老人打呼噜對小孩與影響有哪些危害？

也同樣能鍛煉軟腭，有些效果。
  這5個練習，每天有空就做。初次鍛煉時，做到50下，就感覺咽腔很酸，這恰好證明了原來的肌肉是很無力的，急需鍛煉。我現在已經可以連續做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，掃牙龈250下，卷舌200下，頂上颚80下。
  鍛煉頻度：起初每天鍛煉3次，堅持一兩個月後，每天只需要鍛煉一次即可。很簡單易行吧！
  因為咽腔肌肉在日常生活中根本得不到鍛煉，只需要稍微鍛煉，對肌肉的刺激特別大，所以以上五種練習的見效特別快，效果特別好！快則幾天，慢則幾十天，就會徹底消除鼾聲，甚至連粗重的呼吸聲也聽不見。其科學原理有兩點：
【1】鍛煉咽腔後，肌肉變得結實緊致，富有彈性，使呼吸道變寬，即使在熟睡時，完全放松的肌肉所占的體積仍然遠小於原來的體積，軟腭下垂的程度也減少，呼吸道就寬闊了；
【2】氣流沖擊堅硬的肌肉也不會導致顫動，呼噜聲就沒有了。
  這兩點才是抓住了鼾聲的要害，其中第二點更是重點。即使呼吸道很寬闊，如果肌肉過於松弛，氣流通過時仍然會導致咽腔組織強烈的顫動，鼾聲就是由於顫動而產生的。我們做個類比就知道了：常鍛煉的人在完全放松的情況下，全身肌肉仍然緊致有彈性，相反，沒經過鍛煉的肥肉就會松松垮垮的，用力碰一下，就會晃得厲害。止鼾器的原理也是通過拉伸舌頭，把軟腭和呼吸道分離，是呼吸道變寬，能夠實現第一個原理，但無法實現第二個，而且攜帶不方便，佩戴不舒適，需要終身佩戴。中國民間治療打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰鹽水漱口刷牙等，其目的也是使咽腔的肉收縮，體積減小，從而使呼吸道寬闊，但這些偏方的效果比較有限，只有鍛煉咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。
  其中，前兩個練習是基礎練習，需要較多的次數才能充分刺激咽腔肌肉。後三個練習是高級練習，對咽腔肌肉的刺激程度更深。如果白天忘記鍛煉，臨睡前只需要花三五分鐘，突擊鍛煉後三項練習，就能做到整晚無鼾聲。後三個練習也被稱為“緊急止鼾法”。不論是多麼繁忙的人，都絕對能夠抽出時間，非常容易堅持。所以我的口號就是：“每天五分鐘，鼾聲去無蹤”。

  8、適用范圍
  此法並不是偏方，而是科學，所以它對任何人都有效果，是治療鼾聲的唯一普適方法。即使具備過度肥胖、下巴肥厚、缺乏運動、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮靜劑、常吃辛辣食物和熬夜、過度疲勞的人，只通過這些練習，也能大大降低鼾聲的分貝數，也可能做到完全消失。我的老母親六十多歲了，身體很胖，已經打呼噜三十多年，每晚都是鼾聲如雷，而且不論仰臥側臥都會打鼾。她將信將疑地用我的方法鍛煉口腔，起初每天只鍛煉一次，僅僅三天，鼾聲就小了很多。後來增加到每天鍛煉3次，每次只做前兩個練習，就完全聽不到鼾聲了。

  9、有利無害的保健作用
  這些練習毫無副作用，而且可以充分運動你的臉，保持並提升面部輪廓，起到抗衰老效果；還可以使舌頭靈活，口齒伶俐，對矯正口吃有很大作用；對於老年人更有助於預防中風和老年癡呆，可謂一舉四得！美容院的面部提升護理，做一次就要200元，商場專櫃裡賣的各種提拉緊致功能的化妝品，價高量少。其實你不妨自己鍛煉。這些練習很少人會去做，如果你能堅持做，經過十年光陰的歷練，你就會比同齡人年輕許多。把它們當做生活的一部分吧，就象刷牙洗臉一樣。

