我女朋友睡覺後腳為什麼老是冰冷的呀？

，不少人免疫功能逐漸下降，體內的激素水平和循環功能也開始下降，這樣便出現了陽虛狀況：四肢冰涼、臉色蒼白、膝軟乏力。還有一些典型陽虛患者除了四肢冰涼外，常常是背部和膝蓋冰冷，以至於在炎熱的夏季也感覺不到熱。

就醫誤區：很多人潛意識總覺得吃上幾劑藥就會改善陽虛症狀，其實這種想法是不妥的。因為陽虛是種體質，而非疾病，有效改善體質需要一定的時間，除了到醫院請醫生開藥調理外，鍛煉、飲食都是不可或缺的。

運動處方：陽虛者比較適宜的運動是太極拳、氣功、慢跑和散步，這些運動可以增加心髒的功能，使心跳加快，以起到活血的作用，長期堅持可以使原本蒼白的臉色變得紅潤起來。

飲食禁忌：有人認為“有病必虛”，既然身體虛弱必定要用人參、鹿茸等滋補，因此容易濫用這類藥物。其實中醫治病講究辨證。疾病有虛症，也有實症，對於實症是不主張滋補的，即使是虛症也未必要用滋補藥。適當進行食補也會起到良好的效果。陽虛的人可以適當多吃些羊肉、生姜等暖胃的東西，還可以將桂圓、紅棗和山藥放在一起煮成湯，經常食用，效果肯定不錯。

除此，有人認為補藥與雞、鴨同煮時，不可放鹽，否則會失去滋補的作用，這是一種錯誤的觀念，其實鹽對身體多半有益，加少許鹽，反會使補品更為美味。

日常注意：有陽虛體質的人，平日應當注意保暖，慎吃冷飲，忌房事過度

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