睡眠不好用什麼枕頭好

：“無憂草去熱，醒腦，清心火，利小便，清肝益腎，可有效改善失眠、心煩、心慌、走神等症”。柔軟舒適，靜心去煩，讓您生活無憂無慮，雙面枕另一面可選擇填充荞麥殼、金谷殼（涼爽）或真空棉（溫暖）。（提示：本品尤其適合工作壓力大的群體及學生使用）

野菊花健康枕
本品采用野菊花等野生植物中藥材混合精制，野菊花味苦，微寒，又稱"苦菊"。《本草》記載："野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽、疏肝，主解天行熱毒丹疔，洗瘡疥，又能去風殺蟲"。凹槽結構獨有設計使產品軟中帶硬，透氣性高，增加頸部承托，保護頸椎。雙面枕另一面可選擇填充荞麥殼、金谷殼（涼爽）或真空棉（溫暖）。

荞麥殼健康枕
本品采用內蒙水洗荞麥殼經特別工藝精加工而成，荞麥殼為枕芯傳統填充材料，清熱解暑、透氣性高。《中藥典》記載：“荞麥殼清腦、明目，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當效果”，一般為單層結構，據需要可制作雙層結構，另一層可填充真空棉等，荞麥殼夏季涼爽舒適，真空棉冬季溫暖御寒。

雞冠花健康枕
本品采用雞冠花等多味野生植物中藥材密制，《玉揪藥解》記載："雞冠花性甘涼、味澀，具健脾養血、清風退熱、涼血、止瀉、調經，療婦女崩漏等效,對風疹、青光眼亦有較好療效"。透氣性高，針對性強，長期使用，養身健體，雙面枕另一面填充荞麥殼、金谷殼（涼爽）或真空棉（溫暖）。（提示：本品尤其適合女性使用）

女貞子健康枕
本品采用女貞子等多味野生植物中藥材密制,《中藥典》記載：“女貞子具有良好的補肝腎、強腰膝功效，適應於頭暈，眼花，耳鳴、腰膝酸軟、須發早白等症”。凹槽結構獨有設計，增加頸部承托，保護頸椎，透氣性高，針對性強，長期使用，護體強身，雙面枕另一面填充荞麥殼、金谷殼（涼爽）或真空棉（溫暖）。（提示：本品尤其適合男性使用）

山茶葉香枕
本枕采用當年新采野生山地茶葉經特別工藝精心加工，茶葉是古往今來枕芯傳統填料，山茶葉效果更佳，據中醫藥籍:“山茶葉氣味芬芳,具明目安神，清熱醒腦功效，可改善睡眠，強身健體...新茶尤佳”。自然清香，悠遠長駐,沁人心脾,神清氣爽，雙面枕另一面填充荞麥殼（或金谷殼、真空棉），凹槽結構設計，增加頸部承托，保護頸椎。

蔓荊子健康枕蔓荊子辛苦微寒，輕浮升散。瀉熱解毒，利水明目,頭痛腦鳴，目赤齒痛，對促生頭發有較好效果。古方治目，用之最多。本草記載，蔓荊子可升可降，能汗能吐，能下能利小便，明目解毒。本草綱目：蔓荊子輕宣、散上部風熱.辛苦微寒，輕浮升散。入足太陽、陽明、厥陰經。膀胱、胃、肝。搜風涼血，通利九竅。治濕痺拘攣，頭痛腦鳴。太陽脈絡於腦。目赤齒痛。齒雖屬腎，為骨之余，而上龈屬足陽明，下龈屬手陽明。陽明風熱上攻，則動搖腫痛。頭面風虛之證。明目固齒，長發澤肌。

金谷殼香枕
本枕采用精選金谷殼經特別工藝加工，在我國，人們歷來把谷殼枕視為枕中上品，谷殼為上等枕芯填充料，中醫書記載，“其性甘溫，益氣健脾，和胃調中，疏肝利氣，消食回乳”，現代研究證明，谷殼富含谷蛋白、植酸鈣等物質，尤維生素ｂ１豐富，是骨質疏松、夜盲症、腳氣病，促進頭部發育的要素。枕頭松軟舒適，而且具有很好的透氣性和流動性，特有谷物自然清香，氣味宜人，放松身軀，輕松入眠。據需要可制作雙層結構，另層可填充真空棉等，金谷殼夏季涼爽舒適，真空棉冬季溫暖御寒。推薦老人、婦女和兒童使用。

法國薰衣草枕
法國薰衣草枕,采用法國純種野生風干薰衣草填充制作，“薰衣草清香怡人，寧神鎮靜、放松身軀、呵護安撫情緒”，在民間醫學中，薰衣草對疼痛、中風、麻痺等均有良好效果，由於其美麗的色彩及迷人的香味，薰衣草已漸漸走出傳統藥草的范疇。

定制枕頭
可以根據各地氣候、消費者身體習慣等需要，定制不同填充材料、不同尺寸高度的健康枕芯，目前顧客可以訂制如下材質枕芯：
□金銀花枕□透骨草枕□綠豆殼枕□麥飯石枕□香木枕□干香花枕□合歡花
□木棉枕□竹炭枕□纖維棉枕□金麥枕□珍珠枕□玉石枕□磁石枕
□竹茹枕□石膏枕□水枕□氣枕□竹枕□海棉枕□瓷枕

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《枕頭記》失眠和枕頭專題：

第一失眠的多原因告誡：

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對症治療。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心髒、頸椎、大腦、胃病等；
治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症治療相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。

第二：失眠的心理原因分析：

失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...

克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。

第三：失眠的一些偏方收集

黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏籐30克，木香、炙甘草各6克。

[制用法]水煎服。

[適應證]失眠心脾兩虛證。

一．經驗方

1.按摩穴位治失眠

按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裡、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為准，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。

2.每天早上請喝一杯水

每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。

3．上軟下硬雙眠枕頭睡眠好

雙面枕頭，適之寶蠶沙、無憂草、黃荊子等天然填充枕頭較好，高度要適合自己，且以一面軟一面硬為宜。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.

4．白酒泡靈芝可治失眠

原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。

5．摩擦湧泉穴治失眠

當你躺在被窩裡難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。

6．柏樹葉柏子仁裝枕頭可安眠

揀一些柏樹葉，柏子仁更好，洗淨曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。其他如蠶沙枕頭、黃荊子枕頭、無憂草枕頭也是不錯。

7．鮮果皮能使你安眠

將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。

8.．紅果核大棗治失眠

紅果核洗淨晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。

9.吃大蒜可治失眠

每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。

10．鮮果皮能使你安眠

將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。

第四民間治療中老年人失眠偏方：

芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。

以下幾個方法可有效改善睡眠：

睡前飲一杯熱牛奶。或者蜂蜜水。

中老年人如何自我保養？

冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。

另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鐘，對調整時差有幫助。

一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。
在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。
1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）
4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心

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