兩歲寶寶缺鈣鐵鋅怎麼辦？

我的女兒差不多兩歲了，體重和身高都很正常，只是不怎麼長頭發，兩個月都長不到一寸的，醫生說是缺鋅，給她喝了一段鈣鐵鋅的沖劑，但沒什麼明顯效果，她吃飯正常，不怎麼挑食，不到一歲就斷奶了，喝到一歲半奶粉，醫生說喝奶粉容易缺鋅，我就沒再讓她喝了。我工作比較忙，沒時間做營養餐給女兒吃，只是給她吃些家常便飯。喝牛奶是不是能補鈣？那什麼時間喝好呢？我想再給她喝點補充鈣鐵鋅的沖劑，口服液之類的，哪種效果比較好？麻煩大家給點意見，謝謝！！！

剛回答過一個我直接復制給你吧不打了
兩點供你參考

一：食補
科學補鈣、鐵、鋅補鈣：要選擇好食物中鈣質的來源，一般動物性食物的鈣質比植物性食物的鈣質好，最好的鈣質來源是母乳，其次是牛奶。補鐵：應從嬰兒期開始喂輔食，添加含鐵的食物。有人做過試驗，每天膳食中增加30毫克維生素c，人體對鐵的吸收量能增加75％，不過必須與食物同時食用才會產生作用。補鋅：兒童若缺鋅，應到醫院檢查，在醫生指導下服用鋅制劑。家長們只要注意給兒童適當吃魚、瘦肉、動物肝髒、雞蛋等，養成好的飲食習慣，不挑食，不偏食，一般不會缺鋅。要想身高發育正常，就要注意食物中銅元素的含量。含銅元素較多的食物有豬肉、豬肝、芝麻、黃豆、菠菜、荠菜、茄子、小麥、稻米、牛奶等，適量吃些這些食物可補充銅元素。注意，對兒童補充礦物質包括微量元素，最好采取食補，如果需要用各種元素制劑補充，一定要在醫生指導下進行，同時要注意各種元素間的平衡，以免顧此失彼。

二：藥補及方法
禁忌不要同時服用，鐵劑在飯後服用，因為鐵對胃腸道有刺激作用。該可以在晚上臨睡前服用，在這時鈣的吸收效果最好。如果三者同時服用他三個互相影響吸收。
如果想三個一起補的話，建議可以服用像腦白金就可以，它裡面含有一種元素可以使鈣鐵鋅互不影響。利於吸收。