我是個准媽媽，生寶寶要准備些什麼？

我是個准媽媽，生寶寶要准備些什麼？

選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。

一般來說，選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題：

1、包裝：看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它並發症。

2、機理：看清說明書上有無藥物的減肥機理，確定安全有效性。

3、看肥胖類型：減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效，對遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當地的減肥中心咨詢醫生或請教醫學專業人士幫助你，制定適合自己的減肥方案後，再選用適合的減肥產品。

4、批號：要注意產品的批准文號，是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格，能夠通過國家主審機關審批的產品，品質和安全性都是可靠的。

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黑色素其實一直都存在於我們的肌膚細胞中，可以說它就好像一個定時炸彈，一旦受到外界的干擾或刺激，比如受紫外線照射、壓力大和荷爾蒙分泌紊亂等，就會“爆炸”，形成微小的色斑。

通常微小色斑的黑色素積聚於肌膚表層或毛孔周圍的死皮細胞內，從而令膚色顯得晦暗不均。由於斑點是由皮膚底層的黑色素積聚而成，因此大部分的斑點只要一形成，只能淡化，幾乎無法完全根除。但是否因為這樣就棄之不顧呢？千萬不要！斑點都是愛成群結隊的，一顆斑點形成後，就會拉攏旁邊的黑色素，形成更多的斑點，因此一定要馬上做好淡斑工作。
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很多准媽媽在買我們東西的時候都會說，我不知道要准備哪些東西，還不知道從哪裡下手呢，所以在網上搜了一下，在別的版裡找到了一下的准媽媽清單，僅供大家參考！

准媽媽清單

第一系列：奶瓶奶嘴及其周邊
奶瓶：一大一小。玻璃的保溫性好，塑料的輕便，不燙手，適合寶寶自己抱奶瓶的時候。寬口的便於放奶粉和清洗，標准奶瓶相對口徑小。

奶嘴：每兩到三個月必須更換一次，防止老化損壞，並且不同月齡階段要使用相對應的奶嘴。奶嘴根據奶瓶來選擇，分寬口和標准；根據材質選擇，分乳膠和硅膠兩種。

奶瓶奶嘴刷：海綿的用於清洗塑料奶瓶，尼龍的用於清洗玻璃奶瓶。

安撫奶嘴：可以考慮備一個，但是不可以經常使用，偶爾安撫寶寶情緒時候非常管用，根據個人情況進行選擇，比如nuk奶瓶舊配nuk安撫奶嘴，貝親奶瓶必須配貝親安撫奶嘴。

奶粉盒,保溫筒：帶寶寶出行時候每次按照劑量放入奶粉，保溫牛奶，吃母乳的寶寶不需要准備。

消毒暖奶調奶系列：消毒奶瓶奶嘴和小配件，加熱奶及實物，調節沖奶的水溫。

奶粉：准備一小罐以備前幾天沒下奶的時候應急。

第二系列：護膚及日常

護膚品系列：沐浴露洗發精建議新生兒不要每天使用，夏天出生的寶寶潤膚系列可不用准備。嬰兒油在洗澡完畢塗在媽媽手上給寶寶做撫觸使用。液體皂和寶寶香皂給寶寶清潔手臉，可根據每人具體情況備。爽身粉澡後擦於皺褶處，防止發紅，起潤滑作用，也可用天然松花粉代替，痱子粉針對有痱子的寶寶。

樓上說得好全啊.

要准備日日夜夜的照看他啊！很累的！

需要准備的:
1、錢
2、孕產婦健康手冊及歷次產前檢查病歷記錄
3、產婦喜愛的小零食、果汁飲料（生產過程中用於補充體力，特別是會喊得口很干）
4、媽媽用品：軟毛牙刷、牙膏（或漱口水）、梳子、肥皂、臉盆、衛生紙、產婦衛生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、內衣褲一兩套（剛生完寶寶特別怕熱，我是過年生的，每天床單都汗濕掉）、出院服裝一套
5、寶寶用品：紙尿褲、濕紙巾、寶寶專用紙巾、紗布、毛衫毛褲若干套、出院服裝一套

現在都是母嬰同室，奶粉醫院都會供應，吃不吃一樣收費，奶瓶是不准帶的，用了要被醫護人員“罵”的，因為現在都提倡早接觸、早吮吸，出生幾小時後，就讓嬰兒吸吮乳頭，吸得越早、出奶越早，也培養了感情，所以是不讓用奶嘴的。

最好在預產期前一個月就把以上物品准備好，打成一個包，誰都不知道什麼時候寶寶就要出來了，到時包一提就走了，也不會手忙腳亂。不用帶太多的東西，
1、長的衛生紙一包
2、衛生巾5-7包（長的）
3、濕紙巾1包（給寶寶用的）
4、毛巾3條（大人2條、寶寶1條）盆2個（大人寶寶分開用）拖鞋兩雙
5、浴巾1條（寶寶洗澡用的）
6、寶寶的換洗衣服
7、包寶寶的小包被（育嬰店裡小號的，最好就是四方的）
8、喝水杯、吸管、紅糖、白糖、碗筷、飯盒、
9、大奶瓶1個（喂奶粉）小奶瓶1個（喂水）
10、大人的換洗衣物和出院時穿的衣服
就這些可以了

