你了解寶寶的睡眠嗎？

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兩三歲的孩子與睡眠

兩三歲的孩子剛上幼兒園、參加聚會、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩過之後，回家往往很容易入睡（有時候還沒到家就睡著了！）。這更多是因為孩子精神上的興奮，而不只是身體的勞累。睡眠，特別是做夢或快速眼動(rem)睡眠，是孩子“歸檔”和存儲白天接收到的新信息和知識的關鍵時間。

兩三歲孩子睡眠的不同階段

兩三歲孩子的睡眠過程和所有人一樣：都是先經過困倦、淺睡眠，到有夢睡眠、深度睡眠，然後再以相反的順序經歷這幾個階段，直到短暫醒來，又重新入睡，再重復這個過程。

兩三歲的孩子每夜睡覺都會醒過來五次左右。在這樣短暫醒來時，孩子可能會哼哼唧唧、翻身，有時候用胳膊砸床欄，有時候甚至會睜開雙眼一下坐起來，然後又躺下去睡著了。如果小孩子醒來時能看見周圍熟悉的東西，就會感到心情安定，容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生環境睡覺時更容易頻繁醒過來。

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