孕吐每天吐黃疸水要緊嗎

放在黃瓜上。
3．香菜洗淨去根，切成1.5厘米長的段，撒在肝片上。
4．海米用開水發好，倒入盆內。
5．調料攪勻，澆在瓜片和肝片上即成。
特點：豬肝含有大量的鐵，與新鮮嫩黃瓜配菜，清香味美，增進食欲。

2004年07月16日09:03《母子健康》

懷孕吃什麼酸味食品才健康？

我是一個孕中期的准媽媽，現在酷愛吃酸味食品，幾乎天天吃酸豆角。可是聽說酸豆角是腌制食品，吃多了不好。請問吃什麼酸味食品才有利健康呢？(北京夢夢)

當早孕時的妊娠反應逐漸減輕之後，孕婦的胃口就會好轉。有的孕婦一改往日的習慣，偏愛某一種食物，這些都是正常的。

總的來說，應吃新鮮的、未加工過的食品，而不要吃腌制的、罐頭裝的及冰箱儲存過久的食品。你喜好酸味的，可以在炒菜、涼拌食品時多加些醋。如做成糖醋味的或酸辣味的，但食品必須要多樣化，因為各種食品所含的營養素不同，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。要葷素搭配、粗細糧搭配，不能只偏食某一種食物，這樣才能做到既滿足了口味，又保證了營養的全面，才有利於胎兒健康生長。

