哺乳期能吃葛根粉嗎

各位姐妹，哺乳期能吃葛根粉嗎

魔芋粉、荷葉粉、綠茶粉、葛根粉……目前，許多都市女性正在流行吃各種各樣的粉劑食品，她們有的為減肥，有的為美容，有的還把吃粉代替了吃食品。中國營養協會有關專家表示，並非所有人都適合吃粉，有些粉對孕婦和哺乳期婦女有一定影響。
另外，有關營養專家表示，不可迷信粉劑減肥效果而忽視了正常飲食營養的攝入。
如果注意觀察就會發現，最近許多女性辦公桌上多了一個小袋子，上面寫著如桑葉粉、紅豆粉等各種名字，許多人中午甚至會沖上一杯粉劑代替午餐。
據了解，最初是因為國內一本流行女性刊物開始介紹粉劑的功效，進而引發女性吃粉的流行。在淘寶網上，近來經營這種粉劑的商戶陡然增加了很多，每日成交量也非常可觀。粉劑種類包括雷公根粉、番茄粉、糙米粉等二三十種，幾乎所有吃的食用植物都可以制成粉，售價也從幾元至十幾元不等。
吃粉真有這麼神奇嗎？中國營養協會有關專家表示，並非所有人都適合吃粉，有些粉對孕婦和哺乳期婦女有一定影響。而食用過多混合的粉劑也會產生不良反應，身體敏感者應該注意。其實，許多營養都在日常食物中可以攝取，並不需要額外補充。

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
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