6個半月嬰兒不愛吃輔食了，你們家寶寶吃什麼輔食為主？

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喂米粉不妨加點果汁
寶寶長到4個月，對媽媽來說可是件裡程碑似的大事，因為這麼大的孩子終於不再只靠喝奶“度日”了。可是，給孩子吃點什麼才好呢，是自己做點粥，還是一定要去買營養米粉？

4個月後添米粉

“一般來說，從4個月開始就要為寶寶添加輔食了，而這段時間（尤其是4個月到6個月期間）對寶寶來說最好的輔食就是嬰兒米粉。”北京優生優育協會理事劉紀平告訴記者，寶寶在出生後前3個月裡，唾液腺分泌非常少，其中所含的澱粉酶和消化道裡的澱粉酶也相當少，如果這時就給寶寶喂嬰兒米粉，很不容易消化。但到了4個月大，盡管他們還沒有開始長牙，但已經有吞咽食物的能力了，因此最適合喂食米粉這種泥糊狀的食物。

對需要添加輔食的寶寶來說，嬰兒米粉相當於成人的主糧，它的主要營養成分碳水化合物，是一天需要能量的主要來源。

月齡、口味選擇

劉紀平介紹說，米粉通常按照寶寶的月齡來分類。記者在北京沃爾瑪、家樂福等大型超市也看到，出售的嬰兒米粉基本都明確標注了適合的寶寶，如第一階段配方米粉適合4—24個月的寶寶，第二階段配方米粉適合8—24個月的寶寶，第三階段配方米粉適合12—24個月的寶寶等。那麼，各個階段的米粉又有什麼區別呢？

在第一階段，嬰兒米粉的成分基本是純米粉加入各種維生素和礦物質等，不僅可以為寶寶提供足夠的能量，還能保證各種營養的供應。這個階段的有些米粉中還添加了蔬菜、水果或蛋黃，從口味上說更豐富，可以等寶寶習慣米粉的口感後交換食用。比如，交替喂胡蘿卜配方和蛋黃配方的米粉，不僅可以使營養更全面、均衡，還能避免他們產生厭煩感。

到了第二階段和第三階段，寶寶胃中的蛋白酶開始發揮作用，能夠逐漸接受一些肉類食物了。比如，這一階段的嬰兒米粉裡常常會添加一些魚、豬肝、豬肉、牛肉等，營養更為全面。

如果家長留意營養素含量，就會發現這個階段的米粉中蛋白質、脂肪等營養物質的含量也都比第一階段增加了。

此外，還有一點需要注意，不論何種米粉，都應逐量添加，從每天10克開始，讓寶寶慢慢適應。如果寶寶對米粉表現出抵觸情緒，則可嘗試在沖調時加入一些果汁或肉湯，不斷改變口味，直到找到寶寶喜歡的一種為止。

我家寶寶吃小米粥、米粉、蛋羹、

一歲小兒鐵鈣食譜

（1）小兒多鐵食譜
首先要注意到，一歲小兒的乳牙未出齊，咀嚼能力差，食物要細、軟，這樣才符合小兒的消化特點。含鐵質豐富的動物性食物有肝髒、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。以下多鐵食譜，不妨經常、輪流地給小兒食用：

【肝泥粥】：
將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。
將白菜洗淨切成細絲。
鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、姜末及適量的醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。

【肉菜卷】：
將面粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入面粉及適量水，和成面團發酵。
再將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末，加入適量植物油、蔥姜末、細鹽、醬油攪拌成餡。
發酵好的面團加入鹼水揉勻，擀面片，抹入備好的肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。

【四彩珍珠湯】：
先將面粉放入盆內，用干淨筷子沾水拌入面粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。
將豬肉剁成肉末。
菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。
熱鍋入油，下肉末煸炒，放點蔥、姜末及醬油，添入適量水燒開。再把小面疙瘩投入，用勺攪拌均勻，煮片刻，甩入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量細鹽，稍煮片刻即成。

（2）小兒多鈣食譜
奶類是嬰幼兒吸收鈣質的良好來源。一般1歲的小兒每天應吃250-500毫升的牛奶。其它像海產品、蝦皮、紫菜、豆類、蔬菜中的葉菜類中鈣質的含量都高。現將1歲小兒喜愛的多鈣食譜舉例如下：

【蝦皮肉末青菜粥】：
將蝦皮、瘦肉、青菜分別洗淨，切碎。
鍋內放適量油，下肉末煸炒，再放蝦皮、蔥花、醬油炒勻，添入適量水燒開，然後放入大米或小米，煮至熟爛，再放菜絲煮片刻即成。

【奶味軟餅】：
取標准面粉，黃豆粉、牛奶類，其比例為10：1：2。
將黃豆粉用涼水稀釋後，充分加熱煮沸，略放涼，再將沏好的牛奶倒入，並磕入雞蛋，調勻備用。
將晾涼的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入適量細鹽和水，充分調勻使成知糊狀。
平鍋加後放點油，將面糊攤成軟餅即成。

後期簡易輔食食譜（10-12個月）
1、可嘗試全蛋、干飯了。
2、可讓寶寶開始學習自己進食，所以，幫寶寶選擇不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具，是父母該准備的功課。

每日建議食用量
食物類別     一份食物的量
魚肉豆蛋類   每天由下列食物中任選1-1.5份
        蛋黃泥一天不超過1個
        豆腐1塊、
        豆漿1杯
        魚、肉、肝泥2湯匙
        魚松或肉松2湯匙

五谷根蒸類   每天由下列食物中任選4-6份
       米糊或麥糊1碗
       中饅頭1/3個
       土司面包1片
       稀飯1/2碗
       面條1/2碗
       干飯1/4碗

蔬菜類胡蘿卜、菠菜、空心菜、青江菜等剁碎的蔬菜2-4湯匙

水果類橘子、柳丁、蘋果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥2-4湯匙

魚肉豆蛋類簡易制作
【蛋黃泥】蛋煮熟後只取出蛋黃，用湯匙壓碎，加些開水調成糊狀。
【肉泥】選擇筋少的瘦肉，雞、牛、豬肉皆可，絞碎後蒸熟即可。
【肝泥】雞肝以湯匙刮碎後蒸熟。
【豆腐】蒸過或煮過後即可喂食。

後期簡易輔食食譜
甘薯飯
【材料】：
甘薯30g、吻仔魚1/2大匙、綠色蔬菜少許、飯2/3碗、水2-3大匙
【做法】：
1、甘薯去皮切成0.5cm方塊，浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。
2、吻仔魚用熱水燙過。
3、將飯倒入小鍋中，再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。
蒸嫩丸子
【材料】：
絞肉60g、青豆仁10顆、水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許、
【做法】：
1、絞肉

我家寶寶主要是用營養食譜搭配奶粉的。給你個私家食譜試試，雞肉粥，雞肉蒸熟，撕成絲，粳米洗淨加入清雞湯和水煮粥，沸騰後加入雞肉絲，小火熬成。我還特意買了百立樂金裝，增加寶寶的抵抗力和免疫力，而且鈣含量和蛋白質都很不錯，現在寶寶已經9個月了。

呵呵，我給我家寶寶吃百仕高活芽米粉，寶寶很愛喝，不妨試一試

米粉吧，我給我家寶寶一直是吃百仕高活芽米粉，效果很好

我也是給寶寶吃的是百仕高活芽米粉也，身邊也有蠻多同事和朋友給她們的小孩吃的也是它呢