遺傳性身材矮小可以打生長激素嗎？

寶寶吃大量的補品，特別是人參蜂王漿等一些給老人、婦女吃的補品，因為其中可能含有激素等，可能刺激兒童提早發育成熟，造成矮小。

寶寶的身高是要爸媽經常留意的，定期體檢加上遵照正確的方法，寶寶一定可以長得盡如爸媽意哦。

身材矮小的臨床鑒別分類

許多疾病均可以引起矮小，醫學界有一套身材矮小的辨別標准，可供爸媽參考。

值得注意的是，在治療矮小過程中，許多家長存在幾個誤區：首先是試圖改變遺傳身高，如果孩子達到正常的遺傳身高，我們並不主張盲目為孩子“拔苗助長”。其次，盲目相信廣告宣傳，為孩子濫用增高產品，往往給孩子帶來許多危害。故而針對孩子的矮小問題，應到正規醫院進行診斷，在醫生指導下給予治療干預。

研究發現：每天活動一小時可防止矮小

北京首家“兒童生長發育中心”日前在首都兒科研究所專家門診部成立，該中心主任李輝研究員指出，目前北京市處於生長發育期的兒童有400萬，其中有10%偏矮小。身高和身高生長速度偏離正常范圍，就可能預示著某種潛在的先天性疾病等。

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家長該如何初步判斷孩子的發育情況呢？李輝指出，通常情況下，父母的平均身高即是遺傳潛力所確定的兒童成年身高，也稱靶身高。可按下列公式計算兒童靶身高：

男孩身高＝[父親身高＋（母親身高＋13）]/2±7.5cm

女孩身高＝[（父親身高－13）＋母親身高]/2±6cm

為幫助孩子長高，家長可以從以下四個方面出發：一是抓住快速生長期，要知道，在兒童生長發育過程中，有兩個生長高峰時期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期；二是讓孩子注重營養不偏食，充足和調配合理的營養是兒童生長發育的物質基礎，很多生長不足的孩子都跟營養缺乏有密切的關系。在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要過多地吃零食；第三，每天讓孩子在戶外活動至少一小時，因為在保證營養供給充足的前提下，體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法，可以刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，食欲增強；第四，還要保證孩子有充足睡眠，因為促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。

讓孩子健康成長還要積極防治疾病，因為各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長發育都能產生直接影響，如反復的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發育。

