如何解決大便干燥問題？

如何解決大便干燥問題？

治療痔瘡最好的方法

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多喝水，最好起床就喝一杯淡鹽水，多吃新鮮瓜果蔬菜，每天早、晚要喝點粥，放些紅薯或山藥，就會不藥而愈。主食應該米、面和雜糧混食，這樣有利於提高主食中蛋白質的生物利用價值。副食應以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進腸蠕動，防治便秘。當然，各種水果也是不可缺少的。堅果類的食物中多含有大量的油脂，能夠潤腸通便，也應該多吃。

同時應忌食辛辣、溫燥的食物如酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。
蜂蜜具有潤腸通便、清熱解毒、健脾益胃等功效。常服可強身健體，提高抗病能力，可以有效的治療便秘。我每天早上都會喝一小杯，服用時宜用溫開水調開，稍淡一些。

我以前也大便干燥，就這樣好的，你不防試一下。
祝你早愈
1、飲食因素飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、干燥，次數減少。食物中含鈣多也會引起便秘，如牛奶含鈣比人奶多，因而牛乳喂養比母乳喂養發生便秘的機會多。蔬菜中的纖維可以剌激腸蠕動，促使排便。有些不喜歡吃蔬菜，也是造成便秘的一個主要原因。

2、習慣因素由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練，或個別因突然環境改變，均可出現便秘。

3、疾病佝偻病、營養不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱，便秘比較多見。肛裂；肛門周圍炎症，大便時肛門口疼痛，因怕痛而不解大便，導致便秘。先天性巨結腸的患兒，生後不久便有便秘、腹脹和嘔吐。腹腔腫瘤壓近腸腔時大便不能順利通過，也可引起便秘。發生便秘後該怎麼辦呢？1、飲食調整便秘的大部分屬於第一種情況，調整膳食後多數便秘得以緩解。牛乳喂養的便秘時，可將牛奶中的糖量增加到8％，並增加水果汁，較大可添加蜂蜜。幼兒便秘應減少蛋白質類飲食，增加谷類食物，長增加蔬菜、水果等含渣食物。

4、養成定時排便的習慣三個月以上的就可以訓練定時排便，幼兒可在清晨或進食後時坐便盆，並應養成每日定時排便的習慣。

5、適當使用開塞露和緩瀉藥不能常用開塞露、肥皂頭通便，因為一旦養成習慣，正常的"排便反射"消失，便秘更難糾正了。千萬不要經常服緩瀉藥，因為消化功能不完善，用瀉藥後可能導致腹瀉。

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首先建議，通過飲食調節，多吃點蔬菜、水果等，均衡飲食，多喝水，不單是每天早上喝水。這樣有助於潤滑腸道。第二，養成排便習慣，盡管沒有大便，也在每天大約相同的時間上一下廁所，養成一個排便的習慣。第三，大便時不要看報紙雜志，也就是不要分散注意力第四，可以自行按摩一下腹部。第五，可以做點運動，促進胃腸的蠕動。若堅持做上面幾項一段時間，便秘都沒有好轉的話，就要檢查一下是否有腸道的病變，如因痔瘡疼痛引起的因疼痛而害怕排便以致便秘，或結腸的病變引起的便秘

