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沙發坐著癢怎麼辦
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更新時間：2022-05-18
有“胃不和則臥不安”之說。晚飯宜清淡、易消化，少飲酒。晚餐之後下要飲濃茶、咖啡、可樂，以免興奮而難以人睡。睡前半小時不再用腦，可以在安靜的環境中聽聽柔美的輕音樂，難以入睡者可以作一些外出散步之類的松散活動。上床前最好用溫水洗腳，古稱“治足”，不僅可以去足垢，而且能引血氣下行，使心寧神安得以人睡。
<br/><br/><fontcolor=#0556a3>參考文獻：</font>中藥網
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