小兒補鈣產品哪種好？

力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小兒容易感冒、發燒、拉肚子.因此，在小兒生長期預防和治療佝偻病很重要.小兒的補鈣量如何掌握?對於缺鈣的小兒，應同時補充維生素d和鈣劑，因為維生素d的主要功用是促進鈣、磷的吸收和儲備，使人體組織液中保持鈣、磷的一定濃度，鈣、磷得以正常地沉著在骨骼上.人體內維生素d的主要來源是太陽的照射，皮膚中含一種叫做脫氫膽固醇的物質，經陽光中的紫外線照射後，能變成維生素d3.有的家長擔心陽光照射可使孩子變黑，所以盡量不讓孩子曬太陽，這種錯誤的育兒觀念不利於孩子的生長發育.嬰兒滿月後，可抱到戶外進行日光照射，開始時每日10-15分鐘，以後逐漸延長時間，最好每日在戶外不少於2小時.不少家長喜歡讓孩子在室內隔著玻璃曬太陽，認為這樣就可以了.其實這是不科學的.因玻璃可阻擋紫外線，達不到日光照射的效果.由於季節的原因，在深秋、嚴冬和初春季節，日照的時間很短，小兒曬太陽的機會少，就需要補充維生素d.一般每日400單位就可滿足需要.我們常用濃縮魚肝油滴劑，每瓶10毫升，含維生素a50萬單位、維生素d5萬單位.一般嬰幼兒每次用2-3滴，1日3次(相當於維生素d400、800單位)，一般情況下1瓶魚肝油可用20天左右.服用魚肝油的同時，應加服鈣劑.l歲以內每日需服用500毫克，1-10歲800毫克，10-13歲1100毫克，即可滿足生理需要.小兒應多吃哪些含鈣多的食品?小兒應多食含鈣食物，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮.如果缺鈣可導致小兒性情暴躁、多汗、哭鬧、注意力不易集中、智力發育遲緩.那麼究竟什麼食物含鈣多呢?首先，海產品含鈣較多，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質，極易被人體吸收；豆制品為上好的補鈣食品，如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，烹調簡單，食用方便；奶制品現在亦普遍被人們接受，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，是孕婦和小兒攝取鈣質的優良食物；另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食；雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高.每100克食物的鈣含量:沙丁魚(煮)2200毫克；干沙丁魚1400毫克；卷心菜1400毫克；脫脂奶粉1200毫克；裙帶菜(曬干)960毫克；細海帶760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克.多食含鈣食品的同時，應注意多曬太陽，使人體產生維生素d，以促進鈣質的吸收.小兒缺鈣的表現

