寶寶便秘吃什麼好

應注意檢查有無肛門閉鎖等消化道畸形。母乳喂養兒糞便為金黃色，糊狀，不臭，呈酸性反應，每黃色，較干厚，有臭味，呈中性或鹼性反應，每日1～2次。添加谷類、蛋、肉、蔬菜等輔食後大便，接近成人，每日1次。參考資料：
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便秘是一種常見的肛腸疾病，是指糞便硬結、排便困難或不盡感以及排便次數減少等。便秘具有很高的發病率，可發病於任何年齡。其中，小兒便秘是小兒消化道最常見的疾病之一，在小兒胃腸道疾病約占20%-25%，嚴重困擾著家長和小兒。

   濟南肛腸醫院專家指出：小兒糞便干燥難解，排便時哭鬧費力，次數明顯減少，有時兩三天甚至六七天排便一次，稱為便秘。首先，家長應了解嬰幼兒的排便次數是有個體差異的。有的孩子兩天甚至三天大便一次，但小孩排便時，無痛苦表情，不哭鬧，大便不干結，這種情況可以看作是正常的。如果持續排便不規律，大便干燥，且孩子哭鬧、費力，那麼就是便秘了。對於便秘的患兒，未經醫生允許，家長不要經常給孩子服用瀉藥或用開塞露等幫助孩子排便，以免造成依賴性。

   那麼寶寶便秘時，家長該怎麼辦呢？

   濟南肛腸醫院專家建議說，家長應保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起床後空腹飲溫開水一杯，或淡鹽水一杯。小兒的飲食應注意多種營養的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

   專家還強調：家長平日注意訓練小兒養成按時排便的習慣。便秘的嬰兒如果是喝牛奶的，可以在牛奶中加大糖的含量，也可加些米湯，使牛奶蛋白凝塊變小。特別值得一提的是，便秘的孩子不宜吃話梅、檸檬等酸性果品，有時食之過多反而不利於排便。

   另外還有幾種治療小兒便秘的簡便方法，家長可以試一下：

   ①按摩法：右手四指並攏，在孩子的臍周按順時針方向輕輕推揉按摩，每次約5分鐘左右。這樣不僅可以幫助排便，而且有助消化的作用。②肥皂條通便法：用肥皂塊削成鉛筆粗細、一寸多長的肥皂條，用水潤濕後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。③鹹蘿卜條通便法：將鹹蘿卜削成鉛筆粗細的條，注意不要有稜角，用水浸濕後插入肛門，亦可促進排便。

   濟南肛腸醫院專家提醒說：寶寶長期便秘不僅容易誘發痔瘡、肛裂等常見肛腸疾病，而且寶寶還會出現胃腸功能紊亂，導致發育不良，嚴重危害著寶寶的身體健康，家長應引起重視，及時帶寶寶到正規專業肛腸醫院進行治療。

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2010年2月2日...世界上許多國家（包括中國）已明確確認低聚果糖對改善腸道功能、防治便秘和腹瀉、降低血脂、提高人體免疫力等功效顯著。
三孩低聚果糖含有豐富的水溶性膳食纖維，具有防止便秘、腹瀉、可降“火”的明顯效果，還有助提高免疫力、產生維生素、促進鈣、鐵的吸收、保護肝髒、纖體養顏、不齲齒、減少膽固醇等功效，符合健康原則，是一種幫助消費者的健康食品！

一、食物療法：對嬰兒便秘首先要尋找原因，若系母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便秘，只要增加乳量，便秘的症狀隨即緩解。牛奶喂養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的5～8％增加到10～12％，並適當增加果汁。不滿3～4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後，可刺激腸蠕動，有助於通便。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外，輔食中含有大量的b族維生素等，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。嬰兒便秘經以上飲食調整效果仍不佳者，可給寶寶飲服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或將蜂蜜放入牛奶中喂養，效果較好。也可吃點大蕉，短期內即能發揮潤腸通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，嬰兒便秘時可食用，每次5～10毫升，通便效果顯著。也可用豆油替代，但須熬開冷卻後再食用。每次5～10毫升即可。

二、訓練排便習慣：嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

三、藥物處理：嬰兒便秘經以上方法處理仍不見效的，可以采用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子起到通便作用。使用時要注意，開塞露注入肛門內以後，家長應用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裡保留一會兒，再讓孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內，同樣具有通便作用。

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