體的具體情況，身高和體重的比例，全身的肌肉是否均勻，目前最有效最永久的減肥還是抽脂減肥，它主要是針對脂肪細胞，減少身體內有限的脂肪細胞達到永久的減肥效果。還有什麼疑問可以加我的咨詢q;133803004.
祝您健康美麗！

現在只能說慢慢來減吧!

等到不哺乳的時候在減肥吧。

我也和你一樣,現在都九個多月了,也還是比原來重將近20斤,也好矛盾,因為前幾個月都要給小孩喂奶,所以又不能減肥,而且又喝了好多湯,現在腰前面還是挺鼓的.難過啊~~:(
斷奶後再減吧,有什麼辦法呢,還不是都是為了孩子.
據說喝檸檬水可以美容減肥(搾汁稀釋或沖泡),然後再做做減腰腹的動作,不過,我經常沒時間去弄這些...
2007-08-2415:48:12

aiany

問答歷史
是啊,唉!真頭痛,懷孕時說一定不讓自己變胖,可是生了寶寶根本沒時間去鍛煉,胖了十幾斤.其實知道怎麼減,可是要耐心啊,堅持鍛煉哦,可是好難做到啊!!
2007-08-2416:00:25

sarahzhang

問答歷史
我生完bb吃的是康寶萊，沒什麼反應，1個月可以減5公斤至10公，這是哪個網址
http://www.healthnslim.com/
寫上你的要求就行啦！

產後要盡快減肥,因為這時減下來後才更容易恢復好的體形!

經過妊娠分娩後，身體逐漸“發福”，究其原因，主要是產後多吃少動。導致皮下脂肪豐富，腹壁脂肪增多。那麼，產後如何保健才能保持窈窕？

一、合理膳食，營養適度

為哺乳需要，吃些高熱量食物是必要的，如魚、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜及水果等。但要少吃高脂肪、高膽固醇類食物，如動物油、肥肉、蛋黃、動物內髒、；甜食等，也不必大量進補高級營養品。

二、盡早活動，經常鍛煉

產後臥床休息，是自古來之習慣，殊不知這樣做會使產婦食欲減退，生殖器官恢復緩慢，睡眠差，精神欠佳，不利於產後康復。若在“月子”雖適當運動，可增加腹肌收縮，促進子宮復原，傷口愈合，惡露排出，預防栓塞性靜脈炎、子宮內膜炎、便秘等疾病；還可促進新陳代謝，消耗部分熱能，減少脂肪積蓄，防止發胖，恢復和保持體形的健美。為此。若產後身體健康，無會陰撕裂，24小時後即可下床活動。隨著體力的恢復逐漸可做些仰臥起坐、健美操等，並持之以恆，逐漸加大運動量，同時也可做些簡便的家務如做飯、洗尿布、打掃房間等輕微的勞動。

三、堅持母乳喂養，適時斷奶

有些年輕媽媽，怕喂奶使乳房越來越松弛、下垂，影響體形美，而采用人工喂養。這種做法不僅不利於嬰兒生長發育，也不利於恢復和保持自身體形美。因為哺乳時，由於嬰兒吮吸刺激乳頭，可使母體的催乳素分泌增加，促使團妊娠增大的子宮收縮，並使臃腫的腹壁迅速復原。催乳素通過作用於乳房的腺上皮質細胞和乳房懸韌帶，可防止乳房過度下垂。哺乳還可加速乳汁的分泌，促進母體的新陳代謝，減少皮下脂肪的蓄積，從而有效地防止肥胖。

代餐
http://www.qzbj.cn

你好：
建議你在保證身體健康的情況下少吃多運動。s

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。
好大力2009

減肥

可以做一下產後減肥操，這樣減肥最好，不要去吃什麼減肥藥，這樣對身體沒有好處，像產後減肥操在美麗女人健康網（
2776.net
）有好多

最主要是從飲食上控制，當然不是節食，是一定要少吃，晚上飯最好是不吃．只要堅持效果很好．

平時多注意鍛煉身體，注意飲食，同時你可以喝桑果瘦身茶，效果非常不錯哦。對於產後肥胖和多媽媽們都在喝了。減肥貴在堅持，加油！

說女人有三個發胖階段，之前還真不在意，因為生孩子後我伸出恢復的很好，當然好姐妹都羨慕我，我自己也挺自豪的。開始胖是最近幾年的事，身材像被吹起的氣球日漸贈長，眼看著衣服都不能穿了真是著急了我。下定決心減肥。我鄰居用了天然果瘦減肥膠囊說效果很不錯用了也安全，我了解了下覺得很適合我就買了一個療程，用了一個月減了12斤，腰和大腿屁股瘦的最明顯，氣色好了人精神了，整個顯得也年輕了。一鼓作氣又用了一個療程
參考資料：
http://www.69jf.com