小兒補鈣產品哪種好？

小兒補鈣產品哪種好？

其實補鈣食療效果是最好的，牛奶補鈣是首選！補鈣產品一般來說不容易吸收鈣質，而且容易導致便秘。

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

魚、蝦等水產品：鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

您好，如果您有缺鈣的典型症狀如多汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿或食欲不振、消化不良、發育遲緩等系列症狀之一，就可以服用武漢健民的龍牡壯骨顆粒治療，二歲以下一次5克，二歲至七歲一次7克，七歲以上一次10克；一日3次，溫開水沖服。一般2-4周這些症狀可明顯改善。如果上述症狀都不明顯或已經改善，可減半量預防使用龍牡壯骨顆粒，長期預防對寶寶正常地生長發育有益。

其實補鈣食療效果是最好的，牛奶補鈣是首選！補鈣產品一般來說不容易吸收鈣質，而且容易導致便秘。

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

魚、蝦等水產品：鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

您好，如果您有缺鈣的典型症狀如多汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿或食欲不振、消化不良、發育遲緩等系列症狀之一，就可以服用武漢健民的龍牡壯骨顆粒治療，二歲以下一次5克，二歲至七歲一次7克，七歲以上一次10克；一日3次，溫開水沖服。一般2-4周這些症狀可明顯改善。如果上述症狀都不明顯或已經改善，可減半量預防使用龍牡壯骨顆粒，長期預防對寶寶正常地生長發育有益。

其實補鈣食療效果是最好的，牛奶補鈣是首選！補鈣產品一般來說不容易吸收鈣質，而且容易導致便秘。

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

魚、蝦等水產品：鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

您好，如果您有缺鈣的典型症狀如多汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿或食欲不振、消化不良、發育遲緩等系列症狀之一，就可以服用武漢健民的龍牡壯骨顆粒治療，二歲以下一次5克，二歲至七歲一次7克，七歲以上一次10克；一日3次，溫開水沖服。一般2-4周這些症狀可明顯改善。如果上述症狀都不明顯或已經改善，可減半量預防使用龍牡壯骨顆粒，長期預防對寶寶正常地生長發育有益。

母乳喂養的寶寶有點兒缺鈣，建議不必吃保健品，采用食補，而且母嬰同補的方法。即寶寶食用一些富鈣食物，母親同時也吃補鈣食物，使鈣質通過母乳讓寶寶吸收。效果更好。

補鈣食品——
動物骨頭。
黃豆、豆腐是高蛋白食物，含鈣量也很高。
蝦皮。
芝麻,芝麻醬含鈣量也很高。
蔬菜、水果。

補鈣除了多運動，多曬太陽以外，科學烹調也很重要。
黃豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。動物骨頭80％以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收。所以排骨加黃豆、姜鹽等用文火慢煮，是很好的補鈣食物。
熬骨頭湯時加少許醋，骨鈣更容易溶出，增加人體對鈣的吸收和利用

母乳喂養的寶寶有點兒缺鈣，建議不必吃保健品，采用食補，而且母嬰同補的方法。即寶寶食用一些富鈣食物，母親同時也吃補鈣食物，使鈣質通過母乳讓寶寶吸收。效果更好。

補鈣食品——
動物骨頭。
黃豆、豆腐是高蛋白食物，含鈣量也很高。
蝦皮。
芝麻,芝麻醬含鈣量也很高。
蔬菜、水果。

補鈣除了多運動，多曬太陽以外，科學烹調也很重要。
黃豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。動物骨頭80％以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收。所以排骨加黃豆、姜鹽等用文火慢煮，是很好的補鈣食物。
熬骨頭湯時加少許醋，骨鈣更容易溶出，增加人體對鈣的吸收和利用。

母乳喂養的寶寶有點兒缺鈣，建議不必吃保健品，采用食補，而且母嬰同補的方法。即寶寶食用一些富鈣食物，母親同時也吃補鈣食物，使鈣質通過母乳讓寶寶吸收。效果更好。

補鈣食品——
動物骨頭。
黃豆、豆腐是高蛋白食物，含鈣量也很高。
蝦皮。
芝麻,芝麻醬含鈣量也很高。
蔬菜、水果。

補鈣除了多運動，多曬太陽以外，科學烹調也很重要。
黃豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。動物骨頭80％以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收。所以排骨加黃豆、姜鹽等用文火慢煮，是很好的補鈣食物。
熬骨頭湯時加少許醋，骨鈣更容易溶出，增加人體對鈣的吸收和利用。

