做月子的時候應該吃什麼東西比較好？

做月子的時候應該吃什麼東西比較好？

鲫魚湯

主料：鲫魚一只、蔥、姜
1.炒鍋上灶,放少許油,等油溫上來,放點鹽,然後將魚放入,稍微煎一下.
2.加入適量涼水,開始旺火煮,這個時候,可以放幾片姜和蔥提味.
3等魚湯開後,轉小火焖,大約20分鐘,看到湯有些奶白色了,就可以在湯碗放
點鹽和胡椒粉,將其盛入即可.

豬手黃豆湯

主料：豬手
輔料：花生、滑菇、雞蛋、黃豆、蔥、姜、蒜
調料：鹽、雞精、料酒
烹制方法：
坐鍋點火倒入油，下蔥、姜、蒜煸炒出香味，倒入雞蛋炒散後放入豬手翻炒，加入適量開水，沒過豬手，大火燒一會，再放入滑菇、花生、黃豆，倒入電壓力鍋中，調至煲湯即可，出鍋前調味。
或者坐鍋點火倒入水，待水開後放入豬手、蔥、姜、黃酒稍煮一會，再將豬手取出放入電壓力鍋中，加入適量冷水壓制片刻，開蓋後再放入紅棗、黃豆、枸杞壓好即成，出鍋前調味，撒香菜段即可。

禁忌:
1.應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。
3.應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4.應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
5.應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。
6.應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

祝好

鲫魚湯

主料：鲫魚一只、蔥、姜
1.炒鍋上灶,放少許油,等油溫上來,放點鹽,然後將魚放入,稍微煎一下.
2.加入適量涼水,開始旺火煮,這個時候,可以放幾片姜和蔥提味.
3等魚湯開後,轉小火焖,大約20分鐘,看到湯有些奶白色了,就可以在湯碗放
點鹽和胡椒粉,將其盛入即可.

豬手黃豆湯

主料：豬手
輔料：花生、滑菇、雞蛋、黃豆、蔥、姜、蒜
調料：鹽、雞精、料酒
烹制方法：
坐鍋點火倒入油，下蔥、姜、蒜煸炒出香味，倒入雞蛋炒散後放入豬手翻炒，加入適量開水，沒過豬手，大火燒一會，再放入滑菇、花生、黃豆，倒入電壓力鍋中，調至煲湯即可，出鍋前調味。
或者坐鍋點火倒入水，待水開後放入豬手、蔥、姜、黃酒稍煮一會，再將豬手取出放入電壓力鍋中，加入適量冷水壓制片刻，開蓋後再放入紅棗、黃豆、枸杞壓好即成，出鍋前調味，撒香菜段即可。

禁忌:
1.應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。
3.應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4.應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
5.應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。
6.應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

祝好

鲫魚湯

主料：鲫魚一只、蔥、姜
1.炒鍋上灶,放少許油,等油溫上來,放點鹽,然後將魚放入,稍微煎一下.
2.加入適量涼水,開始旺火煮,這個時候,可以放幾片姜和蔥提味.
3等魚湯開後,轉小火焖,大約20分鐘,看到湯有些奶白色了,就可以在湯碗放
點鹽和胡椒粉,將其盛入即可.

豬手黃豆湯

主料：豬手
輔料：花生、滑菇、雞蛋、黃豆、蔥、姜、蒜
調料：鹽、雞精、料酒
烹制方法：
坐鍋點火倒入油，下蔥、姜、蒜煸炒出香味，倒入雞蛋炒散後放入豬手翻炒，加入適量開水，沒過豬手，大火燒一會，再放入滑菇、花生、黃豆，倒入電壓力鍋中，調至煲湯即可，出鍋前調味。
或者坐鍋點火倒入水，待水開後放入豬手、蔥、姜、黃酒稍煮一會，再將豬手取出放入電壓力鍋中，加入適量冷水壓制片刻，開蓋後再放入紅棗、黃豆、枸杞壓好即成，出鍋前調味，撒香菜段即可。

禁忌:
1.應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。
3.應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4.應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
5.應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。
6.應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

鲫魚湯

主料：鲫魚一只、蔥、姜
1.炒鍋上灶,放少許油,等油溫上來,放點鹽,然後將魚放入,稍微煎一下.
2.加入適量涼水,開始旺火煮,這個時候,可以放幾片姜和蔥提味.
3等魚湯開後,轉小火焖,大約20分鐘,看到湯有些奶白色了,就可以在湯碗放
點鹽和胡椒粉,將其盛入即可.