  10、感歎醫學之盲
  人類打鼾幾萬年，科學家們研究鼾症幾百年，有關打呼噜的論文數以百萬計，這麼簡單的道理卻不能推廣，芸芸眾生都茫然不知，這難道不是全世界的悲哀嗎？！現在的醫生，動不動就叫人做手術，這是為什麼呢？因為醫學的很多成就，都是首先為醫院和醫生服務的！你們想想，呼噜這個東西，創造了多少賺錢的機會啊，養肥了多少人啊！醫院的鼾症手術、藥廠五花八門的止鼾藥物（每個都號稱得過專利）、阻鼾器、止鼾枕頭、電子止鼾儀，甚至還有止鼾睡衣等等，其實這些都不能針對鼾聲的根本源頭——松弛的咽腔肌肉，所以都不能長期有效。這些人在暗地裡竊笑，而鼾症患者花了無數的冤枉錢，才是最大的受害者。
  老天總是不公的，它總是對某些人十分慷慨，對某些人特別吝啬。人不能決定出身，也不能改變由基因決定的天生特質，但我們不必怨天尤人，我們可以通過後天的努力，改變老天強加給我們的命運！哪怕是身處被上帝遺忘的角落，也要磨砺發出奪目的光輝！
  總結：打呼噜，先去醫院查有無上文所述的器質上的毛病，如果沒有，就是醫生們所說的“正常打鼾者”，不要聽醫生的做手術的建議。慢性咽炎、鼻炎、扁桃體略有肥大、咽腔稍顯狹窄，鼻中隔稍有彎曲，鼻甲稍顯肥大都不是打鼾的關鍵原因，都無需做手術，做了也沒有用，白花錢還受苦。大多數人都屬於沒有器質毛病的打呼噜者，無論手術還是藥物都無效，只有用我的方法鍛煉咽腔肌肉，才能完全治愈打鼾。
  以上是crocostone的最新獨立研究成果。我毫無私心地貢獻自己的方法，不謀一分私利，只希望我的妙招，能夠拯救千千萬萬瀕臨破碎的家庭，讓您的家人重回清淨世界，盡享酣甜美夢！

  11、後記
  自己賦詩兩首，以表心跡：
何以同眠
但願人長久，
同眠不覺曉。
夜來無鼾聲，
春宵只嫌少。
送鼾神
床前星光枉自多，
華佗無奈呼噜何。
千古難症一朝解，
人間不聞打鼾聲。
  衷心希冀，天下無鼾！

正常孩子的呼吸系統是十分順暢的，睡覺時根本不可能打鼾，否則就是患了睡眠呼吸疾病。孩子打呼噜主要是由於鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病變引起腺樣體發炎所致；還有一些孩子由於舌體較大，仰臥睡眠時舌體後墜，致使上呼吸道不暢引起打呼噜。這些原因，往往家長幫孩子翻一下身呼噜就可以停止。一些新生兒先天性喉軟骨軟化，也是造成小兒打呼噜的原因之一。但如果孩子打呼噜的情況嚴重，甚至出現呼吸暫停現象，就會影響孩子的大腦發育。中醫認為，孩子打呼噜是有痰的表現。孩子上呼吸道感染，很容易生痰阻塞呼吸道導致打呼噜。在治療上，除了針對細菌或病毒感染造成的呼吸道疾病進行清熱解毒、化痰理氣治療外，還應注意孩子的飲食。所謂“魚生火，肉生痰”，對於愛打呼噜的孩子，在飲食上要以清淡為主，不要吃油膩、煎炸、不易消化、高熱量的食物，如巧克力、果汁、話梅、魚片等；應適當多吃新鮮的蔬菜和水果，如油菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、蘿卜、鮮藕、蘋果、梨、菠蘿、枇杷等

可能會影響小孩的睡眠，時間長了還會影響身體狀況。

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