便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的范圍。便秘時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食欲不振、頭昏、無力等症狀，這可能與糞便的局部機械作用引起神經反射有關。便秘在臨床上有多種分類方式:按病程或起病方式，可分為急性便秘和慢性便秘;按有無器質性病變，可分為器質性便秘和功能性便秘;按糞塊積留部位，可分為結腸性便秘和直腸性便秘。有學者把便秘按急、慢性分類，將急性便秘分為暫時性單純性便秘和症候性便秘，將慢性便秘分為習慣性便秘與症候性便秘，而習慣性便秘又可分為結腸性便秘與直腸性便秘。參考資料：便秘多見於老年人，可分結腸便秘和直腸便秘。老年人牙齒多不健全，喜吃低渣精細飲食，因而缺少纖維素對腸壁的刺激，使結腸運轉糞便的時間延長；加之老年人運動少，腸肌收縮力普遍下降，均易促成結腸便秘。老年人提肛肌和肛門括約肌松弛無力，造成糞便嵌塞在直腸窩內而成直腸便秘。便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、結腸癌、直疝等引起。某些鐵、鋁、鈣制劑也可引起便秘。由於習慣性便秘，患者往往長期服用瀉劑，這可導致腸功能紊亂。預防便秘應多吃蔬菜、治療肛周疾病和酌情用通便藥。【處方】1．老年人多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。2．鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。3．便秘可為某種疾病的症狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。4．使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥。5．不用或少用易引起便秘的藥物，如可待因、鐵劑、鋁劑、鈣劑等。便秘即大便干燥，每次排洩量極少，而且過於干硬，大便間隔時間過長，排洩時困難。如是正常人，攝入的食物，經過消化吸收，形成糞便排出體外，約需24—48小時，若超過則視為便秘。當然，由於食物的成分和健康人的排便習慣有所不同，也有很大差異，隔2—3天排便，不一定都屬便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治療便秘除了適當做做運動，在飲食上多做調理，作用會更大。便秘是由多種原因引起的，如年老體弱、營養不良、妊娠、患結腸癌等。便秘一般可分為以下幾類：神經性由於神經系統功能失調。致腸壁狹窄，使大便難於通過而產生便秘。膳食中粗纖維過多，也可引起腸壁痙攣，而產生便秘。機械性由於部分腸道被腫瘤等阻塞，或在腸梗阻的情況下，腸內容物運行受阻，產生便秘。飲食性由於膳食過於精細、長期缺乏食物纖維，食物殘渣對腸粘膜刺激不足，不能產生便意；也可因年老體弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉無力等而影響排便。另外，飲食不足、飲水過少、脂肪過少，均可引起便秘。便秘，最常見的原因是由飲食不當造成的。便秘病人應找出病因，針對病因，給予適當的膳食治療。對於神經性或機械性便秘，可視便秘的程度，給予無粗纖維的無渣半流或少渣軟飯；禁用任何有刺激性的食品，如香料、濃茶、濃咖啡等；病人應多飲水，並可用瓊脂制品，因為瓊脂能在腸裡吸收水份，使大便軟渭又無刺激性，利於通便。對於飲食性便秘，可從膳食著手：1、多食宣含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆制品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利於排便。2、糾正不良飲食習慣，多用含維生素b的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素b1。因為如果體內維生素b1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化吸收和排洩。3、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加加腸蠕動，利於排便。4、多飲水及飲料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特別是溫涼的淡鹽水，效果更佳。5、適量增加值方的攝入，可促進大便的通暢。便秘患者的飲食應以高纖維、多脹氣、多水份、多脂肪為主。便秘病人禁忌酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可輔以下列食療方法：1、菠菜豬血湯取菠菜200克，豬血150克同煮，熟後放鹽少許，然後飲湯。2、豬心柏子湯取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁納入豬心內，清水炖熟，隔2天服1次。3、蔗漿粥取蔗漿汁loo毫升，粳米50克。將新鮮甘蔗洗淨，搾漿備用、粳米加水400毫升，米煮至開花後，兌入蔗漿汁。每日早、晚溫熱服食。4、黃芪蜜荼將黃芪15克入沙鍋，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和勻，煮l—2沸，代荼飲。5、木耳海參炖豬腸取木耳15克，海參30克，豬大腸150克。將豬大腸翻開洗淨，加水同木耳、海參炖熟，入鹽、醬油及味精少許，出鍋即可食用。6、郁李仁粥將郁李仁lo克浸泡，褪皮，研為膏；粳米50克煮粥，待粥熟後，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各適量。空腹食之。7、決明潤腸荼取草決明30克炒至適度、研碎，用沸水沖泡5—10分鐘，每日l劑代茶飲。便秘即大便秘結不通。指排便間隔時間延長，或雖不延長而排便困難者。便秘多由大腸積熱、或氣滯、或寒凝、或陰陽氣血虧虛，使大腸的傳導功能失常所致。西醫相關病症西醫相關病症：習慣性便秘，腸神經官能症、腸道炎、肛裂、痔瘡、直腸炎。症候分型1．熱秘：症見大便干結，小便短赤，面紅心煩，或有身熱，口干口臭，腹脹或痛，舌紅苔黃燥。治宜清熱潤腸。可用麻子仁丸。2．氣秘：症見排便困難，大便干結或不干，嗳氣頻作，脅腹痞悶脹痛。治宜順氣導滯。可用六磨湯。3．氣虛便秘：症見大便非干硬，雖有便意而臨廁努掙乏力，難於排出，掙則汗出，短氣，便後疲乏，面白神疲，肢倦懶言，舌淡嫩。治宜補氣健脾。可用黃芪湯。4．血虛便秘：症見大便干結，面色淡白無華，心悸健忘，頭暈目眩。治宜養血潤燥。可用潤腸丸。5．陰虛便秘：症見大便干結，形體消瘦；或見顴紅，眩暈耳鳴，心悸怔忡，腰膝酸軟，大便如羊屎狀。治宜滋陰補腎。可用六味地黃湯。6．冷秘：症見大便干或不干，排出困難，小便清長，面色青白，手足不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重。治宜溫潤通便。可用濟川煎。預防1．飲食上避免過度煎炒、酒類、辛辣，亦不可過食寒涼生冷，宜多食粗糧蔬菜；2．避免過度七情刺激，保持精神舒暢。3．便秘不可濫用瀉藥。便秘是指糞便在大腸內滯留時間過長，水分大量被腸壁吸收，糞塊變得干硬，而不易排出體外。引起便秘的原因大多數為年老體弱，營養不良，腹肌、肛提肌無力收縮，進食中缺乏纖維素，水分不足，腸外腫瘤壓迫腸道，直腸肛門疾患等。其主要臨床表現為大便干結難解或數日不解，並可伴有頭痛、頭暈、食欲減退、疲乏、腹脹、腹痛，甚至發熱等。養生指南:一.應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。二.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。三.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。四.養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。五.盡早就醫，找出引起便秘的原因，明確診斷，針對病因治療。治療便秘三法選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用干淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。將橘皮洗淨，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。

"患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣.如有必要就應請臨床醫生具體辨症治療了.
(1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用於熱秘.
(2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調味服食.適用於氣虛便秘.
(3)首烏紅棗粥:何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化後服食.適用於血虛便燥.
(4)芝麻核桃粉:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服.適用於陽虛冷秘.
(5)雞薯羹:鮮白毛雞矢籐15~30,白芯番薯200克（切細）,煎水,加適量

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