孩子肥胖光長肉怎麼辦

我家孩子三歲半五十一斤，也不愛運動，各種發育能力也低於同齡人，這是什麼原因造成的，我該怎麼辦

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生姜減肥法
方法一：
在盛滿溫水（不溫約40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲點生姜水）、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息2分鐘，重復5次，這時你會感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走，這種沐浴方法不僅可以減肥美白，不覺可以收緊松弛的肌膚。
方法二：
把鮮生姜拌成汁再抹在要減肥的部們，抹了生姜的身體部們就用保鮮紙包住，之後就做一些輕微的運動，45分鐘之取走保鮮紙再浴個沐，這樣馬上感覺到減肥的後果。
當然,最好的快速減肥法還是要配合好的無副作用的減肥產品,科學飲食搭配.這裡有很多mm都收藏的一個排行榜,你不妨也收藏一下:
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想一朝一夕減個瘦字是不可能！
想一勞永逸也是不可能！
唯一最健康最有效的方法是運動加減肥藥。
這裡最重要的就是要有恆心。
理論上，當你消耗的熱量大於攝入的熱量的時候，就會消耗多余的熱量，才能達到減肥的目的。所以說運動配合合理的飲食習慣,就會瘦下去,使用無副作用的減肥藥效果更佳,看看已經有50萬胖mm都已經收藏的減肥產品排行榜吧,你會成功的:
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我和我妹妹都有很多斑，可能是遺傳的，在經過大量的調查之後我看到一份祛斑的排行榜
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經過篩選，我選了第一的那個至尊套裝，現在一個月過去，我的雀斑已經完全消除了，我妹妹的臉也白裡透紅，雖然還沒完全消除，但也已經明顯改善，所以這裡我特意發出來給各位推薦下，希望可以幫助你們，謝謝。

1.飲食管理治療任何原因引起的脂肪病，皆以飲食管理為主。調節飲食的原則如下。
(1)限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長發育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以後，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食。
(2)設法滿足小兒食欲，避免饑餓感。故應選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜等。必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚干、話梅等。
(3)蛋白質食物能滿足食欲，又其特殊動力作用較高，且為生長發育所必需，故供應量不宜少於2g/kg/d。
(4)碳水化合物體積較大，對體內脂肪及蛋白質的代謝皆有幫助，可作為主要食品。但應減少糖量。
(5)脂肪供給熱能特別多，應予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品，均在禁忌之列。
(6)總熱能必須減少。對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳（1，200卡）左右，具體供應可依個別小兒實際情況而決定辦法。
(7)維生素及礦物質應當保證供給。常曬太陽晚屬必要。
(8)根據以上原則，食品應以蔬菜、水果、麥食，米飯為主，外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其制品。飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作，經常鼓勵患兒堅持治療，才能獲得滿意效果。
2.解除精神負擔有些家長為肥胖兒過分憂慮，到處求醫，有些對患兒進食習慣多方指責，過分干預，都可引起患兒精神緊張或對抗心理，應注意避免。對情緒創傷或心理異常者應多次勸導，積極援助，去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強信心，改變過食少動的習慣。
3.增加體格鍛煉應提高患兒對運動的興趣，成為上學愛好。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加，易見療效。每日運動量約1小時左右，應逐漸增加。劇烈運動可激增食欲，應避免。
4.偶用藥物療法對青少年一般不鼓勵用藥。有時可用苯丙胺（amphetamine）以減低食欲，一般用小劑量2.5～5mg於就餐前半小時口服，每日2次，僅給6～8周的短期療程。
5.對並發低氧血症的治療並發氣促、低氧血症及心力衰竭時，除給3347焦耳（800卡）左右的低熱量飲食外，給予強心劑、利尿劑和低濃度氣氛吸入，進行搶救，不可用氧過多以免掏呼吸。抗凝血治療似可防止血栓形成。

