5個月寶寶吃什麼輔食?

5個月寶寶吃什麼輔食?

一周歲以內的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~
800毫升奶量的基礎上添加輔食。

最先添加的輔食應是蛋黃。
新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。
足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，
僅夠出生後四五個月造血之用。
而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、
胎數越多，體內的鐵含量就越少。足月新生兒可在生後3~
4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。

添加蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。
開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，
直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；
也可直接調入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥；7、
8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

小知識：6個月內嬰兒不宜喂蛋清
6個月內的嬰兒消化道粘膜屏障發育尚不完全，
而蛋清中的蛋白質分子較小，容易透過腸壁粘膜進入血液，
引起過敏反應，如皮膚出現濕疹和荨麻疹等。

米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時也是聽別人教的，
睡前在奶裡加一些米粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。
但我發現寶寶並不能睡很久，夜裡還是起來幾次喂奶。

後來我咨詢了兒保醫生，醫生告訴我原來事實是奶比米粉更耐餓，
因為奶裡的營養物質要遠勝於米粉。睡前（十點左右）
應給孩子喂飽奶。

正確的添加輔食的方法應該是，初次添加建議在上午，
醫生說即使吃了有什麼不適應的話，下午還能去看醫生。
6個月內每日添加一頓輔食就夠了。6個月後，
可以在傍晚6點左右（即6點多，一般晚飯的時間）
再加一頓米粉或粥，到十點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，
夜裡可以好好睡了。米粉就當作一頓主食，喂晚米粉後也是隔3~
4小時再喂奶。第一次可以調得稀一點，放在奶瓶裡讓他吸，
逐步加稠，兩個星期後一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時，還可增加雞、鴨、
豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、
雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調入米粉。

蔬果汁的添加。
嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料,要用專門的嬰兒飲品,或自己鮮搾的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。
還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿卜汁對腹瀉有效。

輔食添加要點：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。

正確的添加輔食的順序是:
4月齡始可添加素食類
6月齡始可添加葷(肉)食類
9月齡始可添加海鮮類

素食為主

5個月的寶寶幾乎什麼都可以吃了，但要以泥狀糊狀為主。
寶寶的營養要均衡，葷素搭配就可以。
比如：爛面條。爛粥，蛋羹（現在可以吃全蛋）
肝泥，魚泥，肉泥，菜泥，果泥等

米粉
稀飯

米粉
稀飯

奶類仍是5-8個月嬰兒的主食，添加的輔助食物不能代替主食。因為這時嬰兒的消化功能尚未完善，新添加的食物要有幾個月的時間才能誘導酶類數量增加到足以完全消化和吸收。有些家長希望寶寶學會吃飯，常在喂澱粉類糊糊時，看到寶寶張嘴就喂，喂的量多了就干脆減去一頓奶。因為奶中有足以促進生長發育的蛋白質，如果用澱粉代替，一來寶寶消化澱粉的能力不足，大量未被消化的澱粉從大便排出；二來所減少的奶量會使寶寶逐漸因營養不足而體重不增，部分消化吸收能力較好的則會成為“虛胖子”。即肌肉增加不多，澱粉吸收後轉變成脂肪堆積皮下，導致嬰兒活動能力不足，較遲翻身、打滾、起坐和爬行，容易感染呼吸道和消化道疾病。

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