晚上不吃東西堅持了二十天少了四斤效果如何

晚上不吃東西堅持了二十天少了四斤效果如何

黑色素其實一直都存在於我們的肌膚細胞中，可以說它就好像一個定時炸彈，一旦受到外界的干擾或刺激，比如受紫外線照射、壓力大和荷爾蒙分泌紊亂等，就會“爆炸”，形成微小的色斑。

通常微小色斑的黑色素積聚於肌膚表層或毛孔周圍的死皮細胞內，從而令膚色顯得晦暗不均。由於斑點是由皮膚底層的黑色素積聚而成，因此大部分的斑點只要一形成，只能淡化，幾乎無法完全根除。但是否因為這樣就棄之不顧呢？千萬不要！斑點都是愛成群結隊的，一顆斑點形成後，就會拉攏旁邊的黑色素，形成更多的斑點，因此一定要馬上做好淡斑工作。
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效果都還不錯的。

晚上少吃東西
不是不吃東西

建議堅持下去我一個月沒吃瘦了10斤

很不錯的啊不過要注意自己的胃啊

效果不錯，我的目標是月減五斤，可惜，效果不明顯。在此，祝賀你

很不錯,繼續堅持.

厲害啊！

減肥效果好不好，不單是時間越短瘦得越多，就算作效果越好。
減肥效果好不好，主要看兩個方面：
一是，瘦了之後會不會反彈，如果一個減肥方式一天能瘦一斤，但恢復正常飲食後，它一天又胖回一斤二兩，那這種減肥肯定是失敗的。
二是，人在體重指標下降的同時，身體健康指標有沒有跟著上來。如果一個人越減越瘦，身體同時越來越差，整天頭昏腦脹、做事無力，動不動就感冒發燒，那這種減肥辦法同樣是失敗的。
雖然你沒拿這兩個條件做比較，但我還是可以比較明確地告訴你，晚上不吃東西的減肥辦法是錯誤的。任何一種以“少吃一餐”為辦法的減肥方式都是錯誤的。人一天吃三餐，是人機體運作的需要，少食任何一餐，長此以往，肥肉可能減下來了，但同時也可能，而且很大機會出現消化系統毛病，像胃病、膽囊病、血糖病，都可能因為長時間的饑餓引發。
要通過“節食”的辦法減肥，不是僅僅“不吃”就可以了。吃還是要吃，而且要定時定量，不過可以把量及質減下來。比如原來吃兩碗飯的，改成吃一碗，或大半碗，原來吃飯的，可以改成吃粥，原來吃肉的，可以改成吃魚或菜，把吃進食物的“熱量”減下來，是主要目的。

真的嗎?我要堅持,不過剛吃了點面包,又喝了一碗粥

什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
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你自己參考一下。