患單純性肥胖症的小兒，一般不需要藥物治療。增加活動與限制飲食是治療肥胖的主要方法。小兒處於生長發育階段，既要減輕肥胖，又要保證正常的生長發育。不宜用饑餓的方法，而應采取逐步控制進食量的方法，首先以保持體重不再增加為目標，不要急於要求減輕體重。可采用低熱量、低糖、低脂肪、高蛋白飲食。具體要求如下：
  (1)總熱量。每日總熱量供給，5歲以下為2ji20～3360千焦耳；5～10歲為3360～4200干焦耳；10～14歲為4200～5040千焦耳。要達到4200千焦耳熱量，共需要的食物是，糧食200克，蔬菜400克，瘦肉100克，奶類250克，植物油1匙。熱量相近的食物互換量大致如下：
  雞蛋1只(50克)一瘦肉50克
  瘦肉50克一豆腐100克一豆腐干50克
  牛奶250毫升一豆漿500毫升(不加糖)
  糧食(米或面)50克一山芋或土豆250克
  (2)蛋白質。選用含蛋白質高的食品，如豆制品、魚、瘦肉、蛋、乳類。蛋白質供應應占食物總量的30％隊七。每日每千克體重蛋白質供給量1～3歲為4克以上；4～6歲3克以上；7～10歲2．5克以上；11～14歲2克以上。
  (3)糖類。澱粉類食物如米、面等，應適當限制；還應限制含糖多的食物，如糖果、蜂蜜、甜點心、果醬、冰糖、甜飲料及白糖等。
  (4)脂肪。限用動物性脂肪如豬油、肥肉、牛油等，動物性脂肪不宜超過脂肪總量的1／3。忌用油煎、油炸食物，宜用植物油如豆油、芝麻油、玉米油、菜子油等。
  (5)纖維素。多選用體積大、纖維素多而供熱量少的蔬菜
及瓜果，如冬瓜、黃瓜、芹菜，韭菜、菠菜、白菜、毛竹筍、蘿卜、四季豆、豆芽等，以滿足飽腹感。
  (6)鹽。膳食宜清淡，避免應用過鹹的飲食。
  (7)維生素。維生素c能降低脂蛋白，增強蛋白酶的活性，從而使血脂降低。應多食富含維生素c的新鮮蔬菜及水果。
  民間有許多食療減肥法，花錢少，療效好，既無副作用，又能滿足飽腹感。下面介紹幾種：
  (1)冬瓜減肥法。冬瓜含糖類物質較低，每500克冬瓜僅含8克。冬瓜有利尿減肥的作用，平時多吃冬瓜，或用冬瓜皮30克煎水飲服，可起到減肥輕身的作用。
  (2)食醋減肥法。醋具有消食作用，每日飲食醋5～10毫升，連服1月有助於減輕體重。
  (3)荷葉減肥法。荷葉具有升清散瘀，消腫利水的作用，可降血壓、降脂、減肥。可將鮮荷葉洗淨煮粥；也可將其煎水代茶飲。
  (4)玉米須減肥法。玉米須晾干後，取50克洗淨，煎水代茶飲，有減肥的效果。
  (5)蔬菜減肥法。蔬菜含脂肪及糖極少，含纖維素較多，所以供熱能少而有飽腹感。多吃蔬菜後可減少谷類食物的攝入，有助於減肥。黃瓜含有丙醇二酸，有抑制糖在體內轉化為脂肪的作用；白蘿卜含有芥子油等物質，能促進脂肪的新陳代謝，多吃有利於減肥。
  (6)飲茶減肥法。茶葉中含有單寧，可解油膩；茶還含有茶酸，有降血脂作用。所以，飲茶能減肥。烏龍茶是茶中上品，在日本、香港等地被稱為“苗條茶”。兒童可飲淡茶，不宜飲濃茶。
  (7)海藻減肥法。美國、日本均研制出海藻食品，稱之為“消瘦食品”，有減肥作用。許多食欲旺盛者在飯前半小時到1小時服用這種食品，僅數克就可止餓，從而達到控制飲食的作用。

多鍛亂！