小孩子近視怎樣預防效果比較好?

小孩子近視怎樣預防效果比較好?

色斑的形成主要是因為各種因素導致黑色素細胞功能加強，吞噬黑色素的遭到破壞，功能弱化，黑色素的代謝速度越來越趕不上合成速度，異常黑色素被肌膚基底層的細胞吸收，當反復受到外界刺激時，黑色素逐漸顯現於表皮，從而形成色斑。凡是色斑分布范圍越大、顏色越深、反復治療無用、甚至伴有痘痘、紅血絲等特征的皮膚，都屬於頑固性色斑。
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1.延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本"，故應千方百計"向遠看"。已有人指出，各種防近視的設計均無特異之效，室外活動、極目遠眺即可代替一切。
2.連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
3.避免物像在視網膜上形成模糊影：
a、善閱讀及書寫條件，照明要標准均勻，光線不應過暗或過強，傍晚時避免近距離用眼，黃昏作業時要盡早開燈。
b、不要在震蕩、晃動的狀態下如乘車、走路時閱讀。
c、電視屏亮度與色調要適中，圖象不清時，應立即轉移視線。
d、養成良好的讀寫習慣和姿勢；做到"頭正腰挺背直"，即胸部離桌緣一個拳頭，眼睛離書本一尺，握筆寫字時手指離筆尖一寸。
e、注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。

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