把薏米當成每天的主食，這樣吃會長胖嗎？

我每天中餐、晚餐都吃薏米，當成主食，這樣會長胖嗎？主要聽說吃薏米會治療身體的疾病，我腳上2月份時候長了疣，最近兩個月天天吃薏米完全康復了！但是還想堅持吃一段時間鞏固下，會不會再吃下去會長胖？

減肥之前建議先查一下減肥產品的口碑！

口碑是選擇一款減肥產品的最有效方式，大家用的好才是真的好。建議參考“酷蚊子”減肥藥口碑排行，真實有效。
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什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html
你自己參考一下。

其實說實話，你這樣如果不運動，也會的，我在減肥從原本的126到現在的104我身高170，用了僅僅1個半月，我吃的都是易消化的東西，我運動會去適量，根據自己的身體狀況來改變，我不會把減肥常常掛在嘴巴上，因為我知道，我越說就越急我越急就越難過，難過自己不可以變成那麼好的身材。我把減肥當成了生活的一不分，不要輕易從網絡上查找食譜，如果可以，為什麼不做一個真正的自己，自己了解自己，自己給自己查找食品，在家中，在學校，在單位，自己都可以為自己支配，是你在減肥而不是別人，我知道減肥的辛苦，懂得那種累的傷，痛的苦，吃了上千員的減肥藥，只求速瘦什麼也不顧及，不顧及健康，但是漸漸的我懂得了，減肥這東西不易過急，克制好自己，就能夠擁有美麗，一個長相膚色是天生的不可以改變的，但是胖與瘦卻是我自己的，為什麼別人可以擁有我自己卻不可以呢，為什麼要去羨慕別人呢，為什麼就不能讓別人來羨慕我自己呢，同樣都是人，為什麼就不能呢，我一定要做給自己，活給自己看，讓自己清楚的知道，自己可以，自己可以做到，如果連這麼一頂點的小事情，連自己可以控制的事情都不可以做到，那我還能做什麼，還能去做什麼，他們鄙視我的眼光，是我的動力，看到你們的好身材，我不在羨慕一個，一個月後，2個月後，我要讓你們驚奇的發現，我也是美麗的，女人愛自己，才懂得美的唯美，相信你與我一樣成功，相信自己，多看些鼓勵自己的書籍，加油。q609349672

應該會的

會變瘦的，薏米是減肥的

不會長胖的，不過不要吃得太單一

你好：
合理的飲食是不會肥胖的。h

紅豆：1/2杯薏米：1/2杯大米：1/3杯清水：8杯
1、將所有材料洗淨，紅豆用水浸3小時，薏米與大米用水浸泡1小時。
2、鍋置火上，放入清水、紅豆，大火煮開後改小火電廠，煮至紅豆開裂。
3、將薏米、大米放入鍋中，大火煮開後轉小火煮1小時，加冰糖調味即可。

貼心小提示：煮紅豆時要用冷水以小火煮，水分幾次放，注意不要糊鍋，煮出來的紅豆便會軟、沙、香。

如果晚上吃這個,會長肉肉的.薏米屬於高熱量、粗纖維。晚上吃這個推延胃部消化速度和新陳代謝

這個是還是要吃主食的，薏米可以吃，但是不能太單調了，要減肥，應該不是只吃這個就可以的。

還是點年主食吧，要不沒精神啊

薏米煮粥吃或者煮熟了加入牛奶味道很好的對皮膚也很好哦
光靠吃薏米是減不了的還要少吃含脂肪高熱量高的食物
最好的減肥方法就是運動只要堅持不用做大量的運動就能達到減肥的目的上班的時候不要總是坐在凳子上不動要經常的起來多走走這些小細節都有助於減肥的

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