鈣加鋅寶寶服多少

我給寶寶買了哈藥六牌鈣加鋅，請問各位媽媽級的每次喝多少？（用量上注明一次一支。我怕寶寶太小才四個多月，一次一支會過量。）

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平常領寶寶多曬太陽，曬太陽可以補鈣，而且現在秋高氣爽是曬太陽補鈣的好時間。
給孩子補鋅，辦法主要有兩種：一是服用鋅劑，二是飲食調理。
1、鋅劑治療
可服用0.2％硫酸鋅糖漿，每日每千克1－2毫升，分2次服，連服4－8周，由於缺鋅引起厭食、異食、口腔潰瘍的，可服用葡萄糖顆粒，2－3歲的小兒，每次5毫克；3－4歲每次6毫克；4－6歲每次7.5毫克；6歲以上每次10毫克，每日2次。中藥雞內金、神曲、白術、茯苓、山藥、谷芽、百合、玉竹、沙參、生意苡仁、遠志、使君子等，含鋅量較高。所以，由於缺鋅引起的厭食，可用雞內金、神曲煎水當茶飲，或用白術、茯苓各12克，雞內金、神曲各8克，谷芽10克、水煎服，每日1劑，或每日用百合20克，沙參、山藥各10克，加水500毫升，糖適量，煮成百合糖水喝。
2、飲食調理
首先要注意飲食的合理搭配，食品要多樣化，多給嬰兒吃一些含鋅量高的食物，如肝、蛋黃、魚、肉、蝦、奶制品、馬鈴薯、花生和核桃等，並可吃一些發酵食物（如饅頭）和發芽豆制品食物（如豆芽）等，使蛋白分解為氨基酸，促進鋅的吸收。
鈣是人體中含量最多的礦物質，占人體體重的1.5%-2.0%。其中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，構成人體的支架。0-3歲是寶寶發育的重要階段，如果缺鈣,就會直接影響到骨骼與牙齒的健康。

寶寶每天需要多少鈣

寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：

*.1-6個月：母乳喂養的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養的寶寶約400毫克。

*.7-12個月：每天需要約500-600毫克。

*.1-3歲：每天需要約600-800毫克。

如何知道寶寶是否攝入了足夠的鈣

建議你給寶寶做一段時間的飲食日記，計算他每天鈣的攝入量，時間久了，你的心裡就有數了。對於袋裝食品，你可以看包裝上的成分表，如果含鈣是40%，那此袋食品鈣的攝入量就以400毫克計。但如果是散裝食品，計算鈣的含量就不是件容易的事了，你也可以上網或查詢有關的教科書，一般都會有標注。將查詢的鈣攝入量相加，如果低於寶寶每天鈣的所需量，就證明寶寶每天補充的鈣是不足的。

如何發現寶寶缺鈣了

寶寶缺鈣時，最先出現的症狀是顱骨軟、囟門大，壓顱骨有觸乒乓球的感覺。嚴重缺鈣時，可出現胸骨突起如雞胸，下肢因長時間站立造成“o”形腿或“x”腿。除骨骼的變化外，還可出現夜汗多、睡眠不安穩、乳牙萌出延遲、枕部形成枕禿等表現。

寶寶是否缺鈣，不能僅根據上述表現來判定，但如果寶寶出現這些表現應引起家長注意。最准確的方法是到醫院監測鈣的含量，如膳食鈣的測定、血清鈣的測定、尿鈣的測定及骨礦密度的測定等。

預防寶寶缺鈣的加減乘除法

加——多食含鈣豐富的食物

寶寶正處於生長發育的重要時期，對鈣的需要量比成人多，因此，應給寶寶補充足夠的鈣。母乳是天然補鈣劑，其中鈣和磷的比例最適於寶寶吸收，所以我們提倡母乳喂養寶寶。處於哺乳期的媽媽應多食含鈣豐富的食物，這樣可以提高母乳的含鈣量，間接給寶寶補鈣。對於已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補鈣的最佳選擇，因為奶制品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各樣的蔬菜、水果也含有少量的鈣，堅果和海產品也是鈣源豐富的食物，同時還含有維生素d，能促進鈣質的吸收。

溫馨參照：

常見食物的含鈣量(每100克的含量，單位：毫克)

