刷牙次數過多對牙齒是否不好？

刷牙次數過多對牙齒是否不好？

刷牙過多會損傷牙龈，甚至造成楔狀缺損。從而暴露牙本質，使牙齒敏感。早晚刷牙足夠了！
們刷牙目的是清潔牙齒，而清潔牙齒必須要注意方法，比如每次飯後刷牙，使用牙線等等，這樣才能最大程度的保護我們的牙齒！

其實我們刷牙的正確時間應該是在每次的飯後，而早晚要漱口，因為飯後3分鐘口腔細菌開始分解齒間殘渣中酸性物質,易腐蝕溶解牙釉質。

晚上刷牙尤為重要，因它能清除積存於牙齒上的食物殘渣污垢，否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。

但是要注意:如果你吃了酸食物如檸檬、西柚汁，醋等等，就不要馬上刷牙因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。這個時候可以用水漱口，等過了半小時到一小時以後再刷。

還有，我們一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生“死角”。

有些人首先會用牙簽，確實牙簽可以進入牙齒鄰面，把牙縫的食物殘渣剔出，但牙簽表面比較粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的時候，容易損傷牙龈組織，導致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退縮。而用來保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線。

牙線對我國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用.是潔牙必不可少的步驟.建議在每次刷牙前使用。

刷牙過多會損傷牙龈，甚至造成楔狀缺損。從而暴露牙本質，使牙齒敏感。早晚刷牙足夠了！