http://www.chinamv.com/mv21life/lifemyeq/2002/8/200285100533.html

懷孕要挑食──孕婦不能吃什麼？
2004-8-510:05:33

  每一個人都希望生下健康、聰明又漂亮的孩子，當然最好產後身材也不要變形，或者可以很快回復原狀，甚至比懷孕前更好。若要達到這個目的，特別是達到母子均健康的要求，那麼孕婦一定要注意飲食原則──除了忌口之外，還要挑食。原則如下──
  如果營養不良，孩子容易中風
  英國的一項研究顯示，孕婦如果刻意節食以致營養不良，則生下來的孩子骨盆較小，甚至出現扁平形骨盆；這個小孩以後再懷孕，由於胎盤及骨盆腔小，所以小嬰兒不但體重輕、頭部小，而且可能有高血壓及纖維蛋白濃度較高的現象，因此長大後比較可能發生栓塞性中風。真是「影響深遠」（大約五十年後才出現）。所以孕婦的挑食第一招就是──不可過度節食以致營養不良。
  吃得太胖，危險一籮筐
  前面說過，整個懷孕期間體重大約增加十一到十六公斤，其中包括胎兒、胎盤和羊水的重量，以及孕婦本身所增的重量。在產檢時，若醫師告訴孕婦：「妳的胎兒比實際小一周」，多數人都會立刻緊張的問：「醫生，我要怎麼吃才會使寶寶變胖？」
  事實上，除了均衡之外，不必刻意努力「加餐飯」，尤其過了第一個二月期之後，孕婦往往食量大增，此時不但不用擔心吃不胖，還要當心吃得太胖。研究顯示，孕婦如果吃得過胖，起碼有三項危機：
1.太胖易導致難產，增加剖腹產的機會。
2.易生出神經管缺陷的胎兒。
3.不易回復窈窕曼妙的身材。
  第一、三項大家都可以充分理解，只有第二項必須再做說明。
  美國最新研究顯示：肥胖孕婦生下ntd（neuraltukedefect）即神經管缺陷的比率，比苗條的孕婦多出一倍之多。神經管缺陷包括脊柱裂、無腦畸型，前者是脊柱閉合不全、導致癱瘓，後者是缺少大腦部分組織。光是美國一年生下神經管缺陷的嬰兒就達二千五百人上道還不包括已流產胚胎。
  波士頓大學的科學家也研究發現：懷孕前體重七九～八八公斤的婦女，生出神經管缺陷的機率是體重五○～五九公斤婦女的二倍，而一○九公斤以上的婦女是體重五○～五九公斤婦女的四倍。
  另一項加州一九八九年到一九九一年的研究，身高一七○公分、體重八六公斤的婦女，其肥胖指數為二九?九，而葛瑞蕭醫師研究指出，肥胖指數超過二十九，則生下神經管缺陷兒的危險即增加二倍！
  根據美國疾病控制中心（cdc）的統計，該國每年有四千個神經管缺陷的胎兒（其中一千五百個流掉，只有二千五百名生下來），造成醫療、社會成本的嚴重損失。後來經過研究，發現第一胎生下神經管缺陷（如無腦兒、脊柱裂、兔唇、颚裂）畸型兒的孕婦，在第二次懷孕前若能補充大量的葉酸，就很少再發生產下畸型兒的案例！
  研究者發現葉酸與細胞遺傳物質及人體內有用蛋白質的生成有極密切的關系。缺乏葉酸易導致子宮頸細胞發育不良，可能因而造成子宮頸細胞病變，甚至子宮頸癌。由於各種細胞的制造都需要葉酸，所以葉酸對胎兒及新生兒的成長相當重要。
  依據統計，神經管缺陷以愛爾蘭、威爾斯近1％最高，美國占千分之一，台灣地區根據台北市的一項調查，無腦兒約僅萬分之七，脊柱裂占萬分之二，合計約千分之一，與美國接近。
  而懷孕期間，孕婦對葉酸的需求，從每日四百微克倍增至每日八百微克；喂食母乳期間，每日最少亦需五百微克葉酸。
  因此美國政府於日前下令，食物制造廠必須在面包、面粉、玉米制品、面條、米、谷類制品加入葉酸，而且每磅食物須加入零點四三毫克至一點四毫克不等。
  對孕婦而言，如果上一胎醫經產下神經管缺陷的小孩，或正計畫生第一胎，那麼建議懷孕前一個月、懷孕後三個月，每天至少補充四毫克的葉酸，以避免悲劇發生。
  但前提是：不能太胖。美國的研究認為，體重若未超過六十九公斤，則補充足量的葉酸之後，生下神經管缺陷小孩的機率可以降低百分之四十，但如果身體質量指數（bmi，即體重除以身高的平方，體重以公斤計，身高以公尺計）高於二十九，則補充葉酸仍無法降低生下神經管缺陷嬰兒的比例。
  懷孕前三個月，咖啡因敬謝不敏
  孕婦喜歡喝茶或咖啡，會不會對胎兒造成不良影響？國外一個研究指出，每天喝三杯美式咖啡以上，產下體重過輕寶寶的機會比一般人增高四?六倍；若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎兒心髒畸形、裂颚、多手指頭、缺手指頭，機會比沒喝咖啡的人大一點。若大量飲用，則流產機率高達百分之七十。
一杯美式咖啡含一○○毫克咖啡因，一杯茶含有四○毫克咖啡因（可樂為二○毫克），因此，若是以咖啡來「換算」茶葉，則一天最多不可超過七杯半。但是人的身體不是用算術算的，一言以蔽之，喝少量無妨，喝大量就存在潛在危機。我的建議是：懷孕早期三個月最好「生冷都忌」，也就是咖啡、可樂、茶葉通通「敬謝不敏」。
