遺傳性身材矮小可以打生長激素嗎？

次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。

有利於長高的運動：輕松活潑、自由伸展和開放性項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。

不利於長高的運動：負重、收縮和壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、練拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。（湖北省體育總局體育科學研究所副所長、省國民體質監測中心副主任杜忠林）

長高的心理調適

一般來說,孩子長得高或矮,只與家長的遺傳基因和身體健康有關聯。但心理學家說,心理不健康也會影響孩子的生長發育——

1、創造良好的家庭環境和輕松愉快的氛圍,不要因夫妻的矛盾讓孩子感到壓抑；

2、即使夫妻分居或離異,仍要一如既往地愛孩子,讓他感到安全、幸福和自信；

3、在教育孩子上不要因他淘氣或不聽話,動轍就打罵、懲罰他,而要多講道理,多鼓勵；

4、家長要針對孩子的實際情況引導教育他,不要因過高期望而給他壓力。

5、關注孩子的飲食,注意營養搭配,不要養成偏食習慣,決不能在吃飯時批評或訓斥他,影響他的食欲；留心孩子的大便,若出現消化道失調,腸胃紊亂,需及時就醫,不要拖延。

6、若孩子是心理原因造成身體發育的障礙,家長不要盲目給他吃助長藥,只要心理問題解決了,孩子的生長激素分泌恢復正常,到一定年齡段就能迅速增長身高。

長不高要及時去醫院檢查

如果孩子出現過度矮小，很有可能是受激素分泌失調或疾病引起內分泌障礙所致，父母就應該帶孩子到醫院內分泌科做一些檢查。大多數身材矮小屬正常范圍，與遺傳和環境有關，可以通過後天營養狀況改變。假如兒童運動夠量，睡眠充足，內分泌正常，不主張用藥。

正常人群有生長曲線，只有身高已在生長曲線的最低值外，才需要考慮生長有障礙。身高與骨齡、內分泌、甲狀腺素和生長激素等都有關系，要針對原因進行相應治療。例如缺乏生長激素，就要采用替代療法，注射生長激素增高。甲狀腺功能低下在城市較少，在偏遠山區多一點。甲狀腺功能低下分先天和後天兩種，先天的除身材矮小外，同時還有智力低下，後天的智力不受影響，但生長發育遲緩，應該補充甲狀腺素片，效果還是很明顯的。一些先天不足，像早產兒、出生時身高體重不達標、宮內發育遲緩的，要看頭兩年的生長狀況，若能超過生長曲線最低值，就屬正常，低於最低值，就可以考慮使用生長激素。身材矮小不是指低於平均身高，現在基本按生長曲線檢查身高，最好的方法是與同齡、同班級的孩子相比較，如果與矮小的同齡人差距特別大，最好到醫院檢查一下。

首先要明確身材矮小是什麼原因造成的，是遺傳性的，還是內分泌因素引起的，還是生長激素(甲狀腺素)水平低所導致的。因後天營養不良引起的，要從去除病因入手。孩子適合什麼藥，要到醫院檢查後才能下結論。內分泌引起的身材矮小，可以采用藥物治療。（湖北省心理衛生協會常務理事、省婦幼兒童心理咨詢門診主任醫師王鳳）

怎樣讓青少年兒童長得更高呢？

湖北省兒童保健學會主任委員、省婦幼兒童保健主任醫師楊勤告訴我們：孩子的身高，先天遺傳占據了70%,後天因素占到30%，但後天卻可以導致孩子上下17公分的身高差距。如果聽天由命，孩子的身高形勢將永遠不會改變，孩子也將永遠矮下去，等到生長線（骺軟骨）閉合，孩子就永遠失去了長高的機會，按照專家的指導，把握以好下幾個方面，孩子就有可能完全改變矮身材！

發現孩子長得矮小不能等

其實，很多父母早就發現孩子比同齡人矮，但總是抱著“等一等”的心態，總想讓孩子自然躥一躥，結果因孩子的身高落後太多，錯過了長高的最好時機，等造成一定後果後，想治療讓孩子長高已來不及了，這一疏忽將嚴重影響孩子以後的學習、工作、婚姻等，影響孩子的一生，同時也將給父母帶來終生的遺憾。

