頭發太少太軟了，吃什麼好

頭發太少太軟了，吃什麼好

多吃點黑芝麻糊和紅棗吧，聽說那個對頭皮和頭發很好，而且最好不要留太長的頭發，這樣頭發會營養不夠。

頭發狀況：頭發細軟，顯得少而薄，缺乏生氣，並且很容易折斷。這種頭發我們可以把他稱為脆弱頭發保濕護理建議：纖細的發絲需要柔和的長效護發素在頭發的定型過程中不間斷地為頭發提供保護。它不會使頭發顯得油膩，為了使頭發顯得多而蓬松，可以把頭發全部倒著梳下來，並盡快吹干。注意，一定要在頭發干後再梳頭，因為濕發時梳頭只會使頭發全都貼緊頭皮。另外，梳頭的次數不要太多。在吹干頭發時，為了使細軟的頭發顯得5a8豐厚，可用一把直徑4厘米的小圓梳，把頭發輕輕抬起來吹，這樣也能使發梢變軟不亂翹
告訴你幾種保護秀發的方法，只要用心做，你也一定會有一頭健康的秀發了！
1：熱敷
在寒冷的冬季，頭發很容易受到冷風的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此定期對頭發進行護理性的熱敷在冬季對頭皮和發梢是相當重要的，可以減少頭發開叉現象，並持久保持發根濕度。
2：補硒
硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭發內部，使頭發強健。每天攝取一定數量的硒是保護秀發過冬的好方法。硒在堅果和魚類中含量很高，或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。
3：麥穗狀
把頭發做成縷狀會使細發更加容易打理，並且可以顯得發量較多。把頭發末梢做成輕微的波浪也會不錯，它使發型更挺一些。
4：粗糧
維生素b是頭發最重要的“維生素”。粗糧中含有豐富的維生素b，所以要多吃粗糧，可以使頭發生長得健康又強韌。另外，在冬季裡常食富含蛋白質和維生素a、b的食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝髒、蛋黃、魚類等食物也可以改善頭發干枯現象。
5：睡前卷發
在睡覺前把頭發卷在發卷或者包上頭巾就不會壓了頭發，第二天早上，頭發只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會順滑且有型。
6：修剪
頭發每8周修剪一次發梢的話，有益於頭發的健康。
平時不要使用塑料或金屬梳子，它們會毀了頭發。相反，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或寬齒的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋，因為它會使頭發折斷。
7：按摩
用手指肚按摩梳理頭發，可以改善頭皮的血液循環，有利於強健發質。
希望你早日有一頭健康的秀發