產後喂奶能促進減肥嗎

產後喂奶能促進減肥嗎

我個人還是推薦好點的減肥藥，畢竟人家是科學減肥產品，如果真沒有效果，那干嘛那麼多人來買？一個月還能賣10000來件？你可以隨便看看下面的幾個產品，再看看好評率
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以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下
我是通過
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空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的,就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

可以,對身材恢復有好處

不能，但是可以促進子宮的收縮，利於你的康復。

千萬不要急於減肥，因為產後，卵巢的激素水平會在4個月左右得到矯正，這個時候如果給予外界的刺激，會影響卵巢功能的恢復。如果胖的厲害，有可能是代謝的紊亂，但是不要著急，隨著生活習慣的改變和身體代謝的改變，慢慢會好起來。如果這個時候隨便減肥，影響的不止是卵巢的功能和恢復，還有可能引起色斑或者婦科疾病。卵巢激素的混亂也有可能引起身體疲乏或者早衰。所以為了健康，不要去理會形象的問題了。等4個月以後（最好是半年）再去減肥。還有一點需要注意，如果是因為懷孕而造成短時期內的肥胖，可能是由於孕前身體內缺乏的營養素過多造成的。
新媽咪瘦身5大tips：

1、不喝果汁和碳酸飲料；
2、不要把甜食放在眼前；
3、晚飯要早吃，吃後不要立即睡覺；
4、要善於解壓，不要讓各種壓力埋住自己；
5、把孕前展現苗條身材的照片和以前的漂亮衣服掛在顯眼的地方。

對身體恢復是有好處的，不過根據個人體質的不同。有人喂奶變瘦了，有人喂奶越喂越胖。想了解其余的關於產後的文章可以去我的新浪博客：
http://blog.sina.com.cn/mamishou

母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復。母乳喂養對產後減肥肯定的好處是必然的，但並不是僅僅這樣就可高枕無憂了，過度的進食仍不利於產後減肥，不能暴飲暴食，要養成良好的飲食習慣，少量多次，少食多餐。
其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，不過不能像平時那樣隨意去走，大步流星，而應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似，如果堅持不了，可以穿形體訓練鞋（負跟鞋），由於鞋底前高後低，所以走路時重心就會強制性的後移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態，脂肪就不易囤積。而且這樣走路還會增強腸蠕動，增加排便次數，新陳代謝加強了，人自然就不容易長肉了。
總之，減肥是不能急的，找對方法了，更重要的還是要堅持！

不能。產後要吃得好奶水才足。

婁玉方中醫診所
http://www.zcjf.com