60; 奧利多1瓶150cc69金車健酪飲料1瓶350cc136 雪碧汽水1瓶350cc147可口可樂1瓶350cc178 黑松沙士1瓶350cc126舒跑飲料1瓶350cc31 統一寶健1瓶375cc75統一糙米漿1瓶500cc355 統一豆漿1瓶500cc290伯朗咖啡1瓶250cc107 伯朗金典咖啡1瓶250cc123輕松小品1瓶250cc140面包,餅乾類甜甜圈1個193 蘇打餅乾原味2塊60蘇打餅乾12片80公克303.2 全麥威化餅乾2片35白吐司1片40公克98 乳酪面包1個85公克270藍莓夾心1個92公克192 水果百匯慕斯1塊282巧克力蛋糕卷1塊288 波蘿奶酥1個122公克188丹麥奇異果派100公克220 鲔魚蔬菜三明治1個107公克260杏仁瓦片1片66 起司面包1個92公克260翹胡子洋芋片30公克171 喜年來蔬菜餅乾30公克142義美檸檬夾心30公克151 金牛角餅乾30公克162丹麥奶酥餅乾30公克148 高纖蘇打餅乾30公克155蛋塔305 蘋果派1片317干果熱量表鳳梨干50克100卡 芒果干50克120卡小羊羹2個65卡 冬瓜糖75克170卡市售維他命c1片125卡 口香糖1片5卡全麥餅干1片61卡 硬糖果15克50卡龍眼干100克220卡 葡萄干100克284卡花生100克225卡 翠果子100克575卡瓜子100克564卡 葵瓜子100克545卡開心果100克517卡 杏仁果100克643卡什錦豆果子100克400卡 主食：白飯1碗(140g)210 白饅頭(1個)280卡煎餅100克333卡 饅頭(蒸,標准粉)100克233卡花卷100克217卡 小籠包(小的5個)200卡肉包子(1個)250卡 水餃(10個)420卡菜包1個200大卡 咖哩餃一個245卡豬肉水餃1個40卡 蛋餅一份255卡豆沙包一個215卡 鮮肉包一個225280卡叉燒包一個160卡 小水煎包2個約220大卡韭菜盒子1個260大卡 春卷100克463卡燒餅100克326卡 油條1條230大卡花生豆花一碗180卡 三鮮豆皮100克240卡燒麥100克238卡 湯包100克238卡烙餅100克225卡 白水羊頭100克193卡艾窩窩100克190卡 愛窩窩100克190卡白吐司(1片)130卡 米粉湯1碗185卡粉絲100克335卡 粉皮100克64卡涼粉100克37卡 粉條100克336卡肉羹米粉一碗350卡 米粉湯一碗185卡炒米粉一碗275卡 廣東粥400卡皮蛋瘦肉粥1碗367卡 魚肉飯團1個205卡涼粉(帶調料)100克50卡 腐竹皮100克489卡腐竹100克489卡 豆腐皮100克409卡桂林腐乳100克204卡 豆腐絲100克201卡薰干100克153卡 醬豆腐100克151卡香干100克147卡 豆腐干100克140卡上海南乳100克138卡 菜干200克136卡腐乳(白)100克133卡 臭豆腐100克130卡北豆腐100克98卡 酸豆乳100克67卡南豆腐100克57卡 白薯干100克612卡土豆粉100克337卡 地瓜粉100克336卡大麥100克307卡 白薯(白心)100克64卡白薯(紅心)90克99卡 豆腐腦(帶鹵)100克47卡豆汁(生)100克10卡 綠豆凸一個320卡紅豆餡100克274卡 炒肝100克96卡油茶100克94卡 茶湯100克92卡小豆粥100克61卡 黑輪一串90卡豬血糕一串130kcal 魚板一串60kcal玉米棒一串100kcal 油豆腐一塊80kcal貢丸串一串100kcal 香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal 多拿滋一串70kcal雞香卷一串70kcal 龍蝦棒一串95kcal五味丸一串80kcal 豆鼓:100克244卡雞蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)與油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.