三周歲孩子個子矮怎麼辦

我家兒子三周歲了,才92公分,是不是不高,吃飯正常,睡覺每天約10個小時,請問是什麼原因

你家兒子5歲了，身高只有105公分。不算矮，沒必要看醫生
孩子個子矮與遺傳、內分泌疾病、後天營養狀況等等都有關。吃得不好、缺鋅也都影響生長發育，建議補鋅治療，還可用些調理脾胃促進食欲的中藥或看看中醫門診。定期觀察身高增長情況，如果持續生長遲緩，建議看內分泌門診。

引用:
[1]寶寶個子偏矮怎麼辦？-搖籃網育兒問答(網頁)

ask.yaolan.com

個子矮與遺傳、內分泌疾病、後天營養狀況等等都有關。吃得不好、缺鋅也都影響生長發育，建議補鋅治療，還可用些調理脾胃促進食欲的中藥或看看中醫門診。定期觀察身高增長情況，如果持續生長遲緩，建議看內分泌門診。

多補鈣多運動

和我女兒小時候差不多,我女兒1-12歲的時候就很瘦,身高也比同齡的孩子矮,最讓我們頭疼的就是不愛吃飯,也經常帶她去醫院檢查,可也檢查不出什麼結果來.我們夫妻為這事也挺愁的.12歲以後突然飯量增加,個子長的很快,因為孩子已進入發育期了.聽人說,有的孩子早長,有的孩子晚長,只要父母個子不矮,孩子將來身高一定不會矮的.你不要擔心,平時注意給孩子補充營養,我相信你女兒一定會長高的
影響身高的因素很多，大致可分為先天性和後天性兩種。先天因素包括人種、地域、民族、遺傳、父母身高等等。後天因素包括飲食營養、體育鍛煉、作息方式等。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。有一種誤解，從事舉重練習的會影響身高。而且我們也看到許多舉重運動員的身才不高，其實這不是練舉重的原因，而是我們挑選運動員時有意而為的。因為小個子運動員更容易出成績。

青少年時期身體的矮小有時是暫時的，通過鍛煉，增加營養，及足夠的睡眠，部分會後來居上的。那麼什麼體育運動有助於此呢？

1．引體向上

2．單槓懸吊

3．游泳

4．跳躍運動

青少年朋友，請抓住青春期這個長身體的黃金時期來塑造我們的體魄吧

最佳答案-由投票者2008-06-1304:34:49選出
第一：不用急，早那
第二：加強營養，內因起決定作用，外因還是可以通過內因起作用的嘛，如果孩子能喝的話要多喝奶（人奶，配方奶，牛奶），補鈣和魚肝油要慎重，需在醫生指導下，不要亂來，因為這兩樣補過了有害！
第三：加強孩子的晚上睡眠，晚上是孩子長個子的黃金時間，盡量讓他多睡，要保證睡眠質量
第四：要讓孩子多運動，有空多給孩子做做幼兒體操，要有耐心，特別是下肢多讓他做幾遍
第五：比較麻煩，檢查遺傳基因的情況，也簡單看看你們兩個的身高情況，如果你們夠高，不用急得，如果有點困難也不用急，姚明的父母不也沒他高嘛
好了，過幾年你兒子就會長高的，不信你看，別急啊

