13個月的寶寶吃什麼鈣片好

吃點奶，蝦皮+曬太陽就可以了。

1、應給寶寶補鈣和維生素d並多曬太陽：a、補鈣：每日元素鈣300-500mg(1)復合鈣沖劑：每日3-5包(每包含鈣100mg)(2)腎骨膠襄：每日1-2粒(每粒含鈣250mg)(3)蓋天力：每日6-10片(每片含鈣50mg)b、補d：每日400-800iu(1)濃縮魚肝油滴劑：每日5-8滴(2)維生素d2糖丸：每日400-800iu(3)維生素d3針劑：每月一次，20-30萬iuc、向太陽要維生素d，紫外線要將皮下7-脫氫膽固醇轉變成維生素d3，幫助鈣的吸收，可每天戶外上下午各曬半小時。
可以試試龍牡壯骨顆粒。老牌子了，這麼多年下來說明經受住了市場的考驗，也說明還是有效的。醫生給我家小侄開的就是它，堅持吃了半年效果很好。

鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充ad（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝偻病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。

建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等（放心，有益菌不是藥，是多多益善的），胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。

鈣吃的最普遍的是“金箍棒l-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。魚肝油吃“貝特令”或“伊可辛”都可以。我推薦“伊可辛”，有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃，而“貝特令”則比較腥。魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。

另外還有一種選擇，“健勝海洋鈣”分0~1歲與1歲以上的，要注意的是此種鈣粉裡已經含有了魚肝油的成分，故不必再另外添加魚肝油了，魚肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶於水，極易被吸收，二來也省去了魚肝油的費用，比較經濟。

補充vd的誤區——不要濫服魚肝油！

有的媽媽覺得魚肝油是維生素d，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素a或d過量會造成中毒。
孩子維生素a、d急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食欲不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭發脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。
如發現以上症狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。
這位家長，如果你確認寶寶每天都能曬足夠的太陽，主要是屁股、小手小腳，同時又擔心多補了魚肝油會中毒的話，可以隔天吃一粒魚肝油。其實主要看寶寶腸胃吸收好不好（若寶寶愛長濕疹也表示腸胃功能不好），我的寶寶就是吸收不好，我每天都給他吃鈣加魚肝油，並且好天都帶他出去曬很久太陽的。

4~~12個月嬰兒補鈣食譜1、雞肝糊
[原料]雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。
[制作]將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝去外衣，放容器內研碎備用。將雞架湯放入小鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。
[用法]每日1--2次，每次3克--5克。
[功效]富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2和尼克酸等多種營養素，適合4--6個月嬰兒補鈣食用。

2、西紅柿魚糊
[原料]淨魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。
[制法]將淨魚肉煮熟後切成碎末；西紅柿用開水燙後剝去皮，切成碎末。鍋內放入雞湯，加入魚肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸後用小火煮成糊狀即成。
[用法]每日2--3次，每次5克--10克。
[功效]富含鈣、磷、鐵、維生素d、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養素，適宜5個月以上嬰兒食用。

3、牛奶香蕉糊
[原料]香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
[制作]將香蕉去皮後搗碎；玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸後改文火並不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟後放入搗碎的香蕉調勻即成。
[用法]隨意喂食。
[功效]富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素c、蛋白質等，有利於嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育，適宜4--12個月嬰兒補鈣食用。

4、鮮蝦肉泥
[原料]鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1毫升，精鹽適量。
[制作]將鮮蝦肉洗淨，剁碎，放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。
[用法]每日1--2次，每次20克--25克。
[功效]富含鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

5、三色肝末
[原料]豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。
[制作]將豬肝、胡蘿卜分別洗淨，切碎；蔥頭剝去外皮切碎；西紅柿用開水燙一下，剝去外皮，切碎；菠菜擇洗干淨，用開水燙過後切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內並加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調勻即成。
[用法]每日2--3次，每次5克--10克。
[功效]富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素c和b族維生素等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

給寶寶吃乳鈣比較好，有利於寶寶的吸收，如乳加力或者是紐利茲的牛初乳鈣，都是很好的，而且這些鈣也屬於營養型的，這樣也不會過量，比較好的

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