四個月嬰兒輔食應該吃點什麼？

四個月嬰兒輔食應該吃點什麼？

4個月以後隨著嬰兒的長大，嬰兒體重增加，
對能量及各種營養素的需求增加，但母乳分泌量不能隨之增加，
所以單靠乳類已不能完全滿足嬰兒的營養需要。
4個月後嬰兒體內鐵的儲備也已大部分被利用，
而乳類本身缺乏鐵質，需要及時從食物中補充，否則，
嬰兒易發生營養不良性貧血。因此，在繼續用母乳的同時，
逐步添加輔助食品是十分必要的。?

添加時間應符合嬰兒生理特點，過早添加不適合消化的輔食，
會造成嬰兒的消化功能紊亂，輔食添加過晚，會使嬰兒營養缺乏。
同時不利於培養嬰兒吃固體食物的能力。?

添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過3天至1星期後，
如嬰兒沒有消化不良或過敏反應再添加第二種輔食品。?

添加的數量由少量到多量，待嬰兒對一種食品耐受後逐漸加量，
以免引起消化功能紊亂。?

食物的制作應精細、從流質開始，逐步過渡到半流，
再逐步到固體食物，讓嬰兒有個適應過程。?

此外輔食添加的時間，最好在吃奶以前，
在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。
天氣過熱和嬰兒身體不適時應暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂
。還應注意食品的衛生，以免發生腹瀉。?

最先添加的輔食應是蛋黃。?
新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。
足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，
僅夠出生後四五個月造血之用。
而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、
胎數越多，體內的鐵含量就越少。足月新生兒可在生後3~
4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。?

◆添加蛋黃的方法如下：?
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。
開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，
直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；
也可直接調入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥；7、
8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。?

小知識：6個月內嬰兒不宜喂蛋清?
6個月內的嬰兒消化道粘膜屏障發育尚不完全，
而蛋清中的蛋白質分子較小，容易透過腸壁粘膜進入血液，
引起過敏反應，如皮膚出現濕疹和荨麻疹等。?

◆米粉的添加方法?
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時也是聽別人教的，
睡前在奶裡加一些米粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。
但我發現寶寶並不能睡很久，夜裡還是起來幾次喂奶。?

後來我咨詢了兒保醫生，醫生告訴我原來事實是奶比米粉更耐餓，
因為奶裡的營養物質要遠勝於米粉。睡前（十點左右）
應給孩子喂飽奶。?

正確的添加輔食的方法應該是，初次添加建議在上午，
醫生說即使吃了有什麼不適應的話，下午還能去看醫生。
6個月內每日添加一頓輔食就夠了。6個月後，
可以在傍晚6點左右（即6點多，一般晚飯的時間）
再加一頓米粉或粥，到十點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，
夜裡可以好好睡了。米粉就當作一頓主食，喂晚米粉後也是隔3~
4小時再喂奶。第一次可以調得稀一點，放在奶瓶裡讓他吸，
逐步加稠，兩個星期後一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。?

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時，還可增加雞、鴨、
豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、
雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調入米粉。?

輔食添加要點：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。
?

一周歲的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~
800毫升奶量的基礎上添加輔食。

米糊

米糊

米粉

米粉，米糊之類的

先添加蛋黃，由四分一或者六分一開始，觀察大便的情況，
一周以後慢慢加量，一段時間寶寶適應後也可以用米粉調蛋黃糊，
由少量加起，另外，米粉不宜與牛奶一起沖調，
這是專家一直在強調的，
因為米粉中含有大量的植酸容易與奶粉中物質發生反應，
造成寶寶不易消化吸收。不過米粉可以用骨頭湯(去油後)沖調。

一般來講，寶寶從四個月開始，除了母乳或牛奶，
還要逐步給寶寶添加喂養一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥等。
寶寶出生4個多月後，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，
僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長發育的需要。
因此需要添加一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。
寶寶10個月時可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、
中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，
由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，
並必須斷奶（母乳），如果還繼續用母乳喂孩子，
孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，
而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，
但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，
由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，
消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。
讓寶寶慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的。
一般寶寶4個月以後可以開始添加輔食，比如米粉,果汁,菜汁。
輔食添加原則：
（1）從少到多，如蛋黃從1／4開始，如無不良反應2-
3天加到1／3～1／2個，漸漸吃到一個。
（2）由稀到稠，米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯。
（3）從細到粗，菜水--菜泥--碎菜。
（4）習慣一種再加另一種。
（5）在孩子健康，消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，
恢復健康再進行。祝寶寶健康快樂!

