睡覺時寅時愛醒是什麼原因

的．我們應該尊重他人，不可以隨便侮辱了別人的人格，更還要注意自己的言行和舉止．

是呀，媽媽也是一個很有尊嚴的人，她的身上散發著人格的魅力，不但教導了我，還讓我更加敬佩她．這個教誨使我永遠銘刻於心．
下課鈴終於響了。真好！今天補了一天的課，可累了。怎麼說，今晚一定要去瘋一瘋！背上我的空書包，回那個討厭的家。
其實，我真的不想回去，要不是回去向媽要錢，我打死也不回去。從小我就討厭她。爸在我幾歲時就去世了，從此我就和她一起生活。當初她很年輕，也很美麗，可以改嫁給有錢人，讓我過上好日子。可她呢，又不懂得打扮，也不去認識別的男人，沒有文化，就去賣菜。有幾次有男人想認識她，可她卻婉言拒絕。她簡直是傻的。她到底有沒有為我想過？有個爸不知道有多好？小時侯被人說沒爸事小，沒錢事大！在同學面前，我沒有面子，即使她把我生得這麼美麗，也沒有用。
不知不覺就到家門口了。真討厭！這間破房子已經住了十幾年了，鄰居們早已蓋了新房子，這就剩下一件“怪物”。真丑，真讓我丟臉。我用腳踹開門，她正在端菜出來，對我說：“筱瑩，回來了”。“是”我甩下一個字，回到房間裡放下書包。“筱瑩，先洗洗手，快要吃飯了”。什麼？洗手，我才不洗。一屁股坐在椅子上，看那飯菜就已經飽了。一律蔬菜與白飯，十幾年來從未改變。“不吃了”。一個苦瓜臉。“怎麼了，不舒服嗎？”她把手放在我的額頭，我推開。“一天到晚都吃這個煩不煩啊？”她不說話，默默地低頭吃著飯，還流著眼淚。我最討厭她這個樣子。在這裡呼吸一口都覺得困難，不想多逗留一秒。“我要跟同學出去吃飯，給五十塊給我”。“五十塊？”她抬起頭，驚訝。“在家吃飯不就好好的，外面的東西不衛生”。“是，是不衛生，但可比你這些好吃多了。不給錢就算了，反整今晚無論如何我都要出去”。然後我大步流星的走出家門，後面傳來她的呼叫聲，哭泣聲….
昨晚，我晚得很高興。借了同學的錢在網吧裡泡了一夜。天蒙蒙亮就回家。想她該出去賣菜了吧。偷她的錢來還。進門後。意料之內，她不在家。看見滿地都是紙巾，想必昨晚她哭得傷心。不理了，拿錢先。潛入她的房間，在她的抽屜裡找到了一個報紙團。打開它，裡面全是零錢。一毛，兩毛，五毛，一元，兩元，最大棉值的那張不超過五元。
真寒酸！挑了幾張五元，裝進褲袋。准備把報紙團放回抽屜時，發現抽屜裡有一件毛衣，還有一件沒有織完的，而且，還有我畫的畫。那一件完好的毛衣。是當年父親送給她的。她一直不捨得穿。直到…..
那一年冬天，很冷。我沒有毛衣，更別說棉襖了。冷得我直打噴嚏。同學們都穿得暖暖的，只有我，穿得單薄。我偷偷哭泣。一放學，跑回家向她要。她端來熱茶，給我喝。再走進房間，在抽屜裡拿出當年父親送給她的毛衣，從來也沒有見她穿過。她很珍惜這件毛衣。但她給我穿了，雖然不合身，但很暖和。
第二天，我高高興興的穿著它去上學。但同學們都嘲笑我，說我的毛衣老土，難看。我很傷心，把它脫下來，扔了。撲在地上哭。後來她來了，把我接回去。轉身又撿起毛衣，拍拍毛衣上的灰塵，如同寶貝似的抱在懷裡。“這件毛衣這麼老土，難看，扔掉算了，還撿回來干嘛。”“傻孩子，這是你父親送給母親的，我很喜歡。”“我不要，你要給我買一件。”
再以後，她自己買毛線來織。雖然織得不太好看，但起碼比那件要好。但她只織給我穿，她仍舊沒穿過毛衣，只有收藏著當年父親送給她的毛衣。她還是這麼珍惜。跟老房子一樣，十幾年來從未改變。
我想，那件還沒有織完的，也是織給我的吧。
還有我畫的畫。我從小就喜歡畫畫。她省吃儉用，風雨不改，讓我去參加培訓班。印象很深刻，那次培訓班下課，等了好久她還沒有來接我，我獨自去菜市場找她要錢買顏料。她的菜攤子有好多人，或許太忙了，不能來接我。隱隱約約看見她很著急。但很勤奮。頓時，覺得她工作很辛苦，賺錢很不容易。我擠向前，對她說“我回來了”“她抱著我，對我說：“你自己回來？我太忙了，下次決不會，但你千萬別再自己走過來了，多車。”其實菜市場離培訓中心不算太遠，但她堅持要接我。而且走了這麼多次，我都會自己回來了，以為我還小啊。收攤回家一路途上，還在問長問短，我受不了，跑了。聽到後面傳來她的笑“咱們的筱瑩長大了，自己會回家了”。
而且，我畫的畫都很漂亮，常常參加比賽。也獲過獎。每次，她都會抱著我笑，稱贊我。而且把畫放在爸的靈位前，唠叨“看看筱瑩畫的畫，多漂亮。在天國的你安慰嗎？”
想到這些，我撲在床上哭了。後悔自己一直以來是怎麼對她的。我恨我自己，恨自己的無知，原來，她一直很愛我，是我自己不知道。
就在我獨自痛哭時，地板傳來腳步聲，我抬頭，看見是她。“筱瑩，你回來了。怎麼了，怎麼哭了？”我不顧什麼，撲向她“媽，我錯了，你原諒我”叫出了從未說出的稱呼。“傻孩子，發生什麼事？”“媽，原諒我以前的任性，我以後也不會這麼對你。原來一直你都很愛我，是我無知，還罵你，我真的壞”。“傻孩子，好好，媽原諒你，別再哭了，去洗個臉，等一下還要上學的”。我點頭。才覺悟，媽也哭了。
我真的傻，一直有一個愛我的媽，我卻不知道。媽媽，我錯了。
告誡時下的少男少女，別再與父母頂撞，他們都是愛我們的，早一點覺悟，早一點珍惜這種無窮的愛。
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治療方法