一、禁食不合格補鈣保健品。人體缺鈣的主要原因是由於膳食結構的不合理而導致鈣的攝人量不足。所以，家長應主要通過調整膳食為孩子補鈣。一般情況下，不需要服用含鈣保健品。如果隨意服用那些微生物、污染物、重金屬指標超標的不合格的補鈣類保健品，反而會適得其反。還因為現時市場上推銷的鈣類保健品還存有假貨，應引起廣大消費者注意。
二、補鈣要多吃含鈣食物。我國家庭傳統的膳食中，糧食和蔬菜這兩大類食品每天所提供的鈣合起來也只占人體每天需要鈣量的30％左右。加上現在孩子偏食、擇食現象比較嚴重，並且較少參加戶外勞動和體育鍛煉，這就造成孩子在生長發育的旺盛時期普遍缺鈣。按照中國營養學會推薦標准，9歲以下的小學生每天需鈣量為800毫克，10~15歲的中小學為1000~1200毫克。從全國幾次營養調查的結果看，我國大部分中小學生的鈣攝入量每日只達到推薦量的一半左右。因此，建議家長要il孩子多吃含鈣的食物，如豆類及豆制品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。特別是豆類和奶類含鈣較多，是優質的鈣源，應堅持每日食用。
三、烹饪方法要講究科學。有了良好的食物鈣源，如何做好科學烹任從而提高人體鈣的吸收率這是另一個關鍵所在。如吃豆腐時，最好不要與含草酸較多食物一起吃，如小蔥、洋蔥、菠菜等，以免形成草酸鈣就不易被人體吸收；吃排骨、蝦皮時可放點醋，使鈣容易游離出來成為離子鈣，容易被人體吸收利用；也可做一些孩子愛吃的糖醋魚、糖醋蝦、糖醋小排骨，或煮食一些大棒骨，讓孩子能吃到骨髓，這是非常有營養的好鈣源。另外，維生素d對促進鈣的吸收利用有重要作用。維生素d有兩個重要來源：一是食物，如雞蛋、牛奶特別是維生素d奶、魚肝油等，都富含維生素d；二是自身制造，人體皮膚在陽光照射下體內可以合成維生素d，每天曬太陽兩三個小時以上，可以滿足對維生素d的需要。當然，經醫院檢查確診缺鈣的兒童，可以吃些補鈣制劑。
四、養成喝牛奶的習慣。現代營養學認為，牛奶是營養全面的理想食品。牛奶包含了食物的六大成分(蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水)和食物的三大功能(供給人體熱量和能量；供給青少年發育或成人修補損傷的“材料”；維持和調節生理功能)。可以這樣說，牛奶能提供人類生長發育和維持健康所需的營養成分，並且牛奶匯總的各種營養成分都是優質的。牛奶被人們譽為“白色的血液”。人的蛋白質攝人量直接影響人的身高、體重，而身高、體重是反映青少年生長發育的最顯而易見的、敏感的指標。因此，建議家長要讓孩子每天喝250毫升奶，以便從中攝取275~300毫克的鈣。

保健品補鈣不利於身體吸收，多余的鈣反而對人體有害處！建議多喝牛奶，吃雞蛋補！安利的鈣鎂片也不錯，填加了鎂利於吸收！

液體鈣容易吸收。葡萄糖酸鈣比較好

最好是食補，豆制品，牛奶，骨頭湯。還可以喝葡萄糖酸鈣口服液。

小兒缺鈣的表現
由於小兒生長迅速，並且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現.小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷:
①常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈.
②精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時父母發現小兒不如以往活潑.
③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止.
④1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合.
⑤前額高突，形成方顱.
⑥常有串珠肋，是由於缺乏維生素d（可促進鈣的吸收），肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎.
小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛.如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀.如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背.1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為“x”形腿，有的表現為“o”形腿，並且容易發生骨折.
缺鈣的表現各種各樣，父母應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收.一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀.如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生素d和鈣劑.
建議給孩子正常補鈣和維生素d，並多曬太陽.可每天上午下午各曬半小時.
紫外線可將皮下t-脫氫膽固醇轉變為維生素d3；維生素d3可幫助鈣的吸收.缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收.一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀.如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生素d和鈣劑.小兒缺鈣的表現及治療措施
小兒缺鈣，實際上主要是缺乏維生素d，也叫佝偻病.小兒缺鈣通出現神經、骨骼和肌肉3方面的表現.
輕微缺鈣或者缺鈣的早期，主要表現出精神神經方面的症狀，如煩躁磨人，不聽話愛哭鬧，脾氣怪；睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒後哭鬧；出汗多，與氣候無關，即天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗；因為汗多而頭癢，所以小兒躺著時喜歡搖頭磨頭，時間久了，後腦勺處的頭發被磨光了，形成枕禿.這些現象或多或少都存在時，才考慮缺鈣.如果僅有出汗一條，就不能診斷是缺鈣.嚴重缺鈣時，精神神經症狀加重，會出現抽風，同時還會出現骨骼及肌肉的表現，如囟門閉合遲，出牙遲，會站走時間遲，還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等等.
缺鈣對人的危害不僅如此，還會影響智

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