朋友送我了幾盒迪巧鈣片，我沒有明顯缺鈣症狀，但是感覺很有效果，請問補鈣會不會補多了？

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生姜減肥法
方法一：
在盛滿溫水（不溫約40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲點生姜水）、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息2分鐘，重復5次，這時你會感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走，這種沐浴方法不僅可以減肥美白，不覺可以收緊松弛的肌膚。
方法二：
把鮮生姜拌成汁再抹在要減肥的部們，抹了生姜的身體部們就用保鮮紙包住，之後就做一些輕微的運動，45分鐘之取走保鮮紙再浴個沐，這樣馬上感覺到減肥的後果。
當然,最好的快速減肥法還是要配合好的無副作用的減肥產品,科學飲食搭配.這裡有很多mm都收藏的一個排行榜,你不妨也收藏一下:
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不多，鈣不是缺了才要吃，平常的時候可以適量補充！

百科全說

本期話題：健康補鈣的食療方法

已證實：鈣缺乏與106種病有關系

缺鈣的原因：吃得太精致、脂肪過剩

缺鈣的原因：食物內的營養缺乏

缺鈣的原因：碳酸飲料和冰飲喝得太多

總結缺鈣的原因

補鈣的好處：鈣能補腎

補鈣的好處：可以抗衰老

補鈣的好處：防止血管硬化

補鈣的好處：防止肺結核

補鈣的好處：鈣能夠抗癌

補鈣誤區：骨頭湯只能補充少量鈣

補鈣誤區：牛奶補鈣，但要根據情況來補

補鈣誤區：鈣的補充與結石無關

補鈣誤區：曬太陽不能補鈣，但能促進吸收

那要看你是什麼樣的鈣哦，植物的可以藥物的就不是太好哦。。

祝樓主健康~是這樣的，成年人每日需要鈣量800毫克，每片迪巧含300mg元素鈣，因此每日服用兩片，再加上日常膳食攝入的鈣，基本就能滿足身體需要了。
同時，營養學會研究證實，人體對補鈣的量是有“安全阈值”的，具體為2000mg/天，在此“安全阈值”下長期補充都是安全的。