即將發育的男孩如何食補

即將發育的男孩如何食補

什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
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你自己參考一下。

男孩健康發育食譜——養生館食補養生系列02價格:10.00元運費:賣家承擔運費...商品詳情商品評價如何購買作者:陳玫妃著出版社:汕頭大學出版社出版...相信在各方面的發育皆會有良好的效果。

集多年豐富的臨床經驗，傾囊相授“青少年健康發育”的膳食黃金方。讓你輕輕松松下廚，男孩健健康康長大。
健康是開啟人生第一篇章的基礎，更是幸福快樂的源泉。想要擁有健康，首先有賴於平日的膳食調理。藥補不如食補，食補定要會補。本食譜運用中醫養生的理念，使你能為家中大小男人的健康把關，還能為你的廚藝加分，給家庭增添無限的歡樂與驚喜！
53道針對小男孩轉大人的成長發育黃金食譜，令青春期這個關鍵的發育階段奠定下最好的人生基礎。
關心青少年健康發育的父母親都該擁有的一本實用飲食指南。
內容簡介
青春期是由兒童轉向成年的過渡時期，大約是在12-17歲之間。這個時期不管生理及心理皆有很大的改變，而此階段身體各部分均成長迅速，所以也是體質變化最大的時候，若父母親能夠好好的注意調養自己的小孩，相信在各方面的發育皆會有良好的效果。
本書不僅非常完備的提供了青少年發育階段所面臨的疾病，包含了轉骨、益智、減重、運動傷害、青春痘、聲帶保養、視力保健、夢遺、考前情緒失調、胃腸不適等篇章，還詳細說明了藥材功效及現代藥理作用、服用宜忌等，實為關心寶貝兒子的父母都該擁有的一本實用的參考書籍。在取材用藥上，采取簡單有效且烹調方式簡易、菜色可口且多樣化，以達到營養而有效的藥膳，此外還提供了一些保健常識。
目錄
第1篇轉骨
參芪排骨湯
冬蟲首烏香菇湯
九層塔炖牛筋肉
雷公根炖雞
山藥扁豆韭菜湯
海鮮發育湯
松子菠蘿炒蝦仁
八珍糯米糕
第2篇青春痘
苦瓜雞湯
治痤瘡湯
枇杷菊花粥
番茄蘆筍湯
翡翠蘆荟羹
金銀花檸檬膏
第3篇聲帶保養
養聲銀耳羹
羅漢果養聲茶
潤喉茶
胖大海菊花茶
玄參麥冬飲
薄荷柑橘茶
第4篇體重過重
黃瓜雞肉片
山楂綠茶瘦身飲
紅小豆糙米粥
第5篇肌肉酸痛
杜仲續斷炒牛肉
田七蛋花湯
芍藥甘草松筋湯
第6篇夢遺
龍膽炖豬肉
玉米須炖蛤蜊
芡實山藥雞湯
黑糯米沙苑粥
第7篇少年白
黃精山藥粥
首烏芝麻糊
黑豆排骨湯
烏發酒
第8篇考前症候群
1.聰明益智
銀杏小魚羹
健腦魚頭湯
考生提神茶
銀耳補腦羹
考前增憶豬心湯
洋參遠志石斑魚
益氣聰明茶
枸杞鲔魚沙拉
2.視力保健
谷精冬蟲粥
枸杞胡蘿卜汁
黃精枸杞炒豬肝
明目降火茶
桂圓枸杞活力茶
3.失眠煩躁
佛手玫瑰解郁茶
薄荷清心飲
小麥合歡飲
4.腸胃不適
益胃馄饨湯
飯後保健茶
開胃烏梅凍
書摘插圖
第1篇轉骨
“轉骨發育期”常見的疾病有哪
發育遲緩、生長遲滯、性器官發育不良、身材矮小、焦慮、抑郁、急躁、頭痛、疲勞、眩暈、失眠、胃口不好、長青春痘、肥胖。
又如結核、肺炎、腎炎、心肌炎、甲狀腺亢進、神經官能症等。
“轉骨發育期”中醫調養的好處
若能結合食物的營養及中藥的有效成分做成藥膳，給在青春期的孩子服用，對於他們骨骼的成長及內分泌的平衡有很大的益處。
“轉骨發育期”中醫調養的方法
“轉骨發育期”的中藥調理方法，一般是以補脾腎、壯筋骨為主。
“轉骨發育期”可用的中藥很多，如含殼草、九層塔頭、川七、山藥，這些都是補氣、補血、健胃的藥物（上述藥物的搭配須因性別、體質而異）。
以下這八道“轉骨”藥膳是屬於較偏溫補的藥膳，所以如要做成家庭羹湯前，若體質是屬於比較容易上火的人，應再配合其他藥料。要多加注意劑量上的調整，尤其是有些人雖然體質虛但卻有虛火。虛而有火的人，即是所謂的“虛不受補”的體質。

多吃高蛋白的食品

多吃有營養的