身材矮小症是困擾青少年身心發育的主要疾病之一。家長最關心的是孩子是否健康、發育是否良好，個子能長多高等問題，據研究，50－60%的矮身材患者是由於生長激素缺乏引起的，同時甲狀腺激素、性腺激素等也嚴重影響著身高的增長。家長的關心就是我們工作的動力和方向，讓我們共同關注青少年朋友成長的經歷。
一、影響身高的因素
（1）來自父母的遺傳因素，遺傳因素對生長發育有很大的影響，但並不是不可改變的。
（2）疾病的影響，如肝、腎功能不全，會影響到生長激素轉化為生長激素介質，影響身高的再生長。
（3）兒童自身的機體狀況導致營養不良而影響發育，內分泌腺的功能尤為重要，如生長激素，促進甲狀腺素等。
（4）心理因素，如受到某種驚嚇，心理壓力過大，憂慮等都會影響大腦垂體前葉功能，減少生長激素的分泌。
二、影響小兒發育的飲食有哪些
（1）不宜飲茶。茶會影響牛奶、蔬菜等食物中鐵、鈣質的吸收，引起相應元素的缺乏。
（2）不宜喝果子露。因果子露是由人工配制而成，除含有白糖、枸椽酸外，還有糖精和色素。
（3）不宜多食冷飲。食冷飲易使胃腸功能紊亂，導致腸炎腹瀉，消化不良，影響食欲。
（4）食物不宜過鹹。過鹹的食物破壞食欲刺激粘膜，還可導致兒童高血壓等疾病。
（5）少食甜食。甜食過多會影響食欲，導致偏食厭食，另外還影響機體吸收和利用錳、鋅、鉻等微量元素及維生素b族成份，降低抗病能力，影響生長發育。
三、人體必需的營養素
蛋白質主要來源於乳、蛋、魚、肉、豆類；脂肪主要來源於乳、蛋黃豬油、奶油、肉、魚、肝、植物油；糖主要來源於乳、五谷、糖類、粉類、豆類等。維生素a、維生素b1、b12、d等都有助於生長發育，來源於肝、魚肝油、新鮮蔬菜、水果等食物中。微量元素有助於生長發育，廣泛存在於多種食物中。最易缺乏的是鈣、鋅等，應當注重補充。
四、孩子生得矮小怎麼辦
要想讓孩子長得高，建議家長注意以下幾點：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前給孩子喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
五、常用治療方法
迄今為止，治療矮身材的方法較多，病因性治療，使用激素、補充營養素等，中醫主要采用補脾健胃、活血化瘀的方法，以達到補腎填髓、促進骨骼的發育，改善不同程度的微循環障礙和骨細胞的血供。
一、你想長高身體嗎？
要想使身材儀表、風度更潇灑、更端莊、更健美，你必須做增高體操，增加脊柱的柔韌性，增強脊背和四肢的肌肉，改善你的舉止的協調能力，要求拉長頸部及整個脊柱，使你長高，使你有結實優美的身材。
人的身高與體形、脊柱軀干有著密切的關系，脊柱彎曲身高就長得慢，肌肉和軀干肌肉不健壯，脊柱下垂就影響長高。頸部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，檢查時背靠牆站著。為了你的脊柱正常發育，你可以經常背貼牆站著，使腳後跟、小腿肚、臀部、肩部及後腦殼都貼牆，保持姿勢堅持正常習慣，你就可以養成一個健美的身形。
二、人體怎樣才能長高
據有關研究證明中國男性即25歲身高應該1.80米，體重80千克，女性即23歲身高應該1.68米，體重58千克，但目前來看仍有些青年人達不到標准，有一定的距離，怎樣才能長高呢？孩子在生長發育階段，應給提供充足合理的營養，提高睡眠質量、加強運動、創造增高的條件，定能實現身高的目的。
人的長高過程有二個高峰期，一個是出生到10周歲，增長速度快，每一年增長25厘米，第二年增長10—12厘米，第三年增長8—9厘米，從第四年—10歲每年增長5—7厘米。第二個時期是青春期，這時期第年可長高10厘米，20歲以後速度放慢。
人的長高是由於長骨兩端的骨後軟骨不斷生長的緣故，而骨軟骨生長有兩個因素，一是靠充足的營養，二是靠身體內的內分泌激素、催生素、黃體化激素，靠性激素調節使骨後軟骨不斷的生長，人就長高了。而促進長高的營養，主要有豆類、蛋、魚、蝦、瘦肉、維生素a、c、鈣、鋅及合理搭配水果、菠菜、得蘿卜、桔子、養成良好的生活習慣，不偏食、不吃零食，運動項目選擇合理，並要堅持鍛煉，還要有快樂的情緒等就能實現身高的目的。
三、骨骼與身高
身體的高矮決定於骨骼，全身共有206塊對身高的生長起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的長短起決定性作用，在7歲以前，上肢和下肢骨一樣，7—8歲時下肢骨生長加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增長，身高也明顯的增長，這時期是身體高矮的關鍵期，是決定性的因素。隨著青春期的結束而下肢終止生長。而脊椎骨的生長時間仍將繼續，直到青年期，長勢才會停止。人的身高在童年期上下四肢較對等，到青春期就明顯的出現下半身比上半身長，而青年期下半身不再增長了，而上半身脊椎骨仍繼續生長，最後出現一個標准的成人體形。
