寶寶盜汗很多，怎麼辦？

中的其它活動區分開來，找一個安全的睡眠環境，要求安靜、黑暗並且舒適。
確定你生物鐘的睡眠周期。首先，確定一個起床時間並保持下去，每天不變。然後，試著讓身體告訴自己需要入睡的時間。關上電視、計算機和電話；可以聽一些輕柔的音樂，或是與相知的人談談心；洗一個時間較長的熱水澡，再找一本無聊的書看看；打兩個哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。
(1)遵循客觀規律：國人多半保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠；西方人則重視後夜與清晨懶睡，中午不休。不管哪一種，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環。
(2)養成良好習慣：良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。比如睡前把該做的事情做好，喝杯熱牛奶，洗個溫水澡，聽一曲輕音樂，讓美妙的旋律伴你進入夢鄉，使身心得到徹底的放松。
(3)創造美好環境：睡眠環境的好壞直接影響睡眠的質量。身居鬧市的家庭應盡量創造好的居住環境，減少睡眠干擾。4安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。
多汗（虛汗、盜汗）與植物神經功能紊亂。
多汗症是出汗過多的一個醫學術語，就是人體出汗異常多，有的患者還低熱或怕風。盡管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、結核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神經紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所引起。如果患者作了各種檢查,沒有問題,就可以確定是植物神經紊亂引起的。藥物“植物神調膠囊”可以很快治愈。
典型病例
吳濤，男，30歲，大冷天，卻冒汗，一脫衣服就感冒，很多醫生說他虛，患者想不通，30歲的人正值壯年，何來虛，虛汗停、補腎藥物吃了不少，就是無效。後來聽我院程醫生分析，診斷為“植物神經功能紊亂”，由於植物神經功能紊亂導致交感神經和副交感神經對汗腺的控制失靈，所以才出現不正常的出汗，患者恍然大悟，在醫生的建議下，小心翼翼的買了一瓶“植物神調膠囊”，結果奇跡出現，5天的藥下來，身上再也不冒大汗。

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