如何解決如何解決睡覺老發夢及便秘問題睡覺老發夢及便秘問題

我今年30啦，之前做過兩次人流，現在還未要小孩子；這三幾年，每天睡覺都發夢，醒後老是不夠精神，人好累；工作多起來就覺得好煩，人好燥；便秘，吾夠氣力，如果吃左早餐就會暢順些，要急就馬上去廁所，遲少少就便不出，整天都吾舒服。請問這樣的問題如何解決，有什麼食療可以解決?

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老發夢這問題就不知道了，我自己也經常做夢，你找到方法也跟我說下，那便秘我以前有過，我自己是吃藥再加自己的調養好的，而且不會反彈，沒再便秘過了，活腸素膠囊，就這個，你自己去看看吧，然後自己的飲食就以清淡為主，多喝水，蔬菜啊水果什麼的多吃無害，希望能幫到

吃苦丁茶含片效果很好，苦丁茶有養顏排毒的功效，建議你不要吃其他拉肚子的東西，不健康
苦丁茶吃2天可以治好便秘的
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