身材矮小症是困擾青少年身心發育的主要疾病之一。家長最關心的是孩子是否健康、發育是否良好，個子能長多高等問題，據研究，50－60%的矮身材患者是由於生長激素缺乏引起的，同時甲狀腺激素、性腺激素等也嚴重影響著身高的增長。家長的關心就是我們工作的動力和方向，讓我們共同關注青少年朋友成長的經歷。
一、影響身高的因素
（1）來自父母的遺傳因素，遺傳因素對生長發育有很大的影響，但並不是不可改變的。
（2）疾病的影響，如肝、腎功能不全，會影響到生長激素轉化為生長激素介質，影響身高的再生長。
（3）兒童自身的機體狀況導致營養不良而影響發育，內分泌腺的功能尤為重要，如生長激素，促進甲狀腺素等。
（4）心理因素，如受到某種驚嚇，心理壓力過大，憂慮等都會影響大腦垂體前葉功能，減少生長激素的分泌。
二、影響小兒發育的飲食有哪些
（1）不宜飲茶。茶會影響牛奶、蔬菜等食物中鐵、鈣質的吸收，引起相應元素的缺乏。
（2）不宜喝果子露。因果子露是由人工配制而成，除含有白糖、枸椽酸外，還有糖精和色素。
（3）不宜多食冷飲。食冷飲易使胃腸功能紊亂，導致腸炎腹瀉，消化不良，影響食欲。
（4）食物不宜過鹹。過鹹的食物破壞食欲刺激粘膜，還可導致兒童高血壓等疾病。
（5）少食甜食。甜食過多會影響食欲，導致偏食厭食，另外還影響機體吸收和利用錳、鋅、鉻等微量元素及維生素b族成份，降低抗病能力，影響生長發育。
三、人體必需的營養素
蛋白質主要來源於乳、蛋、魚、肉、豆類；脂肪主要來源於乳、蛋黃豬油、奶油、肉、魚、肝、植物油；糖主要來源於乳、五谷、糖類、粉類、豆類等。維生素a、維生素b1、b12、d等都有助於生長發育，來源於肝、魚肝油、新鮮蔬菜、水果等食物中。微量元素有助於生長發育，廣泛存在於多種食物中。最易缺乏的是鈣、鋅等，應當注重補充。
四、孩子生得矮小怎麼辦
要想讓孩子長得高，建議家長注意以下幾點：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前給孩子喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
五、常用治療方法
迄今為止，治療矮身材的方法較多，病因性治療，使用激素、補充營養素等，中醫主要采用補脾健胃、活血化瘀的方法，以達到補腎填髓、促進骨骼的發育，改善不同程度的微循環障礙和骨細胞的血供。
一、你想長高身體嗎？
要想使身材儀表、風度更潇灑、更端莊、更健美，你必須做增高體操，增加脊柱的柔韌性，增強脊背和四肢的肌肉，改善你的舉止的協調能力，要求拉長頸部及整個脊柱，使你長高，使你有結實優美的身材。
人的身高與體形、脊柱軀干有著密切的關系，脊柱彎曲身高就長得慢，肌肉和軀干肌肉不健壯，脊柱下垂就影響長高。頸部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，檢查時背靠牆站著。為了你的脊柱正常發育，你可以經常背貼牆站著，使腳後跟、小腿肚、臀部、肩部及後腦殼都貼牆，保持姿勢堅持正常習慣，你就可以養成一個健美的身形。
二、人體怎樣才能長高
據有關研究證明中國男性即25歲身高應該1.80米，體重80千克，女性即23歲身高應該1.68米，體重58千克，但目前來看仍有些青年人達不到標准，有一定的距離，怎樣才能長高呢？孩子在生長發育階段，應給提供充足合理的營養，提高睡眠質量、加強運動、創造增高的條件，定能實現身高的目的。
人的長高過程有二個高峰期，一個是出生到10周歲，增長速度快，每一年增長25厘米，第二年增長10—12厘米，第三年增長8—9厘米，從第四年—10歲每年增長5—7厘米。第二個時期是青春期，這時期第年可長高10厘米，20歲以後速度放慢。
人的長高是由於長骨兩端的骨後軟骨不斷生長的緣故，而骨軟骨生長有兩個因素，一是靠充足的營養，二是靠身體內的內分泌激素、催生素、黃體化激素，靠性激素調節使骨後軟骨不斷的生長，人就長高了。而促進長高的營養，主要有豆類、蛋、魚、蝦、瘦肉、維生素a、c、鈣、鋅及合理搭配水果、菠菜、得蘿卜、桔子、養成良好的生活習慣，不偏食、不吃零食，運動項目選擇合理，並要堅持鍛煉，還要有快樂的情緒等就能實現身高的目的。
三、骨骼與身高
