孩子十二歲了只有二十公斤要怎麼辦

孩子十二歲了只有二十公斤要怎麼辦

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

帶孩子去醫院檢查
看孩子是否有慢性疾病或者寄生蟲

如果身體一切正常
那最好在醫生指導下給孩子吃些營養的東西

幼兒時段三到四歲◎生理指標：三歲以後,孩子進入醫學上所謂的幼兒期,發育趨於緩慢。滿四歲後,男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~111.5厘米.女孩體重達12.6~20.7公斤,身高93.5~109.7厘米。◎養育要點：飲食：每天牛奶400毫升,雞蛋一個。其他主副食適量。不必強迫孩子多吃。要想孩子吃飯香,首先要使孩子有饑餓感。愛看電視的孩子要補充維生素a,動物肝髒、乳類、蛋黃等富含維生素a。粗細搭配、葷素搭配、干稀搭配有益處。現在吃花生、瓜子仍然是危險的。補充足夠的水分。運動量大的孩子更要多喝水。起居：保證充足的睡眠。可以嘗試讓孩子與母親分室睡,但睡前媽媽要陪孩子說話、唱歌。讓孩子自己脫衣、穿衣。訓練孩子刷牙。預防齲齒,睡前不吃東西,吃甜食後漱口。每天兩小時以上的戶外活動時間。讓孩子自己把玩具收拾好。鼓勵孩子自己洗澡。游戲：讓孩子與小朋友在一起玩。可以買一些高級玩具,但應該讓孩子隨便玩,也能與別的小朋友一起玩,不能怕弄壞。◎教養策略：這個年齡的孩子的自立形式是通過任性來表現的。把孩子的自立與合作協調起來,可以把孩子這種不完全的自立轉變為完全的自立。講道理、多表揚對反抗期的孩子是有效的。鼓勵孩子在生活中願意說普通話,大人與孩子交談用普通話。糾正孩子發音時,以普通話的發音為准。盡量多地豐富孩子詞匯量,是發展語言的關鍵。通過豐富孩子生活,能夠達到這一目的。充分利用廣播、電視促進孩子語言能力的發展。教孩子數數,辨認物體的大孝長短、高矮。辨認前後上下,認識早晨、晚上。懂得日常生活中一些簡單的科學道理。要使孩子的生活樂趣得到擴大,大人必須激勵孩子的想象力。滿三歲的孩子,應盡可能送幼兒園。這不僅為了使孩子通過集體生活學習自立和合作,也是為了使孩子身體得到鍛煉。機械地教孩子識字、數數對孩子的智力沒有益處,強迫孩子上美術班、音樂班也是沒有必要的。培養孩子的創造興趣、使孩子自己能發揮自己的天才才是最重要的。這時孩子喜歡問問題,對於孩子提出的問題,不要象百科全書似地答復。母親應當教給孩子怎樣去建立幸福的家庭,寬容、理解、生機勃勃最重要。◎發展指標：能動作協調地跑步；可做向上縱跳、立定跳遠的動作；會自己刷牙；穿脫衣服；能控制自己的情緒,不亂發脾氣；能表達自己的願望,大膽在別人面前表演、講話；知道自己的`身份及家庭、幼兒園的基本情況；喜歡聽故事,懂得故事內容,復講故事的部分內容。◎專家提示：為了讓膽小的孩子證明不用害怕,硬帶著孩子去摸黑或讓狗舔孩子的手是不對的。應該讓孩子在沒有擔心的平安環境中大膽地做冒險活動,才會改變孩子的膽校為了讓孩子做一點事就給他報酬是不好的,應在孩子幼小的心靈上刻下勞動快樂的印記。與無理哭鬧的孩子講悄悄話,會收到意想不到的好效果。

“七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重４－７公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。減肥湯的原料及制作方法如下：准備６個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或３罐西紅柿醬、一個洋白菜、２個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。第二天，湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天，湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。第四天，湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食１杯牛奶和３個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。第五天，湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。第六天，牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天，米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。