我跟老公都想要個寶寶，請問應該注意什麼呢？

有一天我去看病一個老醫生和我講的：
1，准備懷孕的前三個月，老公一定不要吃豆制品，因為豆制品容易產生畸形精子，女生吃沒有問題的
2，准備懷孕的前三個月，兩個人不要吃藥物，戒煙酒，保持充足休息，鍛煉身體
3，懷孕前三個月要注意輻射，因為3個月後寶寶五官什麼基本都成形了，
還有一個不要吃什麼我忘記了
夫妻戒煙戒酒。保持充足的休息時間，不要熬夜，有一個健康的身體和良好的狀態，不要生病，盡量避免打針吃藥，以免影響胎兒正常發育，不要吃過冷或者有刺激性的食物。
提前半年雙方戒煙酒，如果長期服用藥品在不影響身體狀況的情況下暫停服用，多鍛煉身體，使身體保持最佳狀態，不接觸有毒有害物質，女性從准備懷孕起前三個月開始服用葉酸。
我一直認為順其自然就好了，只要雙方沒有不良習慣，生活正常就可以了，太過於注意這個那個的，反而會加重雙方的心理負擔，影響生育的質量的。
想想，我們生出來那個不是活蹦亂跳、健健康康的，那時我們的父母哪有我們現在這麼舒服的生活呀。
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