道！ 這個問題真的有些棘手，其實有60%的成分（人長高）是由於遺傳！好！ 生命在孕育時就要鈣,也就是說在卵子受精時.鈣對人的一身是起著非常重要的的元素.特別是在青少年發育時,鈣質的多少影響著他的身高.在我國很多小孩鈣的需求量與攝取量不等,需要額外的補充.如果要補充決對要選好的補鈣時還應該補鎂，不然沒什麼用，很容易再流失我建議還是多吃有營養的事物例如黃豆之類的來補，補鈣不一定會長高，要日曬20min（每天至少），而且吃鈣片不好，很多人參假不說，防腐劑總會有吧！過多了反而抑制長高，要長高最好晚上10：00前睡，這是大腦分泌的一種物質促進長高，睡晚了，以至睡眠不好，或者這是工作，分泌物會減少，影響長高。補鎂？頭回聽說，咋補啊？hui朋友，這是不可能的，我就是個矮子也想助長阿，可天下哪裡有那麼好的是呢，建議你取消此念頭吧。最好吃雙向鈣調節劑全中國人都需要補鈣！mo吃了你就知道了！長高了告訴我
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