每天晚上只睡2個小時就醒過來就一直到天亮睡不著這算是睡眠嗎1988年出生1點睡

醒來時咪咪忽忽的又好象在睡又好象沒睡有人在說話我能聽道，
或做一些怪夢好恐怖

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得去看醫生了。因為是比較嚴重的失眠。

去醫院查查

好象是失眠症哦

嚴重失眠！得去看醫生了

睡覺不踏實，對健康不利。到醫院就醫。

首先要注意飲食的清淡，容易上火、辛辣刺激性的食物不吃。中醫認為“火不養心，心不養眠”就會影響睡眠而現多夢，早醒，淺睡，易驚醒等。治療上建議采用具有滋陰降火，養心安神等功效的中藥來調理睡眠。中藥治本，副作用小，不產生藥物依賴。另外，還要配合多運動，運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。祝健康！