豬手黃豆湯

主料：豬手
輔料：花生、滑菇、雞蛋、黃豆、蔥、姜、蒜
調料：鹽、雞精、料酒
烹制方法：
坐鍋點火倒入油，下蔥、姜、蒜煸炒出香味，倒入雞蛋炒散後放入豬手翻炒，加入適量開水，沒過豬手，大火燒一會，再放入滑菇、花生、黃豆，倒入電壓力鍋中，調至煲湯即可，出鍋前調味。
或者坐鍋點火倒入水，待水開後放入豬手、蔥、姜、黃酒稍煮一會，再將豬手取出放入電壓力鍋中，加入適量冷水壓制片刻，開蓋後再放入紅棗、黃豆、枸杞壓好即成，出鍋前調味，撒香菜段即可。

禁忌:
1.應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。
3.應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4.應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
5.應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。
6.應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

祝好

鲫魚湯

主料：鲫魚一只、蔥、姜
1.炒鍋上灶,放少許油,等油溫上來,放點鹽,然後將魚放入,稍微煎一下.
2.加入適量涼水,開始旺火煮,這個時候,可以放幾片姜和蔥提味.
3等魚湯開後,轉小火焖,大約20分鐘,看到湯有些奶白色了,就可以在湯碗放
點鹽和胡椒粉,將其盛入即可.

豬手黃豆湯

主料：豬手
輔料：花生、滑菇、雞蛋、黃豆、蔥、姜、蒜
調料：鹽、雞精、料酒
烹制方法：
坐鍋點火倒入油，下蔥、姜、蒜煸炒出香味，倒入雞蛋炒散後放入豬手翻炒，加入適量開水，沒過豬手，大火燒一會，再放入滑菇、花生、黃豆，倒入電壓力鍋中，調至煲湯即可，出鍋前調味。
或者坐鍋點火倒入水，待水開後放入豬手、蔥、姜、黃酒稍煮一會，再將豬手取出放入電壓力鍋中，加入適量冷水壓制片刻，開蓋後再放入紅棗、黃豆、枸杞壓好即成，出鍋前調味，撒香菜段即可。

禁忌:
1.應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。
3.應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4.應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
5.應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。
6.應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

祝好

如何快速有效減肥答案：
快速是可以的，但不能以犧牲健康為代價。
有個定點瘦減肥膠囊突破傳統減肥的四大難關：
第一，快速高效：可直接透過皮膚,迅速到達皮下脂肪組織,其速度超過傳統減肥方式,減肥效果提升高達數倍.
第二，定向塑身:可針對身體16處局部肥胖部位,實施快速定向減肥.達到"想減哪兒就減哪兒"的塑身目的.
第三，阻脂反彈:可令贅肉部位的脂肪細胞組織重新分布.排列.阻止脂肪再次堆積,真正防止了減肥後的反彈.
第四，安全綠色:對人體沒有任何副作用.安全,是最為推崇的"綠色減肥"方式.

哪個減肥膠囊,這裡有相關的介紹和其他人的評價:

http://www.jianfeipaihangbang.net

雞湯很補的

多吃一些富含蛋白質的食物

魚湯和雞

老母雞湯

吃雞蛋還有喝小米粥最好啦！
你一個月就吃這個吧！

吃點補血和下奶的東西如紅糖、雞蛋、小米粥、肉類、魚等

雞,魚,湯

酒釀園子雞蛋湯很好催奶

鲫魚湯是產婦下奶的首選

洗干淨的3、4兩重的鲫魚一條（或兩條），一般買的時候賣魚的會替你殺好，不過我喜歡回來自己殺。准備蔥姜蒜，拍扁，南酒，鹽，水，所有東西准備好了再開火。

熱油鍋，油不要太多，放魚進去煎，兩面煎透，噴上南酒，澆水，放蔥段，拍扁了的姜、蒜，大火燒開，撇去浮末，中火炖，放一點醋

[1] [2] [3] 下一页