鴨蛋(大,65克)114卡，(大,85克).180卡脂肪13克膽固醇565毫克鹹鴨蛋88克190卡鈣118脂肪12.7蛋白質12.7鹌鹑蛋(10克)16卡火雞蛋(80克)135卡松花蛋(雞)83克178卡松花蛋(鴨)90克171卡煎蛋1個136卡瘦火腿2片(60克)70卡白切雞1塊(100克)200卡燒鴨3兩(120克)1份356卡煎˙豬肉(140克)440火腿100克320卡香腸100克508卡蠟腸2條˙煎310羊肉前腿100克111卡19.7g蛋白質羊肉後退100克102卡15.5g蛋白質羊肚:100克87卡12.2g羊舌100克225卡羊肉串(炸)100克217卡羊肉(熟)100克215卡羊肉胸:100克215卡羊血:100克57卡6.8g膽固醇92毫克脂肪0.2g羊肝:134克17.9g豬血100克55卡豬口條:100克233卡豬耳朵100克190卡22.5g蛋白質豬蹄(熟)43克260卡豬肉(肥)100克816卡豬肉(血脖)90克576卡豬肉(肋條肉)96克568卡豬肉(軟五花)85克349卡豬肉(硬五花)79克339卡豬肉(前蹄膀)67克338卡牛肉:100克106卡10.2g牛肚100克72卡牛肉松100克445卡牛肉干100克550卡雞珍:100克118卡19.2g扒雞66克215卡烤雞73克240卡雞肝100克121卡16.7g雞心100克172卡沙雞41克147卡雞腿69克181卡雞血100克49卡雞翅膀:69克194卡17.4g雞翅膀一只(200g)422大卡雞心:172卡15.9g鳕魚100克88卡石斑魚57克320卡蛋白質19.5g對蝦61克93卡18.6g蛋白質干果果仁類：鮮棗每100克可食部的能量是122大卡干棗每100克可食部的能量是264大卡大干棗每100克可食部的能量是298大卡金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克228卡黑棗98克228卡椰絲半杯(25克)150瓜子100克564大卡(脂肪含量近50%)松子仁100克698卡松子(炒)31克619卡葵花子(炒)52克616卡葵花子仁100克606卡榛子(炒)榛子仁100g542kk開心果19個約150卡花生仁(炒)100克581卡花生(18粒)122卡核桃仁100克627卡(脂肪含量約58%)蠶豆(1013顆)62卡腰果15粒(30克)100g510卡杏仁30粒(30克)170南瓜子(炒)100克566卡西瓜子(炒)100克555卡杏仁100克514卡大杏仁約18個150卡白果100克355卡栗子(干)73克345卡蓮子(干)100克344卡栗子100克185卡五香豆干100克380大卡牛肉干100克475大卡葡萄干100克307350卡蘋果脯100克336卡桃脯100克310卡西瓜脯100克305卡杏脯100克329卡海棠脯100克286卡果丹皮100克321卡桂圓干37克273卡桂圓肉100克313柿餅97克250卡鳳梨干50克120大卡陳皮梅三個50公克40卡話梅每粒小的15kk,大的25kk酸烏梅50克120大卡山查球,每100克/369卡山查條,每100克/300卡山查果丹皮,每100克/321卡鱿魚絲100克380大卡鳕魚香絲30公克91.5卡芒果乾50公克80卡小羊羹二個40公克65卡紅莓餡餅150公克470卡沙琪瑪20公克98卡布丁一個約150大卡加料仙貝(100g)約430大卡鮮奶油水果蛋一大塊300大卡鮮奶油泡芙約200大卡消化餅一個約110大卡餅干(100g)約470500大卡vc餅干:100克572卡脂肪39.7g鈣奶餅干:100克444卡脂肪13.2g曲奇餅:100克546卡脂肪31.6g鈣奶餅干100克446卡蘇打餅干100克408卡7.7維夫餅干100克528卡布丁(小,1個)150卡菠蘿豆:100克392卡脂肪2.1g銅鑼燒(一個50g)約140大卡麻薯(一個50g)約120大卡綿花糖35公克140卡牛奶太妃糖100克366卡芝麻花生糖約3塊160卡巧克力約2個30克150卡水果軟糖約4塊150卡花生糖約2塊150卡果汁糖約6塊150卡各種奶油冰激凌1根在240-400卡之間撒了果仁,碎巧克力的冰激凌熱量越高哦果汁冰捧1支80大卡香草蛋筒:小號:230卡7克脂肪中號:350卡10克脂肪大號:410卡12克脂肪巧克力蛋筒:24上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页
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