給孩子的東西：
120ml的玻璃小奶瓶兩個，即使有奶，喝水也可以，不用准備太多，以後可以隨著孩子的生長再換大的，玻璃的好處是保溫效果較pvc的強
小被褥兩個
換洗衣物兩件，如果是男孩，並且不使用紙尿褲的可多加兩件，因為他不象女孩子，會尿的亂七八糟，經常連衣服都濕了
尿布若干，如果是紙尿褲先准備一包小號的，千萬不要買大包的，孩子長的很快，沒等你用完，他就可能換號了
醫用紗布一包，給孩子洗臉，擦pp
媽媽用：
紅糖，可提前蒸好
吸管，產床上喝水用，要帶進產房的
干淨毛巾兩條
哺乳胸罩兩個，孕後期就可以用了，買好一些的，產後哺乳你就會發現買的是非常值的，買的時候要注意你的mm在產後可能還會長
嬰兒小號紙尿片一包，因為產後兩三天惡露較多，衛生巾太小，衛生紙不方便，而尿片最方便，而且為了側切傷口愈合，不推薦穿內褲，穿睡褲，把尿片粘在睡褲上最合適，三天後可以使用衛生巾，使用衛生巾選擇服氣效果好的衛生紙若干，可事先到醫院看看附近是否有賣消毒的衛生紙，如有，可先不買或買一小包，用的時候可現用現買
如果有前開門的睡衣最好准備兩件，方便哺乳，你會發現它比圓領衫更方便也更擋風，產後媽媽防風最重要．

在經歷十月懷胎及辛苦的生產過程後，媽媽虛弱的身體就要靠好好坐月子把元氣與精力補回來。中國人坐月子的禁忌非常多，諸如不能洗澡洗頭、不能抱小孩、提重物、爬樓梯、不能吹風、不能流淚、不能長時間看書報、電視等，其實這麼多禁忌最主要的目的是希望媽媽能在這段時間好好休息，充分養足流失的精神與體力。

禁忌

禁忌中有些是因為早期衛生及生活條件不佳，不小心容易造成感染、受風寒，所以干脆要媽媽們避免，但在經濟與衛生條件發達的現代，倒是不需要如此嚴格的遵循古法，以免增加坐月子期間的辛苦。

輕松坐月子的妙方

在這提供一些替代古法的方式，讓媽媽們可以輕松的做好月子，同時保有健康與美麗。

＊不能洗頭

【方法】建議准備一塊干淨的紗布，用酒精沾濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的髒污與油膩感。

＊不能洗澡

【方法】就用生姜水擦澡來克服吧！煮好的生姜水有去寒的作用，可用來擦澡清潔皮膚，不過仍要注意擦澡過程中的保暖，預防吹風著涼。

＊整天都要躺在床上休息

【方法】

1.休息是為了讓產婦能盡早恢復精神與體力，其實只要注意不要太過勞累，產婦還是要適度地做些溫和、伸展的運動，以協助腹部器官與肌肉恢復原狀。

2.適度運動能促進胃腸蠕動，減少便秘發生。

＊不能吹風

生產完身體是處於非常虛弱的狀態，很容易受風寒的影響引起感冒、關節酸痛等。

【方法】

1.坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

2.開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

3.坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊准備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

＊不能流淚、不能長時間看書報、電視

產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。

【方法】

1.坐月子期間保持心情輕松愉快、聽聽柔和的音樂。

2.聽電視聲音取代看電視，讓眼睛好好休息。

＊飲食

坐月子期間的飲食，米酒、麻油、姜這三種材料是最主要的。

【米酒】可提供熱量、溫熱體質、促進血液循環，但會抑制子宮收縮，產後一周內應避免食用。

【麻油】含有多元不飽和脂肪酸，提供熱量外也促進子宮收縮。

【生姜】具有健胃、去寒、除濕的功效，可增加新陳代謝、促進食欲。將這三種材料搭配豬肝、腰子、雞肉、魚肉等高蛋白的食材，就可以提供產婦多樣化且有高營養的飲食。

【方法】

1.坊間建議產後第一周食用麻油豬肝，主要目的在於協助產婦破血、補血、養血。

2.第二周食用麻油腰花與中藥材杜仲，是要治療產後的腰酸現象。

3.第三周食用麻油雞則是補血、補氣最佳食譜。

4.麻油雞也可用鲈魚、豬肉來取代，不要用鴨、蝦、蟹等避免產生過敏現象。

5.此時期也不宜完全不吃蔬菜水果，以避免產婦營養不均衡及便秘。原則只要注意不要吃到寒性的蔬果即可，例如：西瓜、香瓜、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、芒果、黃瓜、苦瓜等。

月子期間怎麼吃？

提醒妳其實即使在坐月子期間，也不

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