便秘怎麼辦啊_大眾科普網

我今年15歲啊，好想一整天都沒想拉大便，一個星期就兩三次啊怎麼辦啊，我早上吃稀飯，中午吃干飯。都有吃啊晚上也是吃稀飯1-2碗啊

.白術散治療便秘:取生白術適量,粉碎成極細末,每次服用白術散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2～3天,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘:取連翹15～30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘:每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘:昆布60克,溫水浸泡幾分鐘,加水煮熟後,取出昆布待適宜溫度,拌入少許姜、蔥末,加鹽、醋、醬油適量,1次吃完,每天1次。

6.生甘草治療便秘:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復發。

便秘常規的瀉藥治療不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。

對付便秘的食譜
醋拌圓白菜
制作方法
1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開水焯一下。
2、放涼後切成塊，擠出水分。
3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮後放涼。
4、將圓白菜和湯料倒在一個密封的瓶子裡儲存一天即可食用。
醋腌蓮藕
制作方法
將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子裡做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻飯
制作方法
將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三種原料拌在一起儲存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。
油焯海帶
制作方法
1、300克海帶用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟。
2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。(貼士)可以促進排便的蔬菜
蓮藕：能清除腸道污物，防止大便板結，刺激腸壁防止便秘。
紫菜：含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進腸胃運動。
芝麻：含有氨基酸、食物纖維和礦物質和維生素b,促進排便。
海帶：含有的食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質促進腸胃蠕動。
黃豆：含有的不飽和脂肪酸可對腸內大便產生作用。大豆中的食物纖維可吸收腸內水分使便量增加，促進排便。
圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強腸胃蠕動的維生素k和維生素u。
便秘女士的零食之選：
女性大都有吃零食的習慣，有便秘的女孩子可以選擇以下這些對緩解便秘有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有補腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產後的便秘婦女尤其適合。核桃對大便異常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。
酸奶：飲用酸奶後，腸內的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利於排便。(飲食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便秘。(此外。附上便秘保守治療的金科玉律：
三多一少一定
多喝開水，一天2000-3000ml
多食粗纖維食物水果，如蔬菜、香蕉等
多運動
少吃辛辣食物
養成定期解大便習慣。
最後，祝你早日擺脫便秘煩惱！

中藥麻仁丸是專治便秘的。
偏方：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
參考資料：
http://zhidao.baidu.com/question/10993634.html

大便需要養成按時排便習慣的，每天到時間沒便意也去，另外需要適當的體育鍛煉，也是需要堅持，大腸主要是吸收水分和礦物質的場所，也就是說大便愈久越難便，所以適當補充水分，纖維素類食物，還可以所按摩腹部增加腸蠕動促進排便，緊急情況可以服用瀉藥或開塞露等。

我以前就是便秘很嚴重的，基本上能用的辦法都用了都不行的，有的就是瀉葉，腸清茶等等用了之後就馬上拉肚子，不吃就不行了，真是很遭罪呢！後來我家人給我買的飲泰思通，連著吃了2-3天終於有效果了，果然是沒有拉肚子的，然後我吃了2個月，停藥之後到現在一直挺好的，但是我還是保持每天喝杯蜂蜜水的習慣呢！但是要注意的，最好找他們廠家買，比較安全哦!
呵呵，希望我的答案能幫助你的，給個最佳答案哦！o(∩_∩)o

