小孩吃巧克力好嗎?

小孩吃巧克力好嗎?

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

因此，3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象。

另外,介紹一些對於孩子飲食方面應注意的:

給孩子12種禁忌食物提醒

禁忌食物一：3個月內不要鹽

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

禁忌食物二：1歲之內不要蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

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禁忌食物三：3歲以內不要茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

因此，3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象。

另外,介紹一些對於孩子飲食方面應注意的:

巧克力一直被認為是一種告營養食品，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到補充營養的作用，反而會多身體造成不必要的損害。

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

因此，3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象。

因為巧克力含有大量的糖，

孩子少吃是沒問題了，

而多吃了，就會對孩子的，

牙齒造成損壞，

所以建議能吃，不過要少吃．

這要看小孩的消化能力,吃一點點是沒有問題的,但多吃肯定沒益處,吃太多肯定會發胖，太甜對牙不好!

3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食

別吃太多啊。不光是咖啡因的原因，這種高熱的東西，孩子吃了也會對生長發育帶來一定的負面影響。

適量沒有問題

可以
只是兒童少吃點甜食對牙齒好些

吃巧克力的誤解

誤解之一：吃巧克力會長胖
事實：這是關於巧克力最不科學的誤解。每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路裡比攝入的卡路裡少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路裡，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅占人體每天所需2000卡路裡的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現代科技已能夠生產“健美巧克力”（即無糖巧克力）。這種健美巧克力是糖尿病患者以及減肥人士的福音，因為它不會構成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。

營養專家敬告：人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。

資料來源：比利時callebaut公司——世界上最大的巧克力原料制造商之一

誤解之二：巧克力是沒有營養的糖類食品

事實：巧克力其實是極具營養價值的糖類食品，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素b2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癞皮病維生素。

如果您的子女特別愛吃糖果，巧克力將是非常明智的選擇，因為它絕對較其他糖類食品更具有營養價值，又能滿足兒童饞嘴的要求。

資料來源：國際可可組織、國際食品信息委員會、美國人類營養資料服務中心

誤解之三：吃巧克力會引起蛀牙

事實：任何食品中的糖分，要是在口中停留的時間久了，都會有引起各種牙齒疾病的危險，巧克力也不例外。但巧克力含有一種抵抗糖分中容易破壞牙床引起腐牙的酸性物質的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白質、鈣、磷酸鹽及其他礦物質對牙床有明顯的保護作用，能減慢對牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力對形成蛀牙的影響比食用任何其他糖類食品要相對少得多。

資料來源：波士頓forsyth牙醫中心、賓夕法尼亞大學牙醫學院、紐約洛切斯特eastman牙醫中心

誤解之四：吃巧克力導致粉刺

事實：吃巧克力既不會引起也不會加重粉刺，粉刺最初不是由任何飲食引起的。

資料來源：賓夕法尼亞大學皮膚病醫學院、馬裡蘭安納波利斯美國海軍學院

誤解之五：巧克力含有大量咖啡因而導致“吃上瘾”

事實：1.4盎司（約40克）牛奶巧克力僅含有相當於6毫克的咖啡因，僅占一杯普通咖啡含量二十分之一。所以，巧克力中咖啡因的問題早已不是研究的問題對象。如果說人們吃巧克力“吃上瘾”，那絕對只是巧克力本身特殊的天然美味以及加入其中千變萬化的內涵使然。

適量吃沒關系

巧克力香脆可口，帶有濃郁的香氣，受多數兒童的偏愛。但不少家長發現小孩吃了巧克力就不想吃飯，更有甚者，吃多了巧克力後不好好睡覺，較煩躁；有的大便變硬，便秘難解；個別還會鼻子出血等，所以很多人認為吃巧克力容易“上火”，不主張給小孩子吃。那麼，吃巧克力究竟好不好?

巧克力是以可可為主要原料制成的食品，具有很高的營養價值，它富含脂肪、糖、蛋白質，能提供很高的熱卡，人吃了以後可以迅速清化吸收，產生能量補充身體的需要，所以一些短時間內大量消耗體力的人，吃了巧克力，可以迅速消除饑餓感，恢復體力、精力。兒童正處在生長發育階段，需要較多的營養物質，適當吃些巧克力作為營養食品的一方面來源，也未嘗不可。由於巧克力是高營養食品，吃了以後容易產生飽腹感，所以剛吃完巧克力就不想吃飯，其實這時身體已經得到了一定的營養補充，少吃飯是正常現象。但若吃得太多，一方面容易使過多的未被利用的脂肪在體內蓄積，引起肥胖；更重要的一方面是巧克力的原料可可裡面含有可可鹼，這是一種生物鹼，具有抗膽硷能神經的作用，從而在一定程度上擴張血管，松弛消化道平滑肌，並對中樞神經系統有興奮作用。過多地吃了巧克力，也即是身體內的可可鹼短時間內大量增加，少數人的血管比較脆弱，特別是鼻粘膜的小毛細血管，容易擴張破裂出血，就會流鼻血；胃腸道的平滑肌松弛，造成腸蠕動減慢，容易發生便秘；同時因大腦皮層興奮而使人處於亢奮狀態，就好象喝了一杯濃茶或咖啡一樣，不易入睡。這些，就是平時所講“吃巧克力容易上火”的真正原因。

所以，兒童適量吃些巧克力是有益的營養補充，只是注意不要吃得太多，同時飯前、睡前最好不要吃，以免影響食欲和睡眠。

健康：百分百純可可脂巧克力，不含代可可脂成分；
廉價：從可可液塊，可可脂原料開始純手工制作，更高的工藝要求，更低的生產成本，才能為親們提供既廉價又高檔的巧克力;
美味：每款巧克力的配方均經過數十次的實驗，務求調配出最好的口味，主要參考日本的生巧克力和法國的松露巧克力的口味及配方，真正讓親們花最少的錢品嘗到最高檔的新鮮巧克力
聯系人：武先生
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樓主小孩吃巧克力好嗎?我家康特別喜歡吃巧克力,就是那種裡面有臻子,花生,什麼的。和糖一樣,金帝巧克力蛋。他爸爸...樓我一直沒給孩子買這些吃,主要為她的牙著想。<imgsrc="
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小孩吃巧克力好嗎(2009-02-1615:01:52)標簽:巧克力一塊老公臭臭的害處育兒分類:童童的日記情人節老公的朋友送給老公一些巧克力,老公又借花獻佛似的把巧克力轉送給了我,女兒看到巧克力後指指嘴,也許當時我們並不因該讓她嘗...

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