天獅牌營養高鈣系列

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一、相關基礎知識
1、鈣與健康
鈣是生命之源，是人體內最活躍，含量最高的常量金屬元素。鈣在體內排在碳、氫、氧、氮之後的第五位，體內不能合成，必須靠外界來攝取。鈣在人體內約占體重的1.5-2%。99%存在於骨骼，牙齒，頭發，指甲等硬組織中，組成了人體的鈣庫。1%存在於血液，軟組織和細胞外液中，組成了鈣池。機體需要用一生的時間來維持骨鈣和血鈣的平衡。一旦失衡，身體就會有疾病產生。
2、鈣的功能
1）骨鈣的四大功能：組成骨架、保護內髒、負荷體重、支撐人體。
2）血鈣的功能：
a、維持正常的心跳節律b、維持正常的血液循環
c、參與神經中樞的傳導d、維持肌肉的收縮與舒張
e、參與血液的凝固 f、加快白細胞的吞噬、細胞的粘合功能
3）鈣遷徙：為了維持骨鈣與血鈣的平衡，當人體缺鈣時甲狀旁腺會分泌破骨素，從骨骼中調鈣來維持正常的生命活動。每個人從20歲開始就出現負鈣（消耗量大於攝入量）平衡，每年以1%的速度從骨骼調鈣進入血液以維持鈣的平衡。50歲後，總骨鈣量會減少30%，70歲後減少到50%，造成了人體的缺鈣，也就是骨質疏松病。為了維持平衡，甲狀腺c細胞此時又分泌降鈣素來促進血鈣還原入骨，形成鈣的異位沉積，這就是骨質增生。骨質疏松和骨質增生是一對孿生骨病，他們的產生機理就是缺鈣，缺鈣可誘發人類109種疾病產生。缺鈣已經成為全民健康和營養的問題，因此，專家告誡我們：全民缺鈣，全民補鈣刻不容緩；人的一生都需要補鈣；女人一生更要補鈣，女人十月懷胎丟鈣30000mg，一朝分娩丟鈣5000-10000mg，月經期丟鈣1000-1500mg，乳汁中丟鈣300mg/天，所以，女性身體存在的健康問題，幾乎都與缺鈣有關。
3、缺鈣的原因
1）長期攝入不足：攝入營養中的鈣不足；攝入的鈣不易吸收。
2）消耗：心髒300mg/天；神經傳遞200mg/天，汗腺，大便，都流失鈣。
3）鈣丟失：自穩系統的調節、創傷、疾病等。
4、中國人缺鈣的現狀
年齡日需要量日攝入量日缺失量日耐受量
0-1400mg200mg200mg
1-4600mg300mg300mg2000mg
4-11800mg400mg400mg2000mg
青少年1000mg500mg500mg2000mg
成人800mg400mg400mg2000mg
孕、產、哺婦1000-1500mg400-500mg1000mg2000mg
老年人1200mg400mg800mg2000mg
更年期1200mg400mg800mg2000mg
5、缺鈣的症狀
兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝偻病、骨骼發育不良、免疫力低下易感染。
青少年：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。
青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、過敏。
孕產婦：小腿痙攣、腰酸背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
中老年：腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。
7、鈣劑的原料分析
石灰石、貝殼動物骨骼牛脊骨
碳酸鈣骨粉中有重金屬酶解骨鈣粉
吸收率低吸收率低吸收率高
中國鈣代謝的權威機構向大家鄭重推薦聞名世界的天獅營養高鈣系列產品。

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系列產品之一天獅牌營養高鈣沖劑
一、產品介紹
天獅牌營養高鈣沖劑曾獲得多項大獎。特別是獲得了1998年5月中國第二屆鈣代謝研究研討會頒布的“人類健康獎”和“人類健康貢獻獎”；獲得2003年11月在北京召開的第三屆中國婦女兒童優生優育協會、中國鈣代謝研究研討會專題委員大獎，在數百種鈣產品中被專家認定為最優秀的鈣產品，並再次向全國人民推薦。
*天獅營養高鈣沖劑的六大特點
1)純天然，綜合營養源：含有生物酶解骨鈣粉、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素等；
2)酶解骨鈣粉，鈣含量高達4000mg/百克；
3)國際標准2:1的鈣磷比例；
4)吸收率高達95%；
5)口感好，多種口味；
6)對生命功能調節效果顯著。
*產品特點
適合於成年人補鈣調養之用。
純天然成分，不含防腐劑，口味柔和純正；以純天然鮮牛脊椎骨為原料，10克（每小袋）產品中含酶解骨鈣粉400毫克以上；除高效補充鈣元素外，並富含高質量的蛋白質、豐富的氨基酸、礦物質、維生素等幾十類人體所需要的元素。營養價值高;鈣磷比科學合理,吸收率高;低糖、低脂、高蛋白,可促進腸道中雙歧桿菌的增殖，維持腸道正常功能，提高機體免疫力。

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魚、蝦等水產品：鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺比較好。

選擇安全的鈣產品：大家在補鈣的同時一定要注意鉛的攝入，在自然界，鈣與鉛往往共存，絕大部分的補鈣產品都含有一定的鉛，所以補充安全的鈣劑更重要。（就我所知，龍牡壯骨沖劑含鉛量較高，建議大家不要選擇這種補鈣產品。）