麥片，迷糊，蛋黃什麼的吧

吃點面食

不要過早添加輔食！孩子消化不了。澱粉類食品要到寶寶4個月後才能消化，因為寶寶4個月才開始有澱粉酶。4個月前吃這些澱粉類食品，基本上不能消化、吸收，而是全部拉掉。最先添加的輔食是蛋黃，也應該要3個月才宜添加（早產兒可略早添加）。過早添加澱粉類食物，寶寶原本好好的腸胃都被搞壞了。
看看這裡：
http://zhidao.baidu.com/question/14128297.html

2個月時就喂了米糊，現在已有8個月了，連著拉了6個月的肚子，而且一吃完輔食就拉，弄得營養明顯不足。

記住，3個月可添加蛋黃，適應了蛋黃，4個月後才可添加米粉。

4個月的寶寶剛開始添加輔食，只適合比較單一化的吃法，家長不要心急，不能搞很多花樣煮，吃得太雜寶寶消化不了。

輔食添加要點：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過程中，有胃腸道不耐受情況出現，應停止喂哺，待胃腸道功能恢復如常後，再逐步添加。
寶寶食物添加主要從以下幾個方面著手：

一、寶寶需要添加食物的表現：

1、嬰兒4個月之後，體重達到6.5——7公斤，坐姿正確時能抬起頭，如果不能，還不適於用匙喂食。

2、嬰兒看到大人吃食物時，向前靠、流口水，甚至張開嘴巴，表明嬰兒對食物感興趣。

3、嬰兒在兩次喂奶之間哭得更加頻繁，這說明單純的喂奶已經不能滿足他的需要。

4、嬰兒每天吃奶已形成規律，吃奶間隔約4小時。

當寶寶有以上表現時就可以添加輔食了，如果暫時沒有，可以再緩一段時間在添加。

二、食物添加的原則應是循序漸進，即從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細到粗，少鹽不甜，忌油膩。

最初給寶寶添加的泥糊狀食物可選用米粉或自制的稀米粥。從加喂第一種食物的第一天起，就應仔細觀察寶寶的神態、大便和皮膚。如果寶寶精神、食欲正常無腹瀉、便秘和皮疹，可在3~5天後添加第二種食物，以此類推。否則應暫停食物的添加。

開始時每日加1次泥糊狀食物；1歲時每日可加3次幼兒固體食物；2歲時除母乳外幼兒每日可進餐5次。

寶寶腎髒的稀釋和濃縮功能較差，過多的鹽攝入可增加腎負擔，因此小於8個月的寶寶，食物中不宜加鹽。此外，寶寶的食物中宜少加糖，過高的糖量有可能導致腹瀉，引起肥胖。

三、食物添加的現代營養觀

1、食物多樣化，要提供全面營養的食物；

2、食物平衡是指膳食供給與機體生理需要之間的平衡；

3、適量營養是指攝入的營養素既滿足機體需要，又不危及機體健康；

4、保持健康體重。嬰幼兒每日飲食產生的熱量的50%用於維持生命即基礎代謝，20~30%用於生長發育，10~15%用於運動。因此，除了適量的飲食，還必須加強運動，以保持健康體重。運動缺乏可引起體重超重、肥胖、甚至睡眠障礙、情緒不佳等問題。

四、及時添加泥糊狀食物的作用

1、補充母乳營養素的不足；

2、發揮潛能，學吃泥糊狀食物的關鍵期是4~6個月，學習咀嚼的關鍵期為7~9個月。且食物添加過程也是鍛煉胃腸功能逐漸成熟的關鍵期，如果錯過了關鍵期，即使提供充分的營養，寶寶也無法表達已被壓抑的生長潛能。

3、心理需要，學吃泥糊狀食物是寶寶減少對母親的依賴，進行精神斷奶的開始；

4、啟智需要，接觸新的食物可刺激各種感知的發展，從而促進智力發育。

五、食物添加方法

1、食物添加適宜的次數：5~6個月以吞咽為主，每日加1餐，7~9個月咀嚼為主，每日加2餐，10~12個月吃較軟的固體食物，每日加3餐。

2、食物添加的順序，首先是強化鐵的谷類食物，其次是蔬菜和水果，最後是魚類、禽類和肉類。

6~7個月可添加的食物：乳類、米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、水果泥

7~9個月可添加的食物：乳類、米粉、稠粥、爛面條、蛋羹、菜泥、肝泥、魚泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片。

6~8個月：滿6個月的嬰兒可以吃顆粒逐漸變粗的食物，即搗碎、磨碎和切得很碎的食物；同時需要給予多種口味和口感的食物，以養成適應多種口味的飲食習慣。一次只引入一種新食物，並持續喂幾天。這樣，嬰兒能學著適應新食物的味道、香味和質地。而且更容易觀察是否有過敏反應。為鼓勵寶寶進食肉類食物，應將食物煮熟煮爛，方便寶寶咀嚼和吞咽。給出牙的嬰兒提供磨牙棒或饅頭片等適於咀嚼的食物。

要注意所有的寶寶均應從6個月開始添加泥糊狀食物，並逐漸向幼兒固體食物及成人食物過渡。

做點雞蛋糕比較好，雞蛋糕裡最好加點嬰兒橄榄油，但是不能吃粗纖維的東西

玉米汁

適用寶寶：4個月起

新鮮玉米1個

將玉米煮熟，晾涼後把玉米粒掰到碗裡。

將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到搾汁機裡搾汁，然後直接飲用。

玉米內有大量的營養保健物質，不僅含有糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、谷固醇，而且還有維生素b2等，對寶寶的發育極有好處。

本文摘自：
www.bb0768.com

4個月的嬰兒開始添加輔食，這標志著寶寶的成長已經進入了一個新的階

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