七周歲兒童適合什麼運動

七周歲兒童適合什麼運動

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

目前普遍認為大肌肉群參與的動力型、節律性的有氧運動，如醫療步行、跑步、游泳、自行車、健美操、水中運動等，有助於維持能量平衡、長期保持肥胖者的體重不反彈，提高心肺功能伫日。

另外，現在最流行的減肥運動項目是步行、慢跑和騎自行車等耐力性的項目，只要能堅持達到一定的運動量便可以使體脂下降。對於兒童．可以選擇娛樂性強的以身體移動為主的運動項目，如：長跑、散步、游泳、跳繩、踢球、接力跑、做各種游戲等；對於青少年，相對於兒童他們的體力好，可以進行強度稍微大些的運動，如劃船、登山等。

看個人愛好。籃球，網球，足球，跑步，都可以。