身體的高矮決定於骨骼，全身共有206塊對身高的生長起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的長短起決定性作用，在7歲以前，上肢和下肢骨一樣，7—8歲時下肢骨生長加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增長，身高也明顯的增長，這時期是身體高矮的關鍵期，是決定性的因素。隨著青春期的結束而下肢終止生長。而脊椎骨的生長時間仍將繼續，直到青年期，長勢才會停止。人的身高在童年期上下四肢較對等，到青春期就明顯的出現下半身比上半身長，而青年期下半身不再增長了，而上半身脊椎骨仍繼續生長，最後出現一個標准的成人體形。
我們專家組根據骨骼生長發育的特點制定相應的方案，在青春期以前給下肢骨創造性的發育條件，至青春期以後，給脊椎骨創造生長以育的條件，充分發揮生長特點使身高達到標准。
四、睡眠與身高的關系
人的年齡和工作不同而睡眠時間和長短也不一樣，新生嬰兒需睡18---20小時，兒童12---14小時，成年人7---9小時，老年人5---8小時。研究證明，人長高全在夜間10點以後，這主要是人的生長激素主要在夜間睡眠中分泌應用，分泌率是白天的3倍，因此保證夜間充足的睡眠極為重要。
床的軟硬對身體長高也有一定的影響，過軟的床發鋼絲床過久下陷身體處於彎曲狀態，對身體長高不利，睡硬板床棉絮墊高度適中，有利於身體伸展、翻身、對長高有益。枕頭不宜過高過硬，以睡眠舒適為准。溫度適中不宜過冷過熱，影響睡眠質量也影響身體的長高。
五、飲食營養與身高的關系
青少年時期，是人體生長以育的關鍵時期，及時補充人體的營養極為重要，主要有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，可保持平衡，即不能過多也不能過缺少，保持營養平衡有得利於生長發育。我們在治療矮身材的研究中發現人體的營養應不斷的補充牛奶、沙丁魚、蔬菜、蘿卜、雞蛋、柑桔。
1.牛奶：會有豐富的蛋白質和氨基酸、鈣、磷等物質，對人體的生長發育特殊性，對骨骼的生長極為重要。
2.胡蘿卜：含有大量的維生素a、b、c和煙酸，對人體生長發育不可缺少的物質。
3.雞蛋
4.菠菜：含有豐富的維生素a、b1、b2都有利於人體的生長發育。
5.沙丁魚：含有大量的蛋白質、鈣、磷對人體的生長發育都起到重要的作用。
6.柑桔：含有大量的a、b、c、鈣、每天吃一個比較合適，平時偏食更不能吃零食，否則造成營養不良，不利於身體的長高。
平時多喝水，少吃飲料、方便面、油炸燒烤食品，要保持愉快進餐，對身體的血液循環以及消化功能腦神經中樞都處在積極工作狀態，有利於人體的生長發育。
總之，要飲食有規律，搭配要合理，保持營養平衡，防止偏食、不良習慣的發生。
六、體育鍛煉與身高的關系
科學研究證明，體育鍛煉能促進身體的長高，經常參加鍛煉的學生比不參加鍛煉的學生身體平均高度5---10厘米，體育鍛煉能促進人體氣血循環，加強造血系統功能，增加食欲，保證營養物質供應，有利於軟骨細胞的增殖，促進骨骼的鈣化生長，如果是戶外鍛煉，經常受陽光照射，能增加體內的維生素d的產量，有利於鈣、磷的吸收，利用能刺激生長激素的分泌物促進身體各組織細胞數目的增加，有利骨骼的發育、生長使身體不斷的長高。
運動量要適中，不能太劇烈運動，否則妨礙生長激素的分泌，影響長高，如體力過度，營養不足就影響身高的發育，現介紹幾項鍛煉方法，促進身高的增長：
1.伸展運動：如用單槓做體操，各種懸吊20分鐘，做4次，能使脊柱骨的延長上下肢的伸展。
2.彈跳運動：跳遠、跳高、跳繩上下樓梯訓練，跑步20分鐘，對身高的發育都有益。
3.全身運動：打球、游泳、使脊柱和四肢關節伸展延長。
4.靜力牽引：睡覺前固定在床上，一端系在足上，另一端系在腋下，張力牽引可增加身高。開始不習慣，久之也就會習慣，有利於長高。
5.身體增高操：
①用力伸展上身做增高的動作。
②做前彎腰，左右扭腰活動。
③踢腿拉長活動。
④頸部要前後左右伸展動作。
⑤深呼吸動作。
每天做一次，每次30—40分鐘，制定計劃持之以恆，一定會收到良好的效果，勸你試一試，切莫半途而廢。
七、季節與增高
一年四季對少兒的生長發育均有影響，而春季身體生長最快，因為春天風和日麗，春暖花開，萬物生長之季，這是自然界植物生長最快的季節，而人不例外，”天人合一”夏季炎熱，人們吃不好，睡不好，身體消耗最大，營

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