小孩除正常吃飯，喝奶粉外,是否還有補充dha的必要(吃飯正常，奶兩到三遍一天).

在朋友處了解到要補，但其非專業，另兩歲以上是否要補，剛才在論壇中看到管理員代為的回答中也未提及。

非常感謝！

dha：即不飽和脂肪酸二十二碳六稀酸，是人的大腦發育，成長的重要物質之一。俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多元不飽和脂肪酸，屬於omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

dha來源：傳統dha的來源是深海魚油。研究表明，魚類是通過食物鏈中海洋微生物，在體內積累了dha。因此，海洋微生物是dha的原始生產者。由於海洋魚類本身不能合成dha，魚油dha是魚類通過食物鏈中海洋微生物在體內積累。由於受環境和氣候等因此影響，往往深海魚油產品質量差異大。另外，由於環境污染，從魚油中提取dha不可避免的受到重金屬污染與持續性有機污染物（例如有機氯）。而且深海魚油中含有膽固醇和無法去除的epa（二十碳五烯酸）。目前在市場上大多數魚油產品的dha與epa以半人工合成的乙脂形式存在。
epa會抑制兒童及青少年的生長發育影響胎兒生長，破壞血小板造成血液不易凝固等副作用，因此大多數魚油產品不適宜生長發育時期的青少年、兒童，或者懷孕及哺乳期的婦女以及有出血症的病人使用。有時兒童服用過量epa可能促成性早熟現象。
海藻提取dha，不含epa，純度是魚油的4倍，純天然提取，不含膽固醇，不含重金屬，不含海洋有機污染物，無副作用。
海藻dha是唯一得到美國食品與藥物管理局（fda）認可的兒童dha補充劑來源。

dha是構成腦部的灰質及眼睛視網膜的主要成分，因為人體不能自身合成，因此是一種人體必需脂肪酸。在腦部中脂肪酸占60%，其中10%以上是dha。dha在視網膜中占脂肪含量40%以上。足夠的dha吸收能夠提供腦部發育，協助建立一個健康的神經系統，並且能增加頭腦的敏銳度和應變能力。dha特別是對嬰幼兒大腦和視力發育有顯著的促進作用。缺乏dha時，可引發生長發育遲緩和智力障礙等一系列症狀。

dha影響胎兒大腦發育

在胎兒期，胎兒體內的dha有賴於從母體血漿通過胎盤選擇性地轉運至發育中的胎兒體內。胎兒或新生兒體內dha水平與母親血漿dha水平密切相關。人類大腦的發育始於妊娠第3個月，到2～3歲時終止。因此，如果母體缺乏dha，會造成胎兒腦細胞膜的磷脂質不足，從而影響其腦細胞的生長發育，產生弱智兒。孕婦血漿dha水平主要決定於其飲食中dha攝入量，但是孕婦飲食中攝入dha遠遠不能滿足胎兒的大腦發育需要，需要額外補充高含量的dha食品，否則易導致自身及胎兒和新生兒缺乏dha。

dha影響嬰幼兒大腦發育

嬰兒出生以後dha主要來源於母乳及額外補充高含量dha食品，如果嬰幼兒dha攝入量不足，則腦的發育過程會受阻或延緩，智力發育將停留在較低水平。而在腦成熟後再補充dha亦不能逆轉腦組織脂質成分的變化，對智力改善已無效用。

研究表明，出生後到一歲階段，對嬰兒智力、視力發展至關重要。如果dha缺乏將會對迅速發育的中樞神經系統造成損害。大腦第二個發育高峰及其神經傳導和突觸的生長發育發揮重要作用。除此以外，dha對早產兒的生長發育尤為重要。(早產縮短了dha在胎兒中的積聚；早產兒體內的減飽和酶活力較低，導致dha合成較少；早產兒需有更快生長發育速率，因而對dha的需要量更大)
專家指出，成人大腦的60%在2歲以前發育完成，6歲以內大腦發育完成90%。因此，1－6歲同樣是孩子大腦發育的重要階段。

dha促進視網膜光感細胞的成熟

dha不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含dha食品，
然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。促進嬰幼兒視力發育，預防近視，改善視力。。

我還沒結婚呢真羨慕你呀

我的孩子從小就是好好吃飯、好好喝奶，多運動，沒刻意補過，身體挺好，各種微量元素從未缺過。我認為讓孩子養成良好的生活習慣，從豐富的食物中獲取各種營養足矣。