我們專家組根據骨骼生長發育的特點制定相應的方案，在青春期以前給下肢骨創造性的發育條件，至青春期以後，給脊椎骨創造生長以育的條件，充分發揮生長特點使身高達到標准。
四、睡眠與身高的關系
人的年齡和工作不同而睡眠時間和長短也不一樣，新生嬰兒需睡18---20小時，兒童12---14小時，成年人7---9小時，老年人5---8小時。研究證明，人長高全在夜間10點以後，這主要是人的生長激素主要在夜間睡眠中分泌應用，分泌率是白天的3倍，因此保證夜間充足的睡眠極為重要。
床的軟硬對身體長高也有一定的影響，過軟的床發鋼絲床過久下陷身體處於彎曲狀態，對身體長高不利，睡硬板床棉絮墊高度適中，有利於身體伸展、翻身、對長高有益。枕頭不宜過高過硬，以睡眠舒適為准。溫度適中不宜過冷過熱，影響睡眠質量也影響身體的長高。
五、飲食營養與身高的關系
青少年時期，是人體生長以育的關鍵時期，及時補充人體的營養極為重要，主要有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，可保持平衡，即不能過多也不能過缺少，保持營養平衡有得利於生長發育。我們在治療矮身材的研究中發現人體的營養應不斷的補充牛奶、沙丁魚、蔬菜、蘿卜、雞蛋、柑桔。
1.牛奶：會有豐富的蛋白質和氨基酸、鈣、磷等物質，對人體的生長發育特殊性，對骨骼的生長極為重要。
2.胡蘿卜：含有大量的維生素a、b、c和煙酸，對人體生長發育不可缺少的物質。
3.雞蛋
4.菠菜：含有豐富的維生素a、b1、b2都有利於人體的生長發育。
5.沙丁魚：含有大量的蛋白質、鈣、磷對人體的生長發育都起到重要的作用。
6.柑桔：含有大量的a、b、c、鈣、每天吃一個比較合適，平時偏食更不能吃零食，否則造成營養不良，不利於身體的長高。
平時多喝水，少吃飲料、方便面、油炸燒烤食品，要保持愉快進餐，對身體的血液循環以及消化功能腦神經中樞都處在積極工作狀態，有利於人體的生長發育。
總之，要飲食有規律，搭配要合理，保持營養平衡，防止偏食、不良習慣的發生。
六、體育鍛煉與身高的關系
科學研究證明，體育鍛煉能促進身體的長高，經常參加鍛煉的學生比不參加鍛煉的學生身體平均高度5---10厘米，體育鍛煉能促進人體氣血循環，加強造血系統功能，增加食欲，保證營養物質供應，有利於軟骨細胞的增殖，促進骨骼的鈣化生長，如果是戶外鍛煉，經常受陽光照射，能增加體內的維生素d的產量，有利於鈣、磷的吸收，利用能刺激生長激素的分泌物促進身體各組織細胞數目的增加，有利骨骼的發育、生長使身體不斷的長高。
運動量要適中，不能太劇烈運動，否則妨礙生長激素的分泌，影響長高，如體力過度，營養不足就影響身高的發育，現介紹幾項鍛煉方法，促進身高的增長：
1.伸展運動：如用單槓做體操，各種懸吊20分鐘，做4次，能使脊柱骨的延長上下肢的伸展。
2.彈跳運動：跳遠、跳高、跳繩上下樓梯訓練，跑步20分鐘，對身高的發育都有益。
3.全身運動：打球、游泳、使脊柱和四肢關節伸展延長。
4.靜力牽引：睡覺前固定在床上，一端系在足上，另一端系在腋下，張力牽引可增加身高。開始不習慣，久之也就會習慣，有利於長高。
5.身體增高操：
①用力伸展上身做增高的動作。
②做前彎腰，左右扭腰活動。
③踢腿拉長活動。
④頸部要前後左右伸展動作。
⑤深呼吸動作。
每天做一次，每次30—40分鐘，制定計劃持之以恆，一定會收到良好的效果，勸你試一試，切莫半途而廢。
七、季節與增高
一年四季對少兒的生長發育均有影響，而春季身體生長最快，因為春天風和日麗，春暖花開，萬物生長之季，這是自然界植物生長最快的季節，而人不例外，”天人合一”夏季炎熱，人們吃不好，睡不好，身體消耗最大，營養不足，睡眠不足給身體生長發育帶來一定的影響。秋季介於春夏之間。冬季氣溫最低活動量減少，使人體生長發育受到一定的影響。
八、肥胖與身高
科學研究證明，肥胖兒童的生長激素分泌都減少，由於人體脂肪代謝使雌性激素合成增加，內分泌紊亂，胰島素分泌過多，甲狀腺激素水平升高，可使青春前期肥胖，女孩月經初潮提前，男孩皮膚變細，毛發減少，出現女性體變改變，胸部脂肪堆積，似乳房發育，

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