食物名稱含鈣量食物名稱含鈣量食物名稱含鈣量

母乳30青豆200海帶348

牛奶104瘦豬肉6紫菜264

奶酪799瘦牛肉9雞肉（帶皮）9

雞蛋黃112黑木耳247香菜170

黑芝麻780蝦皮991大豆191

豆腐164柑桔129荠菜294

減——維生素d不可過量補充

維生素d具有生物活性，可以促進鈣質的吸收，因此在給寶寶補鈣的同時，應適量補充維生素d。但值得注意的是，維生素d並不是營養品，不可過量補充，如果寶寶過量服用維生素d，會使體內維生素d蓄積過多，出現中毒的症狀，如食欲下降、惡心和消瘦等。董醫師建議父母：最好在專業人士的指導下，給寶寶科學地補充維生素d。

乘——曬太陽能夠幫助補鈣

寶寶皮膚內儲存的7-脫氫膽固醇經過光化學作用可轉化為維生素d，從而促進鈣的吸收利用。而且經過陽光照射體內合成的維生素d是最安全的，不會導致維生素d過量。但父母們應注意，在炎熱的夏季不要曬傷寶寶。

除——科學食用抑制鈣吸收的食物

*·有些蔬菜如菠菜、竹筍、苋菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等，含有草酸鹽，它可以和鈣結合形成草酸鈣，影響鈣質的吸收。所以在烹調這些蔬菜前，應先在沸水中燙一下，除去其中的草酸。

*·鈣劑不應與油脂類食物同食，因為脂肪進食過多時，消化後產生的游離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少，所以應避免寶寶攝入過多的脂肪。

*·膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。

*·平常煮湯時，可多選一些大骨頭來熬湯，再加幾滴醋，這樣可增加鈣質的吸收。

*·黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質的來源，父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。

*·選擇蔬菜時，每天應至少挑選1~2種含鈣量高的蔬菜，而煮菜的湯汁也很重要，最好不要倒掉，可以讓寶寶連湯汁也吃掉。

*·如果寶寶喜歡吃肉松類的食品，可選擇含鈣較多的魚松來代替肉松。

並不是所有的寶寶都要補鈣，如果一日三餐能給寶寶提供足夠的鈣，如每天給寶寶吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的鈣，已經足夠滿足寶寶每天鈣的需要量，就不必再補鈣了。盲目給寶寶補鈣，反而可能造成寶寶體內鈣含量過高。如果食物中不能給寶寶提供足夠的鈣，則需要另外給寶寶補充鈣制劑了，如鈣片、鈣粉或鈣膠囊等，但目前市場上鈣制劑五花八門，因此父母在選購時應仔細看清鈣制劑的化學成分、鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率。目前市場上主要的鈣劑包括：無機鈣、有機鈣及從奶制品中提取的鈣。

無機鈣——碳酸鈣：價錢比較便宜，含鈣量高，但溶解度和吸收率較低，口味不適合寶寶。

有機鈣——氨基酸鈣：含鈣量較低，但溶解度和吸收率高，對胃腸道的刺激小，口味較適合寶寶。

奶制品中提取的鈣：比較容易被吸收，對胃腸道刺激小，生物利用度高於有機鈣。

董醫師的建議：給寶寶選擇鈣片時不應只看廣告，應多聽醫生或營養師等專業人士的意見，他們會根據寶寶的身體、飲食等狀況提供較為准確的建議，並指導你正確為寶寶補鈣。

一般來說，任何時候都可以服用鈣片，但人體每次攝入鈣低於或等於50毫克時，鈣的吸收率最高，所以給寶寶服鈣片時，盡可能延長每次補鈣的時間，采取“少量多次”的原則，以達到最好的吸收效果。另外，碳酸鈣的最佳服用時間是飯後半小時。

有的父母把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂寶寶，其實這是不科學的做法。因為混在食物中的鈣片寶寶只能吸收20%，其余的鈣經過消化後會排出體外。而且，奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶後1-2小時，寶寶胃內的食物大部分被排空後再服鈣片。

鈣鋅同補是很科學的，而且補充劑產品都是預防量，不會對寶寶造成危害，只會好處多多。鈣加鋅臨床應用不夠廣泛，建議用以下品牌：
1、首都兒研所“復合鋅維d鈣”沖劑，40元/30袋（含鈣354mg、鋅5mg、vc34mg、vd48國際單位）。周歲以下每天半袋即可達到補充目的。科學補鈣補鋅，添加充足維c，創造酸性環境，更好幫助鈣的吸收。
2、鈣鋅特口服液我本人感覺一般，但由於是醫院兒科的慣用處方，說明還是應用廣泛的。優點是搭配比例合適的鋅元素，增進食欲、提高免疫力。
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