母乳比較稀有什麼辦法可以補救嗎

母乳比較稀有什麼辦法可以補救嗎

母乳對於寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品.很多太太都面臨母乳不足的情況，新爸爸們真是看在眼裡急在心裡.怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑.但添加什麼，如何添加又讓新爸爸們無從下手.其實解決方案並不是惟一的，你可以根據實際情況進行選擇.(1)加強寶寶的吮吸.實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長.這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌.(2)避免服藥.哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥.有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等.遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥.(3)補充營養.乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌.你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等.同時，多准備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用.(4)保持乳母良好的情緒.分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌.醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少.因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康.(5)食療.在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯.如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用.
均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則.
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視.由於媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品.水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養.
為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應.在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥.其實喂奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積.
催乳藥膳5則
如果以上方法仍不見效的話，您還可以試試中醫藥膳催乳.藥膳是藥物與食物的結合，既營養又催乳，可謂一舉兩得.下面就給您介紹5種實用、美味的催乳藥膳.
1、莴苣子粥
材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克.
做法將莴苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣.將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成.
功效莴苣子是菊科植物莴苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳.它性味苦寒，能下乳汁，通小便.甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥.粳米粥被譽為“世間第一補人之物”.3物合用，是很好的催乳藥膳.
2、山甲炖母雞
材料老母雞1只、穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、5香粉、精鹽等適量.
做法母雞去毛及內髒，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內.入鍋，加水及調味料，炖至肉爛脫骨即可食用.
穿山甲性味鹹涼，通經下乳.李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也”.雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血.
3、花生粥
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量.
做法先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁.再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮.待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用.
功效通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁.王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，2藥合用治療乳汁不足，療效更佳.
4、炒黃花豬腰
材料豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量.
做法將豬腎一剖為2，剔去筋膜腺體備用.鍋燒熱後，放植成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加澱粉勾芡推勻，最後加味精即成.
功效中醫理論，豬腎性味鹹平，主治腎虛腰痛，身面水腫.黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫.另外，黃花菜根亦有催乳作用.本藥膳適合於腎虛導致的缺乳.
5、王不留行炖豬蹄
材料豬蹄3~4個、王不留行12克、調味料若干.
做法將王不留行用紗布包裹，和洗淨的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用.
功效豬蹄性味甘鹹平，常用以治療乳汁不足.加上王不留行，對缺乳具有良好的療效.

勤喂勤吸利於乳汁分泌，同時注意營養補充例如豬踢湯、鲫魚湯等，多攝入營養食品奶的質量才會好。
1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心

乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利於調節心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，並主動分擔家務，防止其疲勞。

2、糾正母乳喂養中的不合理現象

既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時，出生l～2月嬰兒，每天應哺乳8～10次。3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養，不必添加牛奶、果汁、甚至於水。當前聯合國兒童基金會提出的母乳“喂養新觀點”認為，在通常的情況下，母乳喂養的嬰兒，在4個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。人類生長發育需要的營養有六大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。前三種營養能產生熱量，稱為產能營養素；後三種不能產生熱量，叫做非產能營養素。母乳內含有4～6個月內嬰兒所需要的全部營養物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。而且，6個月內的嬰兒，在母乳量足夠的情況下，熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要，所以，母乳喂養的嬰兒不需要喂溫開水。

吃點豬油。多吃油。有時奶水的稀稠取決於自己。