一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放松。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
六:要讓自己按時睡覺
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水

一.首先建立信心
對生活中偶爾遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾失眠之後，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之後愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。

二.安排規律生活

三.保持適度運動

四.睡前放松心情

五.設計安靜臥房
盡量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣。

六.使睡床單純化
養成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。因為在床上進行其他活動時，常常破壞了自己定時睡眠的習慣。

七.睡前飲食適度
睡前如有需要，可適度進食；牛奶、面包、餅干之類食物，有助於睡眠。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠。

八.飲酒不利睡眠
不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助於睡眠。固然，酒後容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒後就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。

九.適當服用安眠藥物
可以適當安眠藥物。副作用很小。

十.失敗後的作法
如以上建議不能生效，建議你仍保持定時上床的習慣。如實在無法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動。此時不宜使身心過勞。如想用伏地挺身之類活動，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反。

十一,大多數失眠根源於我們有煩惱，沒有面對復雜生活的智慧

睡夠了哎人一天睡六個小時就可以了

不知道你的肺部有沒有問題？中醫講，寅時氣血注於肺。

由於熬夜而流鼻血是什麼原因啊?

這是心火、肺熱交集所致。

——中醫認為：“思慮過度，則火起於心。此火出於人為。”“諸氣膹郁（喘急上逆，閉塞不

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