小孩子應該怎樣預防近視？

消除眼睛疲勞的作用。

視網膜黃斑區是視野最清晰的區域，黃斑因為含有大量的葉黃素而命名，葉黃素是強抗氧化劑能夠增強視網膜的抗氧化能力還能吸收對眼睛傷害較大的紫外線和藍色光，當你葉黃素不足的時候不能有效防止光對黃斑區的保護作用，黃斑區為了避免光對其的損傷就自我保護對角膜進行調節使其的屈光度改變，使光線不落在視野最清晰的地方黃斑區而落在視網膜其他地方，所以視力就不清晰了產生了近視。
  帶眼鏡和做激光手術都是調節角膜屈光度使成像落在黃斑區使視野清晰。但是這樣會導致黃斑區的繼續損傷，黃斑區繼續保護自己調節角膜屈光度，一次比一次調節幅度要大所以近視度繼續加深！所以要補充足夠的葉黃素增強視網膜的抗氧化作用和吸收強光而保護黃斑區保護視細胞、視神經才能預防近視！控制視力的發展和發生！預防高度近視引發並發症有效預防眼疾病，而且要選擇高純度的葉黃素才有較好的吸收！樂盯葉黃素軟膠囊是個不錯的產品，它除了有高純度容易吸收的晶體葉黃素外還有各種對眼睛好的維生素。具體你再去了解一下樂盯葉黃素吧！

眸瞭近視訓練五步法：
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事，要使用讀寫遠望鏡。
  注釋：保證坐姿端正的情況下，鏡子越高越好，一天保證1-2個小時大鏡子訓練、作業多要全部在大鏡下完成
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
  注釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛煉，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
  注釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛煉，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
  注釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針個60圈，增加血液循環
       測視力，提高看遠能力，鍛煉眼睛的靈敏度，一天兩次
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、瞇眼和玩電腦、長時間看電視
  注釋：這條家長嚴格要求孩子
可以登錄
www.mouliao.com
了解相關愛眼知識！

看電視的話，選擇一些畫面比較溫和和多綠色場合的動畫片，不要去看變形金剛那種很多閃光鏡頭的動畫片，把電視機電腦的屏幕亮度調低點。

眾所周知預防近視要用眼注意衛生為第一！其實做到用眼衛生挺難的無論是生活中和工作中,用眼衛生不要用眼過度就是為了防止眼睛能量跟不,防止足營養不良和光對黃斑的損傷，防止視細胞營養不良萎縮視力下降,所以補充眼部有助於預防近視.

為什麼有一些人怎麼看書怎麼玩電腦都不近視呢?就是因為他們眼底的葉黃素水平高保護作用好!葉黃素增強視網膜的抗氧化作用和吸收強光而保護黃斑區保護視細胞、視神經才能預防近視！控制近視的發展和發生！可以試一下樂盯葉黃素。很多人怎麼看書玩電腦都不近視一個重要的原因是他們眼底葉黃素水平很好,保護作用很強.

補充小孩的體內葉黃素的話，尤其注意不能偏食挑食。多吃含葉黃素的胡蘿卜啦雞蛋啦等。最後吸收的還是直接吃樂盯葉黃素吧

婷婷luoliao是國內最好的成人激情聊天室                     真人美女一對一陪你視頻聊天需要請進入網站
http://cang.baidu.com/logocc111
                       美女聽你指揮任你擺布包你爽歪歪聊天室38位美女主播24小時不間斷成人表演更有制服誘惑護士裝學生裝惡魔裝等你想怎麼玩就怎麼玩

每天堅持向遠處望一、二個小時，堅持下去會有效果的

一、是注意環境因素。教室光線要明亮，桌面不要反光過強，窗戶不要太高、太小，以學生坐在教室任何位置都能看到窗外為宜。學生的座位要定期調換。孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，台燈應放在左前方，燈光要柔和，如為白熾燈，最好是25-40w之間的，燈光以不直接照射眼睛為宜。電視機與眼睛的距離最好在3米以上。
二、是改變游戲方式。現代城市兒童游戲方式多是室內自娛，如玩個人玩具、游戲機；操作電腦、看電視等，已很少見兒童自發地進行室外集體游戲了。孩子們在少得可憐的一點課余時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會脫離近視環境。為改變此種情況，家長及教師應鼓勵和引導孩子們多做室外活動。
三、是改革教育制度。12歲至18歲時為近視的高速發展期，這期間正是學生學習壓力最重、功課最忙、作業最多的時期，由此導致青少年戶外活動明顯減少。因此，即使從愛眼的角度講，也應該改革教育制度，減輕學生負擔。
四、是注意用眼衛生。青少年在閱讀時要注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；閱讀時的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘後應休息、視遠，不要沉溺於玩游戲機、看電視中。
五、是注意眼睛保健。要堅持每天做眼保健操、晶體操；進行自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）和霧視療法（戴+1.50d的眼鏡視遠）。
六、是在視力下降時及時到醫院檢查、治療。
此外，還應注意飲食習慣及營養搭配，避免鉻、鈣、維生素a、硒等微量元素缺乏。從優生的角度講，青年在擇偶時也應盡量避免男女雙方都是高度近視的情況。

有的家長擔心小孩戴眼鏡後近視眼的度數會加深，這種想法是不對的，因為眼睛近視了應該戴眼鏡。首先，近視眼在戴了眼鏡後視力還有可能會下降，但是如果說注意保護眼睛，那麼視力會維持在一個較為穩定的水平，即使是視力下降幅度也不會大，反之如果說不戴眼鏡的話，看東西時感覺到更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。其次，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴重。
當然現在有用激光治療近視眼、恢復視力的手術，但那是要在年滿18歲之後才能做，而且必須經過醫生的檢查才能決定是否可以做。

保護好你兒子的眼睛，方法如下：

1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!

6、電腦一族的護眼妙招
臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。

6、目不轉睛害處多
長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。
這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什麼病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對於45歲以上的人來說，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞症狀加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼病。

7、勞逸結合防眼病
（1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
（1）避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
（2）操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
（3）如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
（4）長時間操作電腦和看書學習出現視覺疲勞症狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下後上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個八拍；揉太陽穴：太陽穴在外眼角和眉梢之間向後約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，連續做四個八拍。整個按摩過程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.
(5)眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水）。
（6）注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素b1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。平時可多吃點富含va的食物，如紅棗、胡蘿卜、動物肝髒、枸杞菜等
（7）注意休息，保證充足的睡眠。
（8）定期體檢，發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（9）菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页