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發育不良怎麼辦

吃六類食物豐胸最有效！1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素
6、蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
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因為平胸煩惱了好久了，有看過醫生，有買過很多種藥，試了都沒什麼效果。朋友推薦我到樂購時尚網買瑞士豐胸茶`我抱著試試的想法用了半月左右，胸部有了明顯的突出，最重要的是純植物的，很安全，無副作用，還能防輻射，我何樂而不為呢。

____尛嬰

1、體內雌激素水平提高：男性體內的激素主要是雄激素，雄激素來自睾丸。此外，還有極少量由腎上腺和睾丸所分泌的雌激素。在正常情況下，男性體內的雌激素一方面被雄激素抵消，另一面會被肝髒破壞掉，使其無法發揮功能。但是，如果腎上腺長了腫瘤或者腺體過度增生，腦垂體功能亢進，罹患了肝炎或肝硬化等疾病，就會使體內雌激素的水平提高，造成男性乳房發育。

2、雄激素不足：若罹患睾丸炎、睾丸腫瘤或先天性睾丸發育不良等疾病，睾丸的功能有所下降，分泌雄激素的功能亦會被累及。體內雄激素水平下降，雌激素的水平相對會提高，從而引起乳房增大。

3、藥物的影響：因患某種疾病長期服用異煙肼、氯丙嗪、利血平、安體舒通或甲基多巴等藥物時，會干擾體內雌激素的正常代謝，誘發男乳女化。

患有男性乳房發育症的青年，應請醫生對肝髒、腎上腺、腦垂體和睾丸做詳細的檢查，如果沒有發現什麼異常，要在醫生指導下進行藥物治療：

1、選用男性激素丙酸睾丸酮25—50毫克，每周兩次，肌肉注射，連用1—3個月。若乳房發育不太嚴重，可口服甲基睾丸酮10—15毫克，每日兩次，不必用注射劑。

2、中藥龍膽瀉肝丸或逍遙散亦有一定的療效。

使用以上藥物只能防止乳房進一步發育，對業已增大的乳房卻無能為力。若情況比較嚴重，明顯影響外觀，可考慮保留乳頭，手術切除乳腺組織。

男性體內的激素主要是雄激素，雄激素來自睾丸。此外，還有極少量由腎上腺和睾丸所分泌的雌激素。在正常情況下，男性體內的雌激素一方面被雄激素抵消，另一面會被肝髒破壞掉，使其無法發揮功能。但是，如果腎上腺長了腫瘤或者腺體過度增生，腦垂體功能亢進，罹患了肝炎或肝硬化等疾病，就會使體內雌激素的水平提高，造成男性乳房發育。

第一招：了解你的胸部秘密

很多中國女性都因為自己胸部太“小”而憂慮不已，於是變著法子買修身內衣、上健身房健胸、塗各種各樣的豐胸霜，其實女性乳房的形態和大小主要與遺傳有關。

青春期剛開始發育的時候，女孩身體裡的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

完美的女性胸部還和蛋白質息息相關，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務”。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保養的必修課

拍打操促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形

1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。

2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。

3、然後再換另一側做相同的動作即可。

我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲後，就應該在保養上下功夫了。

一周裡，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯並沒有什麼實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生。比如含有大豆、番茄精華的sisley美胸霜可以預防松弛現象；含精油的美胸滋養露可以改善哺乳、減肥後乳房的下垂、松弛現象；海藻、玉米蛋白和桃樹精華的花蔻修護精華素可以緊致彈性纖維等。特別是哺乳、減肥對於胸部傷害不小，需要額外的幫助來恢復胸部美感。

食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩。長期堅持下去，一定會有好的效果。

第三招：運動豐胸不容忽視

〔步驟1〕身體平躺，將手臂打直舉起啞鈴，雙手臂與身體成90度。

通過運動可以使胸部變大嗎？答案是——不能！也許你會感到有些吃驚吧，很多健身房都打出過減肥健胸的口號，於是許多女性就以為通過有指導性的運動，自己的胸部就可以變大，其實你乳房的大小無法改變，因為乳房內並無肌肉。

但運動確實可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。

相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候，重復

向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。

第四招：食物健胸怎可錯過

乳房發育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質、亞麻油酸、b族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等；含維生素b族多的食物有動物髒器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果；含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。

第五招：挺胸著裝do&don't

想要有豐滿的胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線，就要從青春期開始努力。青春發育的黃金時期，一定要注意選擇適當的胸罩，不要束縛住了胸部的正常發展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設計，既要保持胸部的形態又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性感來。

如果你的胸部不是非常豐滿，請doit：

1、穿胸前有抓褶或綁帶的設計會讓胸部看起來比較大，不妨試一試已流行了一陣子的娃娃裝。

2、選擇有紋路的布料或橫線條上衣，讓上圍看起來豐腴些。

3、選擇較寬版的連身長裙，裡頭搭配襯衫或針織衫可加強豐胸視覺。

4、二件式和多層次的穿法可造成視覺上的錯覺，制造出豐滿的效果。

5、泳裝的款式不妨選擇胸線有折邊或绉褶，有閃亮效果的布料也能讓胸部更豐滿。

但是千萬donot：

1、和太露、太緊的上衣saybye-bye吧！它們會毫不留情地暴露你的缺點。

2、領型的挑選是重點，翻領的設計很適合你，而要盡量避免高領及大圓領。

3、舒適而貼身的衣服會顯露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起來比較有層次。

4、厚重的布料不適合你，選擇質軟但不松垮的剪裁比較能突顯身材。

5、絲質、針織衫單穿是禁忌，盡量做兩件式搭配。

第六招：日常美胸小貼士

除了積極保養外，日常生活中mm們可要用心地呵護嬌嫩胸部哦。

1、穿上泳衣做日光浴的時間要控制，以30分鐘為極限。

2、控制吸煙或飲酒。

3、不要以為所有的運動都能擴胸，胸部肌肉運動得太多反而會使乳房變小。

4、胖mm們在減肥時總是急於求成，可是如果一個月減重超過5公斤的話，胸部可是會變形的，不要顧此失彼啊。

5、沐浴時借助水的力量按摩胸部。

乳房過小是指婦女青春期後乳房發育不良形成小乳房畸形。一般來說，單純的乳房過小是正常的生理現象，除影響女性的曲線美（或性感）外，對健康並無妨礙。一些乳房過小的婦女，可以采取各種方法矯治。

乳房過小的原因有哪些呢？

首先與激素缺乏有關。乳房的發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響，垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。此外，生長激素、胰島素等也是乳腺發育不可缺少的成分。所以，乳房過小與激素分泌不足有很大關系。

其次，乳房大小還受種族、遺傳和體質等因素的影響。例如，西方女性的乳房就遠比東方女性豐滿；一般來說，母親乳房瘦小，那麼女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

再次，患某種疾病也會影響乳房發育。如果少女得了垂體前葉功能減退症，垂體性侏儒症和原發性卵巢發育不全等病症，乳房也會小。

因此，對於乳房過小的婦女，在矯治時，必須首先找出原因。如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對於單純發育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。

先說藥物治療。如果過了15歲以後乳房仍顯得扁平，而經醫生檢查各項內分泌腺均正常非無其它疾患的話，可以進行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服；或在月經來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，連續20天；還可在月經第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。

再說飲食調治。要多吃富含維生素e、b族的食物。因為維生素e可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素e的食品。維生素b族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素b2的有動物內髒、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素b6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆漿炖羊肉、海帶炖鯉魚、荔枝粥等。

手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法有：

直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。

側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織

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