便秘指大便干結、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但
排便困難者。本病發生原因常有燥熱內結、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏方主要如下。
[方一]
麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜適量。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，日服2--3丸，溫開水送下。
本方清熱潤腸，適用於熱結所致的便秘。
[方二]
香蕉1--2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水炖服，日1--2次，連服數日。
本方適用於津枯腸燥之便秘。
[方三]
鎖陽、桑椹各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。
本方適用於氣虛之便秘。
[方四]
蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化後飲用。煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。
本方清熱通便，適用於熱結所致的便秘。
[方五]
馬鈴薯不拘量。將其洗淨，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。
本方適用於各種原因引起的便秘。
[方六]
生軍4克，白糖適量。沸水沖泡，代茶頻飲。
本方適用於熱結之便秘。
[方七]
麻仁、杏仁、芝麻各等分。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，叫r2--3丸，溫開水送下。
本方清熱潤腸，適用於大便干結。
[方八]
沙參、玉竹各50克，老雄鴨1只，調料適量。將鴨去毛及內髒，洗淨，與沙參、玉竹同入砂鍋內，加蔥、姜、水、燒沸，文火悶煮1小時，至鴨肉爛熟，人鹽、味精隨意食。
本方適用於肺虛久咳，胃陰虧損之腸燥便秘。
[方九]
豬脊瘦肉、粳米各100克，茴香、食鹽、香油、川椒粉各少許。先將脊肉切成小塊，在香油中稍炒，後入粳米煮粥，將熟，人茴香、川椒、食鹽等，再煮1--2沸，早晚空腹食。
本方適用於熱病傷律之便秘。
[方十]
菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。
本方和中通便，適用於體弱，久病大便澀滯不通。
[方十一]
栗子粉、玉米粉各30克，芝麻仁、大麻仁、紅糖各適量。將芝麻仁淘淨，瀝去水分，炒香；大麻仁研為末，兩味放入盆內拌勻，再加入栗子粉、玉米粉、紅糖，用水和勻，做成糕坯，上籠武火熏15--20分鐘，日1次，早晨食。
本方補腎，潤腸，適用於氣虛便秘。
[方十二]
發菜3克，蚝豉(即牡蛎肉)。瘦豬肉各60克，大米適量。將發菜、蚝豉洗淨，瘦豬肉剁爛制成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加入大米，放進發菜、牡岖肉，同煲至大米開花為度，再放人肉丸同煮熟，吃肉食粥。
本方來自《中國食品》，適用於老年性便秘。
[方十三]
郁李仁15克，白米50克。將郁李仁搗爛，置水中攪勻，濾去渣取其汁，亦可將郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以藥汁同淘洗淨的白米煮粥，每日早晚溫熱服食。
本方潤燥滑腸，適用於老人便秘。
[方十四]
芋頭250克，大米50克，鹽適量。將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調味服食。
本方適用於大便干燥硬結。
[方十五]
鮮空心菜200---250克，馬蹄10個(去皮)。將鮮空心菜、馬蹄煮湯，1日分2--3次服食。
本方適用於熱結便秘。
[方十六]
松仁15克，粳米30克。先煮粥，後將松仁和水作糊狀，入粥內，待2--3沸，空腹服用。
本方適用於氣血不足所致便秘。
[方十七]
人參9克，白術、茯苓各12克，黃芪15克，黃精、當歸各10克，柏子仁10克(沖)，松子仁10克(沖)，甘草7克。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方適用於氣虛便秘。
[方十八]
當歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克(沖)，黃芪15克，檀香7克(研末後放入湯藥內沖服)，山藥15克。水煎服，1日1劑，早晚分服。
本方適用於血虛便秘。
[方十九]
大黃6克，槟榔10克，枳實、木香各7克，烏藥9克，沉香7克(研末沖服)，陳皮9克，茯神、半夏、杏仁各10克。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方適用於氣滯之便秘。
[方二十]
牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。每日早晨煮熱吃。
本方滑腸通便，適用於習慣性便秘。
[方二十一]
鮮桃花瓣4克，粳米100克。
前兩味共煮成稀粥服用，隔日1次。
本方滑腸通便，適用於便秘。
[方二十二]
黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗干淨備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。
本方有補益肝腎、滋養五髒功效，適用於肝腎不足，虛風眩暈，腸燥便秘，病後虛羸，干咳無痰，須發早白，產後乳少。
本方出自《本草綱目》、《調疾飲食辨》等，原方名“芝麻粥”。用於“五髒虛損，益氣力，堅筋骨。”以及“大腸風閉，干咳無痰。”為滋補肝腎常用方。肝腎不足，不能上充於腦，則見眩暈；肺失滋潤，則見干咳；津枯腸燥，則見便秘；發失榮養，則見須發早白；乳汁化源不足，則見產後乳少；五髒失於滋養，則見虛弱羸瘦。法宜補益肝腎，滋養五髒。方中以黑芝麻為主，補益肝腎，滋養五髒；以粳米為輔佐，養脾胃，益虛損，以助滋補功效。兩者合用而成補益肝腎，滋補五髒之方。本方重在滋補，尤宜於陰精不足，血虛津虧者。方中黑芝麻並能抗衰老，故又宜於老年體衰者選用。
本方加蜂蜜調食，則滋補潤燥之力更強。
本方滋補之力較強，故痰濕內盛及大便溏瀉者不宜食用。
[方二十三]
狗肉、紅薯各250克。料酒1匙，精鹽少許。紅薯去皮切塊，備用。狗肉洗淨切成小塊，入鍋中加入料酒1匙，清水適量，精鹽少許，上火煮沸，撇去浮沫，炖約1小時後入紅薯，至爛為度。
本方補中益氣，溫腎壯陽，寬腸通便。適用於夜多小便及習慣性便秘等症。
因菜中有紅薯，多食易吐酸，故胃潰瘍和

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