國家體科所專家告誡：發現孩子長得矮小不能等，要盡早重視，做必要的骨齡檢測，了解其長高的潛能。

分清孩子長不高的類型、原因，盡早做改善治療

根據身高的科學研究，身材矮小可分為以下幾種類型，家長應盡早在專業長高機構的幫助下找出孩子長不高的原因，並早做改善和治療，以免因身高原因，影響孩子的一生。

避免因盲目補鈣、加強營養而影響孩子長高

要想讓孩子長高，家長即使再著急也不能亂來，不能盲目的自行制定方案，這樣只會適得其反。如盲目補鈣，容易促使骨骼提前鈣化，導致骨骺線提前閉合，縮短長高年限；盲目加強營養，造成孩子營養過剩，孩子沒長高，倒長胖了；再如盲目的使用助長器，強行拉伸孩子的骨骼，不僅對長高不利，反而會對肌肉及韌帶帶來傷害。

警惕肥胖、早發育對長高的危害

有的人“盡往橫裡長，不往豎裡長”，高個子肥胖兒很多，但漸漸地他們就不長了。家長要讓孩子合理營養，在平時要把高熱量、易導致胖的食品控制在最小限度，少讓您的寶貝兒子吃零食、方便面，快餐等食品。同時家長還要關心孩子的發育，警惕孩子過早的進入青春期，導致孩子過早的停止長高，造成孩子矮身材。發現孩子早發育應盡早在專業長高機構的幫助下延長其發育的時間，讓孩子多長幾年。

知識鏈接：

人的長高與骺骨的秘密

人是怎樣長高的？為什麼人到20歲之後就很難長高了？人的身高是骨骼決定的，骨骼生長發育的好，身材便高大了，骨骼生長發生異常，就會導致生長障礙，身材便矮小。在骨骼系統中，與人身高關系最大是下肢長骨和椎骨，尤以下肢長骨更為重要，下肢長骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位組成，骨干和干骺端中間有一層軟骨，稱骺軟骨板（或叫軟骨板）。骺軟骨組成，中心部分最先骨化，稱骨化中心，最初，在胚胎發階段，骨頭是骨干和骨骺的集聚物，在生長荷爾蒙和甲狀腺素的促進下，骺軟骨區形成新細胞，然後叫軟骨變成骨頭（骺軟骨成熟），這就形成了骨頭直線生長，也就是，人長高了，在骺軟骨未完全融合在一起，骺軟骨一部骨化，即使再分泌生長素，骨也不再增長，人的長高就停止了。

由此可見，骺軟骨一旦閉合消失，軟骨細胞就不會再增殖，任何方法都不能使人增高了。吃鈣片、鍛煉、服用生長激素，都不會刺激人體長高，唯一有效的方法就是用手術的方法將閉合的軟骨線打開，也就是將長骨鋸開，對其中的一層做手術，再造骺軟骨線細胞的生理增殖過程，而這種手術顯然是非自然的手段，不僅危險痛苦，而且副作用大。所以如想長的高高的、超過遺傳高度，只有兩種途徑：一是趁骺軟骨線沒有閉合的時候，刺激體內生長荷爾蒙的加倍分泌，促使骺骨形成更多的細胞；二是延遲骺軟骨線的閉合時間，讓長高的過程加長，才能長的更高。

專家告訴你如何健康的增高

為了讓我們廣大身材矮小的青少年朋友，能正確認識增高及增高產品，湖北省兒童保健學會主任委員、省婦幼兒童保健主任醫師楊勤介紹說：

1、並不是每個孩子都能長高：骨骺線已經完全閉合的孩子是不能長高的。現在由於工業化進程、食物中的激素污染等原因，孩子們的骨齡普通偏大，骨骺線提前閉合的現象很普遍，一般來講，男25歲以上、女23歲以上沒有長高的潛力，至於市場上宣傳骨骺線閉合還能長，靠破解基因技術長高都是不科學的。

2、一個月長幾公分，天方夜譚。長高要遵循科學的原理，一個已經緩長的孩子在正常生理狀態下，是不可能一個月長幾公分的，長高一定要以健康為基礎，以損害身體為代價，得不償失。