服用時間：服用鈣的最好時間是飽腹，晚間。因為鈣對胃有一定的刺激作用，空腹服用容易影響寶寶的食欲，而且人體在夜間對鈣的吸收率最高。

服用方法：絕大多數的鈣都不能與奶同時服用，因為奶中的成分會與鈣結合形成皂鈣，這種物質不僅不被人體吸收，而且影響寶寶的消化。服用鈣的同時，應注意維生素d的補充，維生素d能促進腸道的鈣、磷吸收，促進血鈣、磷向骨骼、牙齒的轉移，抑制腎髒的鈣磷排洩。除了曬太陽和飲食攝入的以外，每天補充200-300國際單位的維生素d即可。（維生素d長期過量服用才會導致中毒，正常的服用是沒有關系的。）

鈣攝入量：哺乳期的媽媽每日通過乳汁向寶寶提供250mg的鈣，所以母乳喂養的媽媽自己一定要注意補鈣，哺乳期的媽媽攝入量是1500mg/日；嬰兒6個月前鈣攝入量是400mg/日;嬰兒6--12個月每日鈣攝入量是600mg/日；1歲以後鈣攝入量是800mg/日。

成人日常飲食中每日可以吸收到400mg的鈣，如果注意食用高鈣食物，能吸收600mg鈣。有一個比較方便的換算方法，基本上1ml奶中含有1mg的鈣。但是注意：這並不表明寶寶喝了多少ml的奶，就能吸收多少mg的鈣。每個寶寶因為個人體質的原因，以及奶產品中各種配方的比例，使得鈣的吸收率有高有低，基本上對鈣的吸收能力在15%--30%之間。

下面說說我的經驗：心心從出生後15天開始補鈣和維生素d，（好象我們這裡醫生都是這樣建議的。）心心服用過的鈣有：兒研所的復合鈣2號，迪巧鈣，葆嬰的鈣，凱思立d。維生素d基本上一直在服用伊可欣。

個人感覺，復合鈣2號比較適合小嬰兒服用，因為它是兌水喝的，帶葡萄糖的甜味，對於小嬰兒來說用奶瓶喂比較方便，口味也容易接受。需要注意的是水不要兌得太少，否則太甜，以後寶寶就不容易接受白水。（我一般兌50ml--60ml的水。）而且喂的同時要輕輕搖晃奶瓶，以免鈣沉澱了喝不到。（27.8元/盒，可服用1個月。）

迪巧鈣是醫生推薦的，含維生素d，草莓口味。不過因為是片劑，而且不好溶化，所以都是每天磨碎了加在輔食裡吃，加在輔食裡也能看見一粒一粒的，並不溶化。感覺稍微有點麻煩。（49元/瓶，可服用2個月。）

凱思立d中含維生素d，橘子口味。對於不能咀嚼的小寶寶，可以放在湯匙裡，加一點水，軟化後喂給寶寶。大一點的寶寶，比如心心現在就可以直接放在嘴裡吃，在唾液中很快就溶化了。（23.5元/瓶，可服用40天。）

葆嬰的勁骨鈣得片，含維生素d，含鉛量極低，不添加任何化學成分和甜味劑，是很純淨的鈣。服用的時候也是可以放在湯匙裡，加一點水或果汁，軟化後喂給寶寶吃。也可以加在輔食或飯裡吃。好處是服用方便，而且不含化學添加劑，但這點同時也使得它的口味不容易被寶寶接受，不能象凱思立d那樣直接吃，需要泡在水裡（果汁裡）或飯裡吃。（113元/瓶，可服用6個月。）

除了復合鈣2號之外，我給心心選擇的都是碳酸鈣，這是因為碳酸鈣是目前公認的吸收率最高的鈣，而且我發現碳酸鈣都能和食物同服（奶除外），這對不喜歡鈣味道的寶寶來說，加在輔食或飯裡就能服用，很方便。

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