  含酒精飲料少喝為妙
  中國人講究「補」，凡是有「補」的，上天下海都要拿來吃，孕婦喝保力達「補」的更大有人在。我在長庚服務期間，一位桃園附近的原住民一天到晚喝保力達加米酒，生下來的小孩臉部怪怪，有點短眼睑裂，大家都懷疑是「胎兒酒精症候群（fetalalcoholsyndrome）」。
  到底要喝多少酒才會有「胎兒酒精症候群」？答案是：每天六十西西以上純酒精，換算成酒類是上呙粱酒半杯到一杯、葡萄酒五百西西、啤酒二千西西。
不僅如此，母親視酒如命，懷孕期及周產期之胎兒死亡率是十七％。少喝一點，並不會就代表安全！酒精無安全劑量可言，即使少量仍會造成一定程度的影響。
  嚼槟榔的流產、畸型率增一倍
  百四十萬人之間，有登記的槟榔攤約一千二百家，每天消費的槟榔超過六十萬顆；因吃槟榔引發口腔癌的人數高居癌症第五名，死亡率占第七名，但吃槟榔的人口並沒有因知識水准提升而減少。為什麼經常嚼食槟榔容易罹患口腔癌呢？那是因為槟榔子及老籐具有基因毒性黃樟素、致癌力及細胞毒性，其致癌的過程是一連串的基因變異！
  孕婦吃槟榔或孕齡婦女長期嚼槟榔後再懷孕，其流產、死產及畸胎率為常人的兩倍。
  曾有一對原住民夫妻來看診，他們一進診間，即有一股濃得化不開的槟榔味湧入，兩人依舊「味嚓味嚓」的咬著槟榔。患者是在懷孕第十五周來做第一次產檢，但超音波看不到胎兒心跳。「胎兒死了！」我說。夫婦倆都不相信，我建議做引產手術（以催產素為之），他們未置可否即離開醫院，前不久又因陰道發炎回到門診。我問她：孩子呢？她淡淡的說「已引產了！」這種心理我可以理解，因為一般夫婦聽到胎兒死亡，第一個反應是：怎麼可能！其次是找另一家醫院確認，同時動手術。所以建議：育齡婦女為免危及下一代，請拒嚼槟榔！
  蠶豆病者應避免吃蠶豆
  孕婦懷孕時吃蠶豆，胎兒會得蠶豆病嗎？
  大家偶爾會聽到「蠶豆病」的小孩吃了蠶豆後發生急性溶血，嚴重時發高燒寒顫、嘔吐、脫水甚至神智不清，出現黃疸症狀，覺得很可怕。其實「蠶豆病」的真正原因是患有遺傳性紅血球六磷酸葡萄糖脫氫酣缺損（g6pd）所致，不是只吃蠶豆就會發病。
  這種遺傳性疾病在台灣以客家人較常見，屬於性連遺傳，男孩發病的機會比女孩高，女生則多為帶因者。
  由於六磷酸葡萄糖脫氫酣的缺損，使得患童的紅血球穩定度不足，一旦碰到某些物質或藥物（如阿司匹林、抗瘧藥、磺肢類藥物等），就會使紅血球發生急性溶血而發病。目前新生兒都有接受g6pd篩檢，也就是說如果家中的寶寶發現有g6pd，就要注意不要誤食蠶豆，也務必在就醫時告訴醫師，以免處方時使用到上述藥物。
  既然是遺傳疾病，寶寶當然就不會因為她吃蠶豆而引起蠶豆病！
  感冒糖漿也會成瘾
  一位孕婦來電話詢問：「長期喝感冒糖漿，可待因（codeine）會不會傷及胎兒？」她坦承她喝感冒糖漿已成瘾，每天三瓶，「不喝不舒服」，但又不敢問她的產檢醫師，遂出此「下策」。電話問一個不認識她的醫師！
  這個問題很好答，也很不好答。誠然，海那挪（heinonen）醫師雷有一個很大規模的研究（好幾百人），發現可待因不會增加胎兒先天性異常，往後的文獻也都依據此文獻做根據。但長期喝感冒糖漿會傷害腎髒，甚至到要洗腎的地步！喝感冒糖漿抑毒瘾大多數是年輕人、部份外勞及東南亞華僑，因為便宜，有的甚至一箱一箱的買，但若是長期服用，每天二瓶，五、六年後腎髒可能就完全破壞了！
  所以，我在電話中回她：「固然不傷及胎兒，但還是傷腎，建議早戒早好。」
  止吐藥可能導致胎兒畸型
  害喜有時會使一個孕婦吐到想要放棄肚子裡的孩子，甚至有死亡病例。
  您會問：害喜、不能亂買成藥，那該如何是好？
  其實孕婦害喜有幾個解決方法：
1.懷孕用藥分a、b、c、d、x五級，（a、b安全，c相對安全，d、x危險），害喜時，可用c級的promethazineprochlorperazine及chlorpromazine，如果吐得太厲害，可用b級藥：metoclopramide刺激腸蠕動。
2.以止吐帶或自己手指壓內關穴。「內關穴」大約在腕橫紋近心端五公分，即掌長肌與桡側屈腕肌肌鍵之間。最近幾年，國外已開始研究注意這種中國傳統治療方法（尤其是癌症化學治療的嘔吐症狀），文獻不少見諸於著名醫學期刊：obstefric&gyneckogy、activationspare  &enviromentalmeclicine3.journalofroyalsocietyof  medicine……）。我們有時也教導孕婦自己壓內關穴緩解。
3.入院打點滴

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