3、一種長高產品不可能讓所有的孩子長高。每個孩子長不高的原因是不一樣的，每一種長高產品針對的人群也是不相同的。再好的產品，不可能對所有孩子都有效。檢測，根據結果為孩子選擇長高產品才是明智的選擇。

專家介紹，很多青少年出現身高增長緩慢甚至停止生長的問題，除了遺傳因素，有些與出生時難產或先天性疾病有關，還有些就與內分泌疾病和營養不當相關。而這些病大部分通過目前的醫療手段是可以確診和治療的。專家特別提醒那些急於增高的青少年及其家長，不要盲目相信廣告宣傳，想增高一定要先到正規大醫院進行各項身體指標如骨齡的檢查，因病施治才是最重要的。

骨齡的長短是增高的關健

那長高，我們首先要做的就是檢測骨齡。為什麼孩子要長高，必須先檢測骨齡。

骨齡不等於生理年齡，骨齡就是骨骼年齡，它可以精確的反映骨骼的生長空間和所處的生長階段。

假設有一對十歲的女孩子，身高相同，都是145公分，其他條件也相同，一個骨齡只有九歲，說明骨骺愈合還有相當時間，今後可以長到168公分以上，另一個卻已達12歲，且已經月經來潮，身高增長不會有更大的潛力，今後身高大概在150公分左右。

通過例子，我們不難發現，同樣年齡，同樣身高的孩子，存在著如此大的差異。

長高，家長擔心什麼？又希望什麼呢？這就必須有權威機構幫助孩子長高；有成就傑出，經驗豐富的醫學專家提供指導，保證孩子的長高效果；有助長方案質量的保障，不傷害孩子健康，以免選錯長高產品，延誤孩子的增高時間。

市場在呼喚、家長在期盼！期盼一家專業的、值得信賴的長高中心能夠圓孩子長高的夢！

不會,但也不要吃的太多，太多會使骨質軟化應該會長高的，你不要擔心。主要看年齡，骨頭都鈣化了，吃啥也不長對人而講的，一般25歲以上的人基本吃了就沒有用了，不會高了，而對十幾歲的人肯定有一些用的，十六七歲的人吃最好了，對老人來說吃了能防止骨骼疏松沒有明顯效果只要多喝牛奶就對了，牛奶含豐富的鈣，而且身體容易吸收。
如果單純補鈣就會長高那為什麼海邊還是很多矮子
身體高矮首先是遺傳因素
其次是營養問題
我們補鈣都是發現膝蓋，骨質有些不對才去的，例如關節炎，膝蓋粘膜潤滑不足，一般只要是多喝牛奶，吃魚甘油，就可以了。影響身高主要有兩點第一就是遺傳因素第二就是後天的環境影響其中就包括
補鈣當然拉光靠補鈣是行不通的拉要加強適當的體育鍛煉再有空的時候多曬曬太陽促進維生素d的合成這樣子三合為一才能促進骨骼的生長一味的補鈣是沒有用的它只能強化骨骼沒有太大的作用不一定，只是長高和遺傳基因也有關。不過外界條件也很關鍵。有人說吃鈣片容易得結石，是不是這樣？應該有效果的補鈣與身高無關，無論在哪個年齡段，鈣補多了都不好，小孩子鈣補多了，抑制孩子生長，骨骼過早定型，孩子能長個嗎？成年人鈣補多了，容易骨骼鈣化，結實等，身體不缺，就別補，什麼過量都不好，適得其反，要相信科學，去醫院檢查，缺什麼就補什麼。我不是醫生，但這些都是醫學書籍上寫的，醫生告訴我的，我也是參照去做的。你也可以考慮。補補會使骨骼硬化,不缺鈣就別補不一定有幫助了那是不可能的，長高是需要一點點的肯定不會長高，因為人的身高只要與遺傳基因有關，達99%，剩下與小時的營養和運動有一定關系。所以，我勸你沒事別吃鈣片了，沒什麼大用。人體吸收鈣是以離子的方式吸收的。吃鈣片補鈣那是微乎其微，重要的是食補這才是正途。當然會了，鈣片不是補鈣的嗎。<ahref="
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