七個月的寶寶吃什麼有利於身體生長

七個月的寶寶吃什麼有利於身體生長

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斷奶的方法和標准食譜年齡段：7-12個月寶寶嚴格地遵守所謂的斷奶食譜的母親，會按照要求在這個月齡時每天給孩子兩次粥，即午前熬好給1次，剩下的放入冰箱中冷藏，傍晚時熱一熱再給1次。標准的斷奶食譜如下：

7：00牛奶200毫升、餅干適量
11：00粥100克、蔬菜末30克、雞蛋1／3個、湯
15：00牛奶200毫升、水果適量
18：00粥80克、魚或肉末30克、豆腐40克、湯適量
21：00牛奶200毫升

做代乳食品要切碎肉類等，一般每天共需要3～4個小時。盡管如此，母親卻一點也不覺得辛苦，反而覺得是在做天下最有趣的事。這段時間內如果嬰兒能睡覺則母子能和平共處，但如果是活動家類型的孩子，不太睡覺的話則就麻煩了，盡管想到室外去玩，想下床淘氣，但還是被母親監禁在床的圍欄內。

代乳食品用多長時間喂好，這一點因孩子的吃飯速度不同而沒有固定的標准。重要的是孩子是否高興地吃。對不太喜歡吃粥的的嬰兒用40分鐘、甚至50分鐘的時間才喂進去兒童用碗中的2／3的粥，這不能稱得上是嬰兒喜歡吃。把粥用勺喂進嘴裡，但孩子長時間地含著，遲遲不往下咽，這是孩子覺得不好吃的緣故。這時最多喂30分鐘就可以了。

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何時開始喂輔食,寶寶行為告訴你年齡段：

0-6個月寶寶在寶寶大約4-6個月大的時候，母乳對於一個寶寶的能量和營養要求來說都已經不足夠了。而且這個時候的寶寶處於一個開始學習吞下固體食物的階段。食物能夠支持最好的身體發育、腦部發育和免疫系統的建立。許多行為上的變化都能夠顯示寶寶已經對固體食物做好准備了，例如：

1、有支撐的話能夠坐立
2、可以玩弄手指或者開始去抓腳部
3、能夠用手支撐物體重量
4、開始用手去接觸外物
5、看到陌生人的話會顯得緊張，而看到熟悉的面孔則會立刻露出笑臉
6、慢慢能夠自己控制肌肉和神經系統

營養需求

根據最近的調查顯示，如果6個月大的寶寶如果只是吃母乳的話會比其他的寶寶少吸收大約50%的鋅、鐵、鎂、氟化物、維生素d、維他命b6、維他命e、生物素和維生素b1。因此專家建議應該給嬰兒輔食來滿足他們營養和能量的需求，鼓勵他們吃一些不同味道和結構的食物。但是在第一階段，嬰兒的消化系統還沒有完全發育，他們的肚子還是很小的，所以這個最初的輔食都應該是營養充分而且是容易消化的。

糖份：其實寶寶的營養和新陳代謝對於寶寶的輔食中添加的糖份並沒有什麼特別的需求。但是糖份作為一種含有自然碳水化合物的調味品，已經能夠作為一種斷奶食品為嬰兒提供足夠的能量。但要注意吸收大量的糖份會使血壓升高而且對牙齒和體重問題會有長期的影響。

鹽份：在身體中納元素在平衡液體和血壓方面扮演著重要的角色。但是嬰兒對於鹽份的容量是有限制的。所以寶寶對鹽分的吸收量要適中。

總之

1、母乳和奶粉仍然是嬰兒膳食中最重要的一部分
2、半固體食物只是一種對於營養和能量的補充
3、最初的半固體食物是讓寶寶適應不同的味道、結構的食物和湯匙的載體

最初寶寶每天的膳食應該達到以下的要求：

1、總能量應達到每天550-770個卡路裡
2、每天吸收的蛋白質應達到9-14克
3、脂肪應占每天總能量的35-55%
4、對於碳水化合物沒有特別的要求，但糖份應該要控制在總能量的10%以內
5、低鹽分
6、避免會引起過敏的食物
